349875 ответов в этой теме

[davlett]

Варкрафт рулит всё равно. Сейчас-то эти ролики смотрятся уныло, но тогда - в 2002 году, это было круто. Вот Гром, будучи, очевидно на рекомпозе на рефидах, и долбанув ЭКА, убивает пережорщика - Маннороха. Вот это функционал, сила, скорость и пресловутая "видуха", это вам не 400 кг присесть! Вы ностальгируйте (кто помнит), а я - тренироваться! Чтобы быть, как Гром. 

Ностальгия, это да. Но какая же ужасная озвучка, аж корежит. Еще и эмбиент тише сделали, чем надо. Люди в Близзарде жопу рвут, чтобы все красиво было, но тут приходят наши дублеры. И все...

[davlett]

Если я не ошибаюсь, той бразильской бабушке за 50. 

Будет самому лет 60 - надо ехать. )))

 

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 100x2+1 мио15
Наклонный жим лежа 70x2+0 myo15
Сгибание ног, плиток 11x4+2p
Подтягивания до подбородка ВЕС+25x5
Отжимания на брусьях ВЕС+42.5x1.5+1N
Тяга гантели в наклоне 45x5
Становая тяга 140x0,0
ПШНБ 37x5
Подъем на носок стоя на одной ноге ВЕС+12x22
Жим штанги стоя 55x0.5, 53.75x0.5
Гиперэкстензии с гантелями 85x3+1p
Жим в Смите сидя 60x0, 57x1, 40+65,70,72,75,77x1N
Махи в наклоне на задние дельты 20x5
Разгибания на трицепс у блока, плиток 10x5
Разведения гантелей стоя до 45° выше плечей 13.5x5p



Нормально, вес по сравнению с 2 недели назад 57.9->57.2, талия с менее плотным натягом 63.9. В жиме наклонном чуток поднял Уилкс, в брусьях опять ошибся с весами, но в большую сторону, вместо 37.5 которые планировал сделать 3+ раз, сделал 1, смотрю как тяжело, второй впервые меня придавил в верхней мертвой точке так, чтобы не смог выбыдлить дожим. Смотрю - 42.5. Ну хотя бы новый PR В становой к сожалению не поднял, было бы жирно, приближаюсь ведь к 2.5х. Сказался лишний интенсивный сет в среду, до трени зад бедра все еще побаливал. Недовосстановился и гликослил. По любому Уилкс 137 уже выше чем когда-либо, так что сейчас была бы работа в плюс. Ничего, восстановим не на дефиците, так на поддержке. В жиме стоя сначала попробовал 55, потом 53.75, оба до мертвой точки. Нет проблем с дисбалансом сторон абсолютно - просто взял чуть правее. Новый Уилкс не поддался В Смите не смог 60, но хотя бы повторил 57х1 что уже было, новый Уилкс. Зато в негативах хорошо поработал. 40 поднимал и 65-77 опускал. Сначала сверху опускается подконтрольно и медленно, затем скорость набирается и на 75+ уже книзу еле притормаживал. Это реал.

[evicerator]

Нормально, вес по сравнению с 2 недели назад 57.9->57.2, талия с менее плотным натягом 63.9. В жиме наклонном чуток поднял Уилкс, в брусьях опять ошибся с весами, но в большую сторону, вместо 37.5 которые планировал сделать 3+ раз, сделал 1, смотрю как тяжело, второй впервые меня придавил в верхней мертвой точке так, чтобы не смог выбыдлить дожим. Смотрю - 42.5. Ну хотя бы новый PR В становой к сожалению не поднял, было бы жирно, приближаюсь ведь к 2.5х. Сказался лишний интенсивный сет в среду, до трени зад бедра все еще побаливал. Недовосстановился и гликослил. По любому Уилкс 137 уже выше чем когда-либо, так что сейчас была бы работа в плюс. Ничего, восстановим не на дефиците, так на поддержке. В жиме стоя сначала попробовал 55, потом 53.75, оба до мертвой точки. Нет проблем с дисбалансом сторон абсолютно - просто взял чуть правее. Новый Уилкс не поддался В Смите не смог 60, но хотя бы повторил 57х1 что уже было, новый Уилкс. Зато в негативах хорошо поработал. 40 поднимал и 65-77 опускал. Сначала сверху опускается подконтрольно и медленно, затем скорость набирается и на 75+ уже книзу еле притормаживал. Это реал.

 

Может мне кто объяснить, с кем он разговаривает ?

[rihad]

Хорошая форма на аватарке, какой вес при этом?

 

Спасибо, это вторника фота, 59.0кг.
 

[rihad]

Сегодня тоже поделал 4-5 синглов подтягиваний между упрами когда вспоминал. Уже взлетаю до касания перекладины груди. Если замечу разницу в эффекте и что-то заставит меня поверить, что дело в амплитуде, буду и в таких полных синглах прогрессировать по весам. Там уж веса сильно пониже, чем когда до подбородка.

[Руст]

Короче, мне надоело! Щас я постараюсь немного разоблачить пиздюка, надоело смотреть, как он купается в лучах славы )))))

Чёта не получается ( не могу найти по поисковику)    Похоже пиздюк непотопляемый ))))

[sereje4ka]

Задайте ему вопросы там про технику белок и тд.

[davlett]

А по-моему, озвучка Ахуительна

 

Ну, хзхз. Дорожки сведены говено, голоса более-менее, но не то чтобы. Ты оригинал посмотри)

Нормальная озвучка началась со Старкрафта 3. Но там это делал сам Близзард. И там даже губы движутся по-русски.
 

[sereje4ka]

Сегодня тоже поделал 4-5 синглов подтягиваний между упрами когда вспоминал. Уже взлетаю до касания перекладины груди. Если замечу разницу в эффекте и что-то заставит меня поверить, что дело в амплитуде, буду и в таких полных синглах прогрессировать по весам. Там уж веса сильно пониже, чем когда до подбородка.

Пиздец ты ебик.при весе 57 хуячишь синглы подтягов.... Жесть. Я между сетами жима лежа или ног делаю 15 подтягов. Сетов 8-10 за треню.


А ты сука четыре сингла для обьема..

[ryabuji]

Эх, что б вы без меня делали...

Оживляю тему!

Полностью безыкипировочный присед в исполнении норвежской свиноты

 

[Честер]

Пиздец ты ебик.при весе 57 хуячишь синглы подтягов.... Жесть

Зря ты так, вес тут не причем! У меня сын весит 12.5 кг и пока ни разу не может подтянуться!

[aid]

При весе 57 он мог бы уже выход силой делать в одно движение, и не на один раз))

 

Чёт ничего говёного не заметил. Давай свой оригинал, гляну) Искать не буду - некогда и лень.

Бля, по-моему меня Рябухин заигнорил.

Вы все как будто в упор не видите достижения Рихада и замечаете только самые нижние его показатели. У Рихада 10 подтягов с 15 кг и 5 - с 25 кг.

А выход силой в одно движение - это сложнокоординированное движение.

[davlett]

Чёт ничего говёного не заметил. Давай свой оригинал, гляну) Искать не буду - некогда и лень.

 

Тогда это для тебя останется вечной тайной, ибо моя лень и чувство собственной невъебенности не позволяют мне искать что-то для тебя самому

Да и в зал мне пора.

Ну, зато, тебя не постигнет разочарование)

Сообщение изменено: davlett (21 августа 2015 - 12:54)

[Честер]

А сколько он уже тренируется?

с апреля-мая висит на турнике, сейчас ему 1 год 11 месяцев

отжимается от пола три раза ) но  не чисто ) умеет висеть на одной руке на турнике 3-5 секунд

[ryabuji]

Бля, по-моему меня Рябухин заигнорил.

 

"Оставь меня старушка, я в печали..." (с)

 

Да сиську снова надорвал.

Похоже, это уже становится традицией - надорвать в конце августа сиську.

 

И вес-то полная хуйня: 105 кг   4х15

Ну, дело конечно не в весе, а в гипертонусе грудных вследствие 3 жимовых тренировок в неделю. И, как мне кажется, в том, что уже больше месяца не пью витамино-минералы и минеральную воду. Калий-магний, сука, должен поступать постоянно при силовом тренинге.

 

Ничего серьезного, травма в разы легче, чем прошлая, но тут вся соль в том, что через 9 дней у меня соревнования по русскому жиму. Как бы не пролететь.

[RampageCV]

Вы все как будто в упор не видите достижения Рихада и замечаете только самые нижние его показатели. У Рихада 10 подтягов с 15 кг и 5 - с 25 кг.

А выход силой в одно движение - это сложнокоординированное движение.

Достижения реально у Маэтро конечно есть какието.

 

Просто при беглом осмотре видео с его канала, там во всех упражнениях адский читинг. ПШНБ с волновой раскачкой всего торса. Подьемы гантель перед собой тоже на адской иннерции всего корпуса. Тяги в треть амплитуды. Жимы ног в четверть.

 Я тоже могу взять и сделать дожим на большой брусок 220 кг , и гордо сказать что пожал 220 без экипы!!! Или по технике маэстры по закидывать 60 кг на бицыпс.

[Честер]

Просто при беглом осмотре видео с его канала, там во всех упражнениях адский читинг. ПШНБ с волновой раскачкой всего торса

так там старые ролики

сейчас Рихад учел это, исправил ошибки молодости и существенно подсушился! да и сильнее стал, по вилксу!

[davlett]

Зря ты так, вес тут не причем! У меня сын весит 12.5 кг и пока ни разу не может подтянуться!

Но сотку-то жмет?)))

 

Кстати, к слову о детях, помню, я в 12 лет подтягивался 40 раз. Но это был период жесточайшего тренинга. Я съездил на месяц к прабабушке и вернулся жирным. Отец позвонил бабуле, сказал, что она - пиздец, отвез меня в сочи и устроил мне 2 месяца ада. Я почти ежедневно сквозь слезы тренировался. Зато, когда приехал, 40 подтягиваний, 50-60не помню) отжиманий и на шпагат садился)))

 

Сообщение изменено: davlett (21 августа 2015 - 01:03)

[RampageCV]

так там старые ролики

сейчас Рихад учел это, исправил ошибки молодости и существенно подсушился! да и сильнее стал, по вилксу!

А есть гдето новые? Если так, то приношу свои глубочайшие извинения.

[Честер]

А есть гдето новые?

нету, я бы тоже посмотрел!

даже фоток в полный рост нет, хотя видуха наверняка зачетная, чуть может похуже, чем у тебя!

Сообщение изменено: Честер (21 августа 2015 - 01:07)

[aid]

Достижения реально у Маэтро конечно есть какието.

 

Просто при беглом осмотре видео с его канала, там во всех упражнениях адский читинг. ПШНБ с волновой раскачкой всего торса. Подьемы гантель перед собой тоже на адской иннерции всего корпуса. Тяги в треть амплитуды. Жимы ног в четверть.

 Я тоже могу взять и сделать дожим на большой брусок 220 кг , и гордо сказать что пожал 220 без экипы!!! Или по технике маэстры по закидывать 60 кг на бицыпс.

Рихад всегда описывает технику. Например, говорит, что делает частички становой и жимов ногами. Подъем на биц с легким языком тела и т.д.

 

Подтягивания там вполне зачетные. А в отжиманиях его даже критиковали за излишнюю амплитуду:

[Руст]

Да, кстати у маэстро голова большая. Башковитый вырос. ))) 

[RampageCV]

Рихад всегда описывает технику. Например, говорит, что делает частички становой и жимов ногами. Подъем на биц с легким языком тела и т.д.

 

Подтягивания там вполне зачетные. А в отжиманиях его даже критиковали за излишнюю амплитуду:

Да вон на прошлой странице описан отчет тренировоный. Тяга гантели 45 и махи на заднюю дельту 20.

 

Никаких частичек не указано. Я хочу посмотреть как он при жиме стоя 55 на 0, делает махи 20кг на заднюю дельту. 

[rihad]

Зря ты так, вес тут не причем! У меня сын весит 12.5 кг и пока ни разу не может подтянуться!

 

Да не надо это быдло цитировать, тупому не понять, что эти синглы между упрами делаются как подсобка, просто так. Обычно из таких "просто так" выруливается что-то конкретное