я на две руки выход силой сделал далеко не при самом малом весе...просто дико тупо силой спины и рук...грубо напролом...
Когда я пытался его делать, лет эдак 15 назад, у меня была непреодолимая точка, где надо перещёлкнуться с положения "локти вниз" на положение "локти вверх". Но если движение в подтягивании настолько мощное, что по инерции вылетаешь до солнечного сплетения, то в точке переключения силу прикладывать будет не надо.
N1ke писал 21 Авг 2015 - 18:20: 8. Крутить преднакоп - познать истину 11. Эмрику Есть некоторые неточности имхо. 8. Крутить преднакоп- означает неуклонно прогрессировать, потому что на преднакопе по другому и не получится. 11. И мужу
Пускай еще расшифрует термины "сраные шлюхи" и "ссаные дырки".