Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25947 ответов в этой теме

#8731
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 288 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Лемуры чтоли.

parashyutistki_84713.gif

#8732
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 288 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Вот это я понимаю, реклама.

1629990943.jpg

#8733
Matvey Kot

Matvey Kot

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 909 сообщений
  • Имя: Матвей
  • Пол: Мужчина
  • Город:

Лемуры чтоли.

Летяга это! Типа белка с крыльями)



#8734
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 288 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Нет понятия "надо". Есть сильно завуалированное понятие "хочет кто-то другой".

Умно. Кроме случаев когда желание совпадает с необходимостью. Например: надо поесть)

#8735
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 288 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Странно себя иногда ведут животные по отношению друг к другу)

chelyabinskie-koty_81344.gif

#8736
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 011 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W

Нет понятия "надо". Есть сильно завуалированное понятие "хочет кто-то другой".


Будущие личности того же мозга.

#8737
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 288 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
terminalX, думаю тут описывались обычные иерархические отношения. На работе что-то "надо" и приходится делать даже если неохота иди не полностью согласен.

Сообщение изменено: rihad (09 июля 2022 - 02:03)


#8738
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Вот это я понимаю, реклама.

1629990943.jpg

А что это

#8739
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Странно себя иногда ведут животные по отношению друг к другу)

chelyabinskie-koty_81344.gif

Люди тоже не показывают шика.

#8740
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 288 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

А что это


На стене роботы-пылесосы)

#8741
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

На стене роботы-пылесосы)


Ужас. Зачем ты такое смотришь. Стыдоба.

#8742
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва
rihad,ты чего в 4 утра висишь в Инете.

#8743
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 288 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

BleedingMind, срекомпозил и теперь мало времени требуется для сна)



#8744
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

BleedingMind, срекомпозил и теперь мало времени требуется для сна)


Тоже так. И тошнит ещё. Нормально, кофеин штырит и хожу на заряде.

#8745
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва
Пожилым вообще мало сна надо.

#8746
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 288 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Тоже так. И тошнит ещё. Нормально, кофеин штырит и хожу на заряде.

 

Тошнит для похудения?)

 

Пожилым вообще мало сна надо.


Ну ты не пожилая)



#8747
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Тошнит для похудения?)
 


Ну ты не пожилая)

Ага
Ага

#8748
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 288 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

BleedingMind, я тоже :D



#8749
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 288 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Рекомпоз-ходьба до завтрака 28:28
Подтягивания (отдых на полу) 30 за 3:48
Брусья (отдых на полу) 60 за 7:36
Мертвая тяга одной ногой 22.4x30
Подъемы на носок 11.4x30
Жим гантели стоя 9x30
Вис на перекладине 1:25
Гриппер (фунты) 80x30

Нормально, вес 68.3кг. Фуф, в висе спад 2 секунды. Но буду продолжать. В гриппере вроде вот стал сильней чем 10 лет назад, хоть тогда я выше 15 раз не делал. Лучшее было 130х15 правой и 113х15 левой. Через 2 часа после становой тяги, что улучшало силу хвата заметно - сравнивал. Посмотрим куда сейчас дойду.



#8750
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

BleedingMind, я тоже :D


Тоже тошнит?

#8751
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Рекомпоз-ходьба до завтрака 28:28
Подтягивания (отдых на полу) 30 за 3:48
Брусья (отдых на полу) 60 за 7:36
Мертвая тяга одной ногой 22.4x30
Подъемы на носок 11.4x30
Жим гантели стоя 9x30
Вис на перекладине 1:25
Гриппер (фунты) 80x30

Нормально, вес 68.3кг. Фуф, в висе спад 2 секунды. Но буду продолжать. В гриппере вроде вот стал сильней чем 10 лет назад, хоть тогда я выше 15 раз не делал. Лучшее было 130х15 правой и 113х15 левой. Через 2 часа после становой тяги, что улучшало силу хвата заметно - сравнивал. Посмотрим куда сейчас дойду.

А что это за шрифт?

#8752
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 288 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Тоже тошнит?

:lol3: тоже не пожилой))) А худею "на своих") Внезапная тошнота от рефидов - дело дней минувших и пройденный этап :)

 

А что это за шрифт?


Хз) Копирую с терминала и так получается.



#8753
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

:lol3: тоже не пожилой))) А худею "на своих") Внезапная тошнота от рефидов - дело дней минувших и пройденный этап :)
 


Хз) Копирую с терминала и так получается.

Терминал не пишет такого! Он стихи написал сегодня!

#8754
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 288 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Мало тут шрифтов.

Мне вот этот больше всех нравится :)



#8755
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 288 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Надя привет:)



#8756
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 288 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Я тоже когда-то писАл стихи) Но лучше не надо))



#8757
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 011 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W

Хз) Копирую с терминала и так получается.

А что это ты в терминале пишешь - старые кодерские привычки?



#8758
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 011 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W

Терминал не пишет такого! Он стихи написал сегодня!

Это в благодарность за то, что ты на мой тупой вопрос стихом ответила.



#8759
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 288 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

terminalX, ну типа того) Все там делаю) Кроме браузера и мейла) Вывод проги которая форматирует сегодняшнюю треню оттуда копирую.



#8760
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Это в благодарность за то, что ты на мой тупой вопрос стихом ответила.


:*


3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых