Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Дневник тренировок с нуля

* * * * - 6 голосов

  • Please log in to reply
15881 ответов в этой теме

#8791
IDKFA

IDKFA

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 931 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Королëв
Мне вот интересно, употребляющие слово "стресс" вообще Селье читали (человека, который этот термин ввёл в оборот)?
Кто может назвать основную физиологическую реакцию на стресс по Селье?
Т. е. что обязательно происходит в ответ на стресс, а если не происодит, то это был не стресс?

Сообщение изменено: IDKFA (01 марта 2023 - 09:37)


#8792
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 68 534 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Мне вот интересно, употребляющие слово "стресс" вообще Селье читали (человека, который этот термин ввёл в оборот)?
Кто может назвать основную физиологическую реакцию на стресс по Селье?
Т. е. что обязательно происходит в ответ на стресс, а если не происодит, то это был не стресс?

Селье не читал, но думаю, что понятие "стресс" в данном случае несёт смысл "внешнее воздействие, выводящее систему из гомеостаза".



#8793
IDKFA

IDKFA

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 931 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Королëв

Селье не читал, но думаю, что понятие "стресс" в данном случае несёт смысл "внешнее воздействие, выводящее систему из гомеостаза".

Гораздо хуже. Это уже позже он оседлал этого конька и выдоил его до шкурки, и молодец.
А в первых работах - первый и обязательный ответ на стресс - желудочное кровотечение.
А если язва не открылась - то это был не стресс, а банальный дискомфорт ))

#8794
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 771 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Вот первая стадия- пусть Квартус сначала накачается, как Осцид по тренингу Осцида.
Потом вторая- накачается, как я , по моему тренингу.
Третья- накачается, как Фейз по тренингу Фейза.
Четвертая- как Семен, по тренингу Семена.
И уже 5-я по Федорову, чтобы стать, как Федоров.
:crazy:


Это ему надо начать с твоей сокращенки, потом ахг, потом фск, потом блоковая, потом уже как Семена в академии учили. Ну еще можно по ЛТ и СОТ, правда придётся метан жрать чтобы не сдохнуть ))

#8795
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 435 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

употребляющие слово "стресс"

Миниатюры

  • Screenshot 2023-03-01 at 14-01-21 stress definition - Google Search.png


#8796
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 46 641 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

А когда Федоров станет пройденным этапом, будет заниматься по Колмену.



#8797
IDKFA

IDKFA

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 931 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Королëв

употребляющие слово "стресс"


Ну неспособность читать и понимать простые слова, "Селье", "реакция", "назвать", и как-то связывать их воедино это вообще распространённая проблема.

#8798
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 435 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY
IDKFA, для тебя?

#8799
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 23 646 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

А в первых работах - первый и обязательный ответ на стресс - желудочное кровотечение. А если язва не открылась - то это был не стресс, а банальный дискомфорт ))

 

Та не. Это журналисты спрашивали Селье, как он выдумал вообще такое слово - "стресс", что за сочетание букв. На что он сказал, что это у его жены подруга как-то была в ресторане и там ела мидии и поранила язык осколком от ракушки. У неё был весь рот в крови и она испытала сильнейший "стресс". Селье понравилось слово и он взял его себе.

 

Это как Эдуард Успенский придумал "чебурашку". Просто шёл мимо катка, а там какой-то отец учил ребёнка кататься. Ребёнок всё время падал - а отец говорил "чебурахнулся", и "вставай, эх ты, чебурашка".

 

А с подключением "сломанного телефона" обывательское дурачьё превратило порез языка в желудочное кровотечение, да ещё и обязательное. Типа, кровь должна хлестать из глаз, носа и ушей - вот тогда это "настоящий стресс", "по Селье".

 

Уххаха.


Сообщение изменено: Михалы4 (02 марта 2023 - 01:51)


#8800
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 435 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

Selye died on 16 October 1982, in Montreal at the age of 75. Sadly, a scandal emerged after his death: he was said to have received extensive funding for his research from the tobacco industry, for which he had worked as a consultant over several decades, as well as participating in its pro-smoking campaigns.

 

 

 

 еще и шарлатан!



#8801
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 23 646 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Вот чувак декларирует прогрессию объёма нагрузки.

 

Видео 2 минуты.

 

Там же на канале у него есть видос "Сколько делать подходов?" и "Все признаки перетренированности".

 


Сообщение изменено: Михалы4 (02 марта 2023 - 05:43)


#8802
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 435 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY
Михалы4, я видел по бб не смотрю. Что там?

#8803
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 027 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

Михалы4, я видел по бб не смотрю.


Даже свои?

#8804
Quartus

Quartus

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 853 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ленинград

Видео 2 минуты.

Михалы4, я видел по бб не смотрю. Что там?

Человек на видео предлагает не ждать запаса,

когда отодвинулся запас.

а делать на каждой следующей тренировке больший тоннаж.



#8805
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 23 646 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

а делать на каждой следующей тренировке больший тоннаж

 

Не совсем верно. Он НЕ употребляет слово "тоннаж" – и это неспроста.

 

Он говорит про "чуть больший объём".

 

Как я понимаю, у него на группу мышц разные тренировки – разное количество повторений, разные упражнения (база/изоляция, свободный вес/тренажёр и т.п.) И для КАЖДОЙ из таких тренировок подобран нужный объём (см. видео "Сколько делать подходов?")

 

И уже с этой позиции к каждой тренировке планомерно прибавляется чуть больше объёма.


Сообщение изменено: Михалы4 (02 марта 2023 - 06:14)


#8806
Quartus

Quartus

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 853 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ленинград

Он НЕ употребляет слово "тоннаж"

Он просто не читал ЛТ или СОТ :)



#8807
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 435 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

к каждой тренировке прибавляется чуть больше объёма.

а потом тебя жена выгоняет из дома, так как ты все равно целый день в качалке

#8808
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 23 646 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Он просто не читал ЛТ или СОТ :)

 

И потому накачался.

 

Тренинг больше похож на кулинарию: "чуть больше того, чуть меньше этого, тут чуть посолить, там чуть поперчить" – чем на физику-математику "вес умножаем на расстояние, делим на секунды, вычисляем квадратный корень, записываем в таблицу".


Сообщение изменено: Михалы4 (02 марта 2023 - 06:24)


#8809
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 191 сообщений
Вместо 2 минут видео можно сделать 3 подхода.
Профит

#8810
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 435 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

Вместо 2 минут видео можно сделать 3 подхода.
Профит

вместо 8 часов можно поработать 9 и купить Сашо фотографии с соревнований. Еврейская морда ты наша))

#8811
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 68 534 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

вместо 8 часов можно поработать 9 и купить Сашо фотографии с соревнований. Еврейская морда ты наша))

Я в чём прикол покупки фоток какого-то дрищебана?



#8812
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 435 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY
Олег К, ты о себе. У меня в бицепсе больше мышц чем у тебя по всему телу

Миниатюры

  • Screenshot_2023-03-02-07-10-05-108_com.miui.gallery.jpg


#8813
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 23 646 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

У меня в бицепсе больше мышц чем у тебя по всему телу

 

Да. И при этом ты дрищебан. 



#8814
RTR150

RTR150

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 726 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

У меня в бицепсе больше мышц чем у тебя по всему телу

Сашо, ты как умудрился так обгореть?



#8815
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 435 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY
Михалы4, со сравнению с тобой да

#8816
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 68 534 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Олег К, ты о себе. У меня в бицепсе больше мышц чем у тебя по всему телу

Чё куришь с утра?



#8817
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 435 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

Сашо, ты как умудрился так обгореть?

открыл неоткрываемый объект и он взорвался

#8818
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 23 646 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

по сравнению с тобой да

 

Да. Но даже мои фото нет смысла покупать.



#8819
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 053 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Да. Но даже мои фото нет смысла покупать.

 

В качестве развлекательного пособия норм

af12097027cd4aa08a5f451e71219795.jpg


Сообщение изменено: swistl (02 марта 2023 - 06:33)


#8820
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 435 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

Чё куришь с утра?

куришь ты, так как не видишь в зеркале дрыща. Советую чаще в него смотреть. Не стесняйся реальности ;)


4 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых