Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

renepjd

* * * - - 7 голосов

  • Please log in to reply
9259 ответов в этой теме

#8731
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 008 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой
А в тех исследованиях были видео/фоты до и после? Ну типа был опытный качок без пресса, а потом стал ещё больше, и с прессом?
Или там были жирные неофиты?

#8732
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 292 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Ну, тогда бог, т.е. исследования, в помощь!

негры то сухие и накаченные постоянно

#8733
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 008 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


негры то сухие и накаченные постоянно


Ну так они сперва накачались, потом просушились, и теперь сидят на поддержке.

#8734
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 292 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Ну так они сперва накачались, потом просушились, и теперь сидят на поддержке.

турникмены так не делают
Кстати я вроде прикалываюсь там у людей на канале видео за несколько лет и они у натуре никогда жирными не были

#8735
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 008 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой

турникмены так не делают
Кстати я вроде прикалываюсь там у людей на канале видео за несколько лет и они у натуре никогда жирными не были

Ну так еслибы они были жирными, то не стали бы турникменами. Они нежирные не потому, что турникмены. Они турникмены потому что нежирные. Марафонцы худые не потому, что много бегают. Они много бегают потому что худые. Баскетболисты высокие не потому что играют в баскетбол, они играют в баскетбол потому, что высокие. Ну и т.д.

#8736
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 292 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Ну так еслибы они были жирными, то не стали бы турникменами. Они нежирные не потому, что турникмены. Они турникмены потому что нежирные. Марафонцы худые не потому, что много бегают. Они много бегают потому что худые. Баскетболисты высокие не потому что играют в баскетбол, они играют в баскетбол потому, что высокие. Ну и т.д.

а футболисты играют в футбол потому что не жирные
Только когда они заканчивают играть почти все жиреют потому что перестают столько двигатьсятак что твоя теория не работает

#8737
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 292 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
дай разговор о том что они накачиваются не жиреЯ походу Масо наборных циклов у них нет

#8738
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 377 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

не нужно всю жизнь сидеть на кето, ЗОЖ-гибкости и прочей замороченной ерунде. Это выматывает , заебывает и рано или поздно ломается.
Достаточно просто:
— есть нормальную еду,
— не есть говно,
— не бухать как скотина,
— регулярно тренироваться.

И всё — форма будет. Не 5% жира, может, но твёрдые, сухие и уверенные 10–12% — легко.
Не надо усложнять. Надо держать дисциплину и не превращать себя в мусорку. Всё.

#8739
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 292 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Достаточно просто:
— есть нормальную еду,
— не есть говно,
— не бухать как скотина,
— регулярно тренироваться.

тут я прям по всем пунктам так и делаю

#8740
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 577 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

тут я прям по всем пунктам так и делаю

и ещё не бабораб

#8741
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 605 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов


Если серьёзно, то лично мне на Кето жрать меньше в разы комфортнее, чем на гибкой. Да и вкуснее в разы)

Как может быть на кето комфортней и вкусней в разы? Ведь на гибкой диете можно есть все в том числе и то что ты ешь на кето. Это я могу выбирать. что буду есть рульки и свинные головы или арбуз и виноград!



#8742
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 683 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

тут я прям по всем пунктам так и делаю

третий пункт разве ?

#8743
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 292 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

третий пункт разве ?

100 проц
Раз в месяц или реже 07 ну или чуть больше это явно не как скотина

#8744
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 605 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

100 проц
Раз в месяц или реже 07 ну или чуть больше это явно не как скотина

Тогда должен расти результат в подтягиваниях или видуха, а этого нет.  Возможно другой пункт не соблюдаешь? 1 сентября я свою видуху покажу и уже все ясно будет. Но я на видео, да по любому грудак должен появиться, т.к. жим лежа растет.


Сообщение изменено: Сергеев (07 августа 2025 - 08:30)


#8745
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 008 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Как может быть на кето комфортней и вкусней в разы? Ведь на гибкой диете можно есть все в том числе и то что ты ешь на кето. Это я могу выбирать. что буду есть рульки и свинные головы или арбуз и виноград!


Рульки и свиные головы? :rofl: Насмешил) А то я не знаю, как гибкодиетчики жарят яйцы на сухой сковороде, Даже не яйцы, а полуяйцы :D Сухой творог разводят водой, давятся шашлыком из курогрудки и т д.) Не надо мне тут лепить горбатого про комфортность гибкой диеты :D

#8746
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 008 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой

100 проц
Раз в месяц или реже 07 ну или чуть больше это явно не как скотина

Да и 200г ежедневнвных скотинством назвать язык не повернётся.

#8747
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 539 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Раз в месяц или реже 07 ну или чуть больше это явно не как скотина


Что исследования на эту тему говорят?))

#8748
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 539 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

1 сентября я свою видуху покажу и уже все ясно будет.


Да уже и так всё ясно — клиника-с...)

#8749
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 292 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта


Тогда должен расти результат в подтягиваниях или видуха, а этого нет. Возможно другой пункт не соблюдаешь? 1 сентября я свою видуху покажу и уже все ясно будет. Но я на видео, да по любому грудак должен появиться, т.к. жим лежа растет.

вообще-то недавно установил новый Рекорд в подтягиваниях

#8750
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 292 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта


Что исследования на эту тему говорят?))

исследование не смогли провести слишком много было желающих участвовать

#8751
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 605 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

вообще-то недавно установил новый Рекорд в подтягиваниях

Просмотрел, тогда рост есть, но видуху я готовлю к 1 сентября - жму лежа, но пока рекордов нет еще 2,5 кг не хватает до рекорда прошлого года, наверное какой то пункт нарушаю, но не 3й, т.к. из алко только настойки адаптагенов из аптеки пью, но пью их каждый Божий день, спасу нет, уже 50 лет подряд..



#8752
корнер59

корнер59

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 304 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск


исследование не смогли провести слишком много было желающих участвовать


Что уж, не могли выбрать самых достойных, заслуженных так сказать.

Сообщение изменено: корнер59 (07 августа 2025 - 10:30)


#8753
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 539 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

слишком много было желающих участвовать

Любой научник такому был бы только рад. 

Скорее не было достаточно желающих лакать исключительно раз в месяц сразу по 0.7...)



#8754
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 997 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

....
Раз в месяц или реже 07 ну или чуть больше это явно не как скотина

Если это о сухом вине, то поддерживаю (антиоксидативное, гипотензивное действие и прочие полезности).

Но если это о чём-то покрепче, то поражаюсь возможностям печени.



#8755
Анаболий Метанович

Анаболий Метанович

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 18 477 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

не нужно всю жизнь сидеть на кето, ЗОЖ-гибкости и прочей замороченной ерунде. Это выматывает , заебывает и рано или поздно ломается.
Достаточно просто:
— есть нормальную еду,
— не есть говно,
— не бухать как скотина,
— регулярно тренироваться.

И всё — форма будет. Не 5% жира, может, но твёрдые, сухие и уверенные 10–12% — легко.
Не надо усложнять. Надо держать дисциплину и не превращать себя в мусорку. Всё.

Форма будет, здоровья не будет.

Если не следить за хотя бы минимумом показателей организма - давление, липидка, сердце, почки.....

А по поводу "бухать"...

Думаю, бутылка вина 0,75 пару раз в неделю - святое дело....



#8756
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 539 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Но если это о чём-то покрепче

Именно... и желательно в пределах 500 руб. за пузырь.)))



#8757
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 884 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

вообще-то недавно установил новый Рекорд в подтягиваниях

Молодец!

Старый рекорд был 651, а ты сейчас сколько сделал?



#8758
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 292 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Пробил дно :)
Второй день подряд вес меньше 81
Рост минус 102



#8759
medvedm61

medvedm61

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 940 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Пробил дно :)
Второй день подряд вес меньше 81
Рост минус 102

attachicon.gif 2025-08-09 08-00-08.jpeg

а ты рост давно измерял , он с годами имеет тенденцию к уменьшению



#8760
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 008 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой

а ты рост давно измерял , он с годами имеет тенденцию к уменьшению

Хехе. Я в армию уходил 182 см.
Сейчас 177-178 :D


2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых