Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
RIHAD: дневник тренировок и питания
#8743
Отправлено 09 июля 2022 - 02:41
#8744
Отправлено 09 июля 2022 - 02:44
BleedingMind, срекомпозил и теперь мало времени требуется для сна)
Тоже так. И тошнит ещё. Нормально, кофеин штырит и хожу на заряде.
#8748
Отправлено 09 июля 2022 - 02:55
#8749
Отправлено 09 июля 2022 - 03:32
Рекомпоз-ходьба до завтрака 28:28
Подтягивания (отдых на полу) 30 за 3:48
Брусья (отдых на полу) 60 за 7:36
Мертвая тяга одной ногой 22.4x30
Подъемы на носок 11.4x30
Жим гантели стоя 9x30
Вис на перекладине 1:25
Гриппер (фунты) 80x30
Нормально, вес 68.3кг. Фуф, в висе спад 2 секунды. Но буду продолжать. В гриппере вроде вот стал сильней чем 10 лет назад, хоть тогда я выше 15 раз не делал. Лучшее было 130х15 правой и 113х15 левой. Через 2 часа после становой тяги, что улучшало силу хвата заметно - сравнивал. Посмотрим куда сейчас дойду.
#8750
Отправлено 09 июля 2022 - 03:39
#8751
Отправлено 09 июля 2022 - 03:40
А что это за шрифт?Рекомпоз-ходьба до завтрака 28:28
Подтягивания (отдых на полу) 30 за 3:48
Брусья (отдых на полу) 60 за 7:36
Мертвая тяга одной ногой 22.4x30
Подъемы на носок 11.4x30
Жим гантели стоя 9x30
Вис на перекладине 1:25
Гриппер (фунты) 80x30
Нормально, вес 68.3кг. Фуф, в висе спад 2 секунды. Но буду продолжать. В гриппере вроде вот стал сильней чем 10 лет назад, хоть тогда я выше 15 раз не делал. Лучшее было 130х15 правой и 113х15 левой. Через 2 часа после становой тяги, что улучшало силу хвата заметно - сравнивал. Посмотрим куда сейчас дойду.
3 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация








Наверх

