53245 ответов в этой теме

[днб]

С ногами твой

одни ноги не в счет, но кстати и там объемы визуально растут, просушусь - поизмеряюсь

 

Это как оценивать?

Елку сделай сначала, там оценщиков набежит

 

Никто не динамит, все в силе. Благодаря этой зарубе у тебя карт бланш на создание темы в тренинге-новичках под строгим модерством. На счёт зарубы - все в силе.

свободен

[OldBoy]

Я что-то путаю или днб год назад грозился пожать 100 рабочим к ноябрю?

[Мануэль]

Это не билдинг, это славянский бодибилдинг!

У Юрика вроде немного больше чем 50 см, но все равно мало для его роста.

 

 

И, пардон, если человек пришел в зал и догнал свою руку без жиров с 30 до 35, за пару лет, то чем он тогда занимался?

Ну так ты не адски засушенный. Убери пару см, и то, что останется, можно добавить обычной физкультурой. Но сейчас речь идет о твоем прогрессе конкретно на проге Шредера, а не до нее. Замеров ты, судя по всему, не делал. Как определить, что есть прогресс? Только лишь по росту силовых? Это не гарантирует рост ММ. Тем более, что масса тела не растет.

Сообщение изменено: Мануэль (17 ноября 2016 - 10:17)

[днб]

если брать в расчет питание шредера,то у меня белка даже немножко больше чем у него,плюс ещё и углеводов немеряно,вес мой пока колеблется 82-83 кг,что будет если я уберу мои углеводы и оставлю их как у Шредера,я стану как он??? или подрищаю приблизительно в 75кг??? Я не понимаю как можно около 95-100кг содержать при таком питании,а он содержит и никто другой другой на таком питании не сможет под сотку сухим весить,а натурал он или нет,мне все равно.

Для тебя подрищать это в том числе сбросить жир, вот ты и не понимаешь. Шредер долбит одни и те же рабочие веса и жрет достаточно для того, чтобы тащить именно такие рабочие веса, да даже и с увеличением и ему достаточно его рациона, а углей поджирает чутка три дня в неделю. Почитай, что творят его подопечные - так они еще больше жестят и ничего ни у кого не уменьшается, кроме жиров.

[Death Star]

Только лишь по росту силовых? Это не гарантирует рост ММ. Тем более, что масса тела не растет.

Миофибриллы, парень. Любой бадибильдэр знает, что если не вырос свой вес, но выросли силовые, то это значит уплотнение мяса.

[днб]

Я что-то путаю или днб год назад грозился пожать 100 рабочим к ноябрю?

путаешь

 

Замеров ты, судя по всему, не делал. Как определить, что есть прогресс? Только лишь по росту силовых? Это не гарантирует рост ММ. Тем более, что масса тела не растет.

А вот я теперь похудел и можно делать, как минимум бицепс замеряю и через полгодика посмотрю какой прирост - без жиров.

Масса тела растет однозначно, раньше я жрал больше и спускался до 61.5, а теперь жру гораздо меньше, но вес ниже 63.4 не опускается ни в одно голодное утро, причем я суше, чем когда было 61.5

[Хиляк]

днб,

Я к тому, что не нужно писать, что я слился, если лично я подтверждаю обратное. Это противоречит логике. 

[Nikonor]

если человек пришел в зал и догнал свою руку без жиров с 30 до 35, за пару лет, то чем он тогда занимался?

ананизмом

[Мануэль]

Миофибриллы, парень. Любой бадибильдэр знает, что если не вырос свой вес, но выросли силовые, то это значит уплотнение мяса.

Или рекомпоз   

Билдинг где здесь? Шредер учит, как накачать большие мышцы.

[Олег К]

кстати и там объемы визуально растут

"Визуально растут"- не считается, нужны цифры

[Dimik]

Ну так ты не адски засушенный. Убери пару см, и то, что останется, можно добавить обычной физкультурой. Но сейчас речь идет о твоем прогрессе конкретно на проге Шредера, а не до нее. Замеров ты, судя по всему, не делал. Как определить, что есть прогресс? Только лишь по росту силовых?

Результаты за год по Шредеру у днб отличные, не нужно йурности, Мануэль. Просто признай как факт.

[Дмитрий Р]

Елку сделай сначала, там оценщиков набежит

Елка есть, а фотик гавно, если хочешь-пусть Шредер глянет мое качество)))

[Дмитрий Р]

Результаты за год по Шредеру у днб отличные, не нужно йурности, Мануэль. Просто признай как факт.

Кроме прогресса в отдышке не заметил оного нигде больше)

[Dimik]

Днб а сколько ты сам в калориях кушаешь?
Давай сравним со Шредером твои калории и твой вес.
Подумаем вместе над тем почему у тебя вес не растет и при этом ты не такой сухой как Шредер? Может ты кушаешь слишком много? Нужно убавить еды и тогда и вес попрет чистым мясом и сечность усилится?

[Хиляк]

Dimik,

Грудь выросла существенно. Это главное 

[Олег К]

Для тебя подрищать это в том числе сбросить жир, вот ты и не понимаешь. Шредер долбит одни и те же рабочие веса и жрет достаточно для того, чтобы тащить именно такие рабочие веса, да даже и с увеличением и ему достаточно его рациона, а углей поджирает чутка три дня в неделю. Почитай, что творят его подопечные - так они еще больше жестят и ничего ни у кого не уменьшается, кроме жиров.

Для его веса и тренировочных нагрузок  надо не 1800, а все 3800. 3800, чтобы просто поддерживать вес на одной отметке.

[Дмитрий Р]

днб, если брать в расчет питание шредера,то у меня белка даже немножко больше чем у него,плюс ещё и углеводов немеряно,вес мой пока колеблется 82-83 кг,что будет если я уберу мои углеводы и оставлю их как у Шредера,я стану как он??? или  подрищаю приблизительно в 75кг???  Я не понимаю как можно около 95-100кг содержать при таком питании,а он содержит и никто другой другой на таком питании не сможет под сотку сухим весить,а натурал он или нет,мне все равно.

Я 70кг на таком рационе не удержу.

[Nikonor]

Грудь выросла существенно. Это главное

Миниатюры

• 

[AnatolyR]

он черпает энергию из космоса

[днб]

Я 70кг на таком рационе не удержу.

с твоими тренировками вполне возможно)))

[Nikonor]

почитаешь вас тут... с некоторых постов хочется просто Ржать в голос

[-Viking-]

Для тебя подрищать это в том числе сбросить жир, вот ты и не понимаешь. Шредер долбит одни и те же рабочие веса и жрет достаточно для того, чтобы тащить именно такие рабочие веса, да даже и с увеличением и ему достаточно его рациона, а углей поджирает чутка три дня в неделю. Почитай, что творят его подопечные - так они еще больше жестят и ничего ни у кого не уменьшается, кроме жиров.

я видел что он 3 или 4 дня +ещё один прием углей делает,так вот углей он ест раза в 3 меньше меня,если я буду питатся по его питанию,то я даже 80 кг близко у себя не увижу.

[днб]

Днб а сколько ты сам в калориях кушаешь? Давай сравним со Шредером твои калории и твой вес. Подумаем вместе над тем почему у тебя вес не растет и при этом ты не такой сухой как Шредер? Может ты кушаешь слишком много? Нужно убавить еды и тогда и вес попрет чистым мясом и сечность усилится?

Меня все устраивает, не переживай

[Dimik]

с твоими тренировками вполне возможно)))

блин, забыл что надо цитировать(
Что насчет сравнения калорий твоих потребляемых и Шредера?

[Дмитрий Р]

он черпает энергию из космоса

Шредер для роста, удержания веса.

Или ДНБ для троллизма?)

[Dimik]

Меня все устраивает, не переживай

Разве ты не хочешь набирать по 3кг мяса в месяц как Шредер?

[днб]

я видел что он 3 или 4 дня +ещё один прием углей делает,так вот углей он ест раза в 3 меньше меня,если я буду питатся по его питанию,то я даже 80 кг близко у себя не увижу.

А у него не стоит задача удержать вес, у него задача сбросить жир, а сколько вес тела выйдет ему по барабану. А ты конечно можно трястись над своими восемьюдесятью кг сколько влезет, тебе же все равно, сколько в них жиров и мускулов.

[днб]

Разве ты не хочешь набирать по 3кг мяса в месяц как Шредер?

А у меня и не выйдет, потому что Шредер набирает не с нуля, а возвращает то, что у него слилось за три года сушки и недовосстановления, пруф найти?

[Дмитрий Р]

Краткое содержание моей темы (в разделе Юмор закрытая - найдете) на 83 странице в моем посте #823. Разбор программы фуллбади: стр. 130, пост #1297. Финал: стр. 140, пост #1393. Последний пост: стр. 767, пост #7667. Шредер встал, развел руками: "что же сделать с дураками?"

давно пора бы мемуары дописать...

[Kaчок]

Если дельты с хорошей сепарацией и видны пучки с волокнами, то, поздравляю- Вы натурал! Но если у Вас здоровые надутые как шары дельты, но без сепарации, то увы- Вы химик поганый, укравший мясо у натуралов.

Ого!

Вот он химик укравший мясо у натуралов. Лови его!

Миниатюры

•