9260 ответов в этой теме

[Grillmaster]

А в тех исследованиях были видео/фоты до и после? Ну типа был опытный качок без пресса, а потом стал ещё больше, и с прессом?
Или там были жирные неофиты?

[renepjd]

Ну, тогда бог, т.е. исследования, в помощь!

негры то сухие и накаченные постоянно

[Grillmaster]

негры то сухие и накаченные постоянно

Ну так они сперва накачались, потом просушились, и теперь сидят на поддержке.

[renepjd]

Ну так они сперва накачались, потом просушились, и теперь сидят на поддержке.

турникмены так не делают
Кстати я вроде прикалываюсь там у людей на канале видео за несколько лет и они у натуре никогда жирными не были

[Grillmaster]

турникмены так не делают
Кстати я вроде прикалываюсь там у людей на канале видео за несколько лет и они у натуре никогда жирными не были

Ну так еслибы они были жирными, то не стали бы турникменами. Они нежирные не потому, что турникмены. Они турникмены потому что нежирные. Марафонцы худые не потому, что много бегают. Они много бегают потому что худые. Баскетболисты высокие не потому что играют в баскетбол, они играют в баскетбол потому, что высокие. Ну и т.д.

[renepjd]

Ну так еслибы они были жирными, то не стали бы турникменами. Они нежирные не потому, что турникмены. Они турникмены потому что нежирные. Марафонцы худые не потому, что много бегают. Они много бегают потому что худые. Баскетболисты высокие не потому что играют в баскетбол, они играют в баскетбол потому, что высокие. Ну и т.д.

а футболисты играют в футбол потому что не жирные
Только когда они заканчивают играть почти все жиреют потому что перестают столько двигатьсятак что твоя теория не работает

[renepjd]

дай разговор о том что они накачиваются не жиреЯ походу Масо наборных циклов у них нет

[Семён]

не нужно всю жизнь сидеть на кето, ЗОЖ-гибкости и прочей замороченной ерунде. Это выматывает , заебывает и рано или поздно ломается.
Достаточно просто:
— есть нормальную еду,
— не есть говно,
— не бухать как скотина,
— регулярно тренироваться.

И всё — форма будет. Не 5% жира, может, но твёрдые, сухие и уверенные 10–12% — легко.
Не надо усложнять. Надо держать дисциплину и не превращать себя в мусорку. Всё.

[renepjd]

Достаточно просто:
— есть нормальную еду,
— не есть говно,
— не бухать как скотина,
— регулярно тренироваться.

тут я прям по всем пунктам так и делаю

[MrCherdak]

тут я прям по всем пунктам так и делаю

и ещё не бабораб

[Сергеев]

Если серьёзно, то лично мне на Кето жрать меньше в разы комфортнее, чем на гибкой. Да и вкуснее в разы)

Как может быть на кето комфортней и вкусней в разы? Ведь на гибкой диете можно есть все в том числе и то что ты ешь на кето. Это я могу выбирать. что буду есть рульки и свинные головы или арбуз и виноград!

[Fortnite]

тут я прям по всем пунктам так и делаю

третий пункт разве ?

[renepjd]

третий пункт разве ?

100 проц
Раз в месяц или реже 07 ну или чуть больше это явно не как скотина

[Сергеев]

100 проц
Раз в месяц или реже 07 ну или чуть больше это явно не как скотина

Тогда должен расти результат в подтягиваниях или видуха, а этого нет.  Возможно другой пункт не соблюдаешь? 1 сентября я свою видуху покажу и уже все ясно будет. Но я на видео, да по любому грудак должен появиться, т.к. жим лежа растет.

Сообщение изменено: Сергеев (07 августа 2025 - 08:30)

[Grillmaster]

Как может быть на кето комфортней и вкусней в разы? Ведь на гибкой диете можно есть все в том числе и то что ты ешь на кето. Это я могу выбирать. что буду есть рульки и свинные головы или арбуз и виноград!

Рульки и свиные головы? Насмешил) А то я не знаю, как гибкодиетчики жарят яйцы на сухой сковороде, Даже не яйцы, а полуяйцы Сухой творог разводят водой, давятся шашлыком из курогрудки и т д.) Не надо мне тут лепить горбатого про комфортность гибкой диеты

[Grillmaster]

100 проц
Раз в месяц или реже 07 ну или чуть больше это явно не как скотина

Да и 200г ежедневнвных скотинством назвать язык не повернётся.

[sergei-777]

Раз в месяц или реже 07 ну или чуть больше это явно не как скотина

Что исследования на эту тему говорят?))

[sergei-777]

1 сентября я свою видуху покажу и уже все ясно будет.

Да уже и так всё ясно — клиника-с...)

[renepjd]

Тогда должен расти результат в подтягиваниях или видуха, а этого нет. Возможно другой пункт не соблюдаешь? 1 сентября я свою видуху покажу и уже все ясно будет. Но я на видео, да по любому грудак должен появиться, т.к. жим лежа растет.

вообще-то недавно установил новый Рекорд в подтягиваниях

[renepjd]

Что исследования на эту тему говорят?))

исследование не смогли провести слишком много было желающих участвовать

[Сергеев]

вообще-то недавно установил новый Рекорд в подтягиваниях

Просмотрел, тогда рост есть, но видуху я готовлю к 1 сентября - жму лежа, но пока рекордов нет еще 2,5 кг не хватает до рекорда прошлого года, наверное какой то пункт нарушаю, но не 3й, т.к. из алко только настойки адаптагенов из аптеки пью, но пью их каждый Божий день, спасу нет, уже 50 лет подряд..

[корнер59]

исследование не смогли провести слишком много было желающих участвовать

Что уж, не могли выбрать самых достойных, заслуженных так сказать.

Сообщение изменено: корнер59 (07 августа 2025 - 10:30)

[sergei-777]

слишком много было желающих участвовать

Любой научник такому был бы только рад. 

Скорее не было достаточно желающих лакать исключительно раз в месяц сразу по 0.7...)

[Виктор С]

....
Раз в месяц или реже 07 ну или чуть больше это явно не как скотина

Если это о сухом вине, то поддерживаю (антиоксидативное, гипотензивное действие и прочие полезности).

Но если это о чём-то покрепче, то поражаюсь возможностям печени.

[Анаболий Метанович]

не нужно всю жизнь сидеть на кето, ЗОЖ-гибкости и прочей замороченной ерунде. Это выматывает , заебывает и рано или поздно ломается.
Достаточно просто:
— есть нормальную еду,
— не есть говно,
— не бухать как скотина,
— регулярно тренироваться.

И всё — форма будет. Не 5% жира, может, но твёрдые, сухие и уверенные 10–12% — легко.
Не надо усложнять. Надо держать дисциплину и не превращать себя в мусорку. Всё.

Форма будет, здоровья не будет.

Если не следить за хотя бы минимумом показателей организма - давление, липидка, сердце, почки.....

А по поводу "бухать"...

Думаю, бутылка вина 0,75 пару раз в неделю - святое дело....

[sergei-777]

Но если это о чём-то покрепче

Именно... и желательно в пределах 500 руб. за пузырь.)))

[Kaчок]

вообще-то недавно установил новый Рекорд в подтягиваниях

Молодец!

Старый рекорд был 651, а ты сейчас сколько сделал?

[renepjd]

Пробил дно
Второй день подряд вес меньше 81
Рост минус 102

[medvedm61]

Пробил дно
Второй день подряд вес меньше 81
Рост минус 102

2025-08-09 08-00-08.jpeg

а ты рост давно измерял , он с годами имеет тенденцию к уменьшению

[Grillmaster]

а ты рост давно измерял , он с годами имеет тенденцию к уменьшению

Хехе. Я в армию уходил 182 см.
Сейчас 177-178