9261 ответов в этой теме

[ryabuji]

tigerforce,

 

Хрена вы психи ))

[ryabuji]

Да ладно олимпия, вон Фатьянов 120 весит до водослива, а у него даже ног нет.
Ты тоже скоро 120 будешь, наберешь десятку за год, а потом будешь рассказывать про 3 кг в год!

 

зато у него верх епать ядрёный. И вообще, человек в призах на России, я бы так не выражался "даже ног нет" )

 

А мои 120 (которые надо еще набрать, и не скоро, а к середине декабря - нехило так по времени, а? И это всего лишь со 115-116 в ноябре 2014 до 120 в декабре 2015) если просушить, то от меня как от Бадюка останется. Ну, побольше конечно, но смысл тот же.

Сообщение изменено: ryabuji (25 апреля 2015 - 08:57)

[ryabuji]

Ваще все кто где-то в каких-то призах (хоть на Москве, хоть на Олимпии) - те своё мясо имели уже в 19 лет, а потом его только шлифуют. С 16 (ну кто-то с 14) до 19. А ты говоришь, 3 кг в год.

 

Ага, блин, конечно... Узнаешь дрищезавра? (ты же любишь максимализм  )

Если посмотришь видео полностью, то узнаешь, что он уже с 13 лет с железом тренировался.

 

[ryabuji]

,

 

Ну прям один в один. Только дошлифовал себя к 98 году, да? 

 

Сообщение изменено: ryabuji (25 апреля 2015 - 09:43)

[zinid]

,

 

Ну прям один в один. Только дошлифовал себя к 98 году, да? 

 

04.jpg

Говорят после шлифовки у него как раз гина и вылезла

[Архимед]

Перед тренировкой - порция джека + порция мезоморфа + на тренировке амилопектин 100г+ бцаа+кретин+аакг + тренинг в стиле фст-7. И самое главное, найти место с удачным освещением )))

2 предтреника сразу? Один не брал что-ли уже? Я думал, у меня привыкание начинается к этим зельям...

[tigerforce]

2 предтреника сразу? Один не брал что-ли уже? Я думал, у меня привыкание начинается к этим зельям...

Там немного разные компоненты... я и три иногда использую, по пол порции, подбираю таким образом, чтоб состав максимально различался, третий, как правило стимулянт фри какой-нибудь. На диете тяжело заставить себя тренироваться максимально интенсивно, вот и подъедаю. Все только за химию трут и дозняки, а делать кардио по 15 часов в неделю и 5-6 силовых тренировок никто не хочет, все чудо-пилюли ищут...

[nozio]

Там немного разные компоненты... я и три иногда использую, по пол порции, подбираю таким образом, чтоб состав максимально различался, третий, как правило стимулянт фри какой-нибудь. На диете тяжело заставить себя тренироваться максимально интенсивно, вот и подъедаю. Все только за химию трут и дозняки, а делать кардио по 15 часов в неделю и 5-6 силовых тренировок никто не хочет, все чудо-пилюли ищут...

мне вот интересна тенденция ора о том что кардио нахер не надо и никто его не делает и делать не собирается)

у тебя, я так понимаю, кардио каждый день?)

[Quake]

а делать кардио по 15 часов в неделю и 5-6 силовых тренировок никто не хочет

дело не в хочешь,а в том,что без фарша эти аттракционы не имеют смысла

[tigerforce]

мне вот интересна тенденция ора о том что кардио нахер не надо и никто его не делает и делать не собирается) у тебя, я так понимаю, кардио каждый день?)

6 дней в неделю обычно - 1,5 часа с утра и час после силовой, но при таком режиме реально тяжко становится и соответственно..

дело не в хочешь,а в том,что без фарша эти аттракционы не имеют смысла

[Vitto K.]

Death Star,

 

Для заметки: больше 3кг в год даже мистеры О не набирали.

То есть если Фил  Хит до качалки весил , допустим  , даже 90 кг то на межсезонный вес 150 он выходил 20 лет.  Ясно. 

[Death Star]

дело не в хочешь,а в том,что без фарша эти аттракционы не имеют смысла

Без фарша такие аттракционы вывезти нельзя чисто физически без потерь в силовых, мышечной массе и работоспособности.
Я на курсе и занимался в зале, и бегал, и плавал. Конечно 15 часов не набиралось, но все равно потерь в работоспособности не было. Приятно осознавать что можно делать что вздумается и не терять при этом мышцы. Да еще работоспособность и восстанавливаемость на высоком уровне.
А без химии попробуй покачай ноги и затем побегай))) Пиздарики настанут.

[ryabuji]

То есть если Фил  Хит до качалки весил , допустим  , даже 90 кг то на межсезонный вес 150

 

cool story bro. В духе Вика Ричардса

 

Ну и если есть желание читать посты по диагонали, то у меня по диагонали отвечать желания нет.

Сверху вниз, слева направо: с 90 до 150 мяса набрано кил 30, говна и требухи кил 30.

Итого лет 10.

Сообщение изменено: ryabuji (30 апреля 2015 - 05:04)

[ryabuji]

Я на курсе и занимался в зале, и бегал, и плавал. Конечно 15 часов не набиралось, но все равно потерь в работоспособности не было. Приятно осознавать что можно делать что вздумается и не терять при этом мышцы.

 

Попробовал бы ты сделать то же самое с весом хотя бы 105-110 и % жира не больше 12, мясо бы пожег конкретно. Если, конечно, не вкидывался бы едой как не в себя.

Да даже если бы вкидывался, всё равно пожег бы. Просто жирком бы заплыл.

Нет в организме ядерного реактора, чтобы бесконечно восстанавливаться можно было.

[Vitto K.]

cool story bro. В духе Вика Ричардса

 

Ну и если есть желание читать посты по диагонали, то у меня по диагонали отвечать желания нет.

Сверху вниз, слева направо: с 90 до 150 мяса набрано кил 30, говна и требухи кил 30.

Итого лет 10.

Broo ,

как известно человек на 70 процетнов состоит из водыю Так что из 60 кг мяса , в лучшем случае 18 кило мяса. Теперь твоя арифметика мне понятно. ЗА год люди набирают именно три кг мяса. А так 10 кг веса ) 

Сообщение изменено: Vitto K. (30 апреля 2015 - 05:50)

[ryabuji]

Теперь твоя арифметика мне понятно. ЗА год люди набирают именно три кг мяса. А так 10 кг веса ) 

 

в точку.

 

Веса я и сам за 14 дней 18 кило набирал. Инс + креатин + гипоксен.

Думаю, сколько там "мяса" было объяснять не нужно  

[УШАСТИК]

Без фарша такие аттракционы вывезти нельзя чисто физически без потерь в силовых, мышечной массе и работоспособности.
Я на курсе и занимался в зале, и бегал, и плавал. Конечно 15 часов не набиралось, но все равно потерь в работоспособности не было. Приятно осознавать что можно делать что вздумается и не терять при этом мышцы. Да еще работоспособность и восстанавливаемость на высоком уровне.
А без химии попробуй покачай ноги и затем побегай))) Пиздарики настанут.

да ну , брось,  все индивидуально.

 

без курса, нормально можно после силовой еще и поплавать, если цель - общие кондиции. 

 

правда, я не курю и не пью алкоголь, может это помогает.

[sunista]

в точку.

 

Веса я и сам за 14 дней 18 кило набирал. Инс + креатин + гипоксен.

Думаю, сколько там "мяса" было объяснять не нужно  

Счастливчик :-) Я за эти полгода +3,5 кг веса. Причем г..на из них поболе половины наверное :-)

[ryabuji]

Счастливчик :-)

 

Ага, романтика: ужалился, набрал говна - откатил... 

 

[Temirbek]

еще говорят, что + 1 см в талии = +1 кг жира, приблизительно  

[sunista]

Ага, романтика: ужалился, набрал говна - откатил... 

Так ты до кубов откатываешься :-) А я ремешок на последнюю дырдочку застегиваю :-)

[Vitto K.]

еще говорят, что + 1 см в талии = +1 кг жира, приблизительно  

у меня -5кг где то минус 7 см в талии. С учетом того что мышцы горят и вода уходит , думаю что скорее 0.5 кг жира=1см в талии 

[Karman]

Karman,Здорова!

Привет Греку!!!

Ну и мой прогресс-5 лет.

Привет) Передам.

[Temirbek]

у меня -5кг где то минус 7 см в талии. С учетом того что мышцы горят и вода уходит , думаю что скорее 0.5 кг жира=1см в талии 

 

А у меня 103 см => 93 см, 109 кг => 100 кг. Потом набрал 7,5 кг, наверно больше половины жир, так как талия 97 см.      

[Death Star]

Попробовал бы ты сделать то же самое с весом хотя бы 105-110 и % жира не больше 12, мясо бы пожег конкретно. Если, конечно, не вкидывался бы едой как не в себя.
Да даже если бы вкидывался, всё равно пожег бы. Просто жирком бы заплыл.
Нет в организме ядерного реактора, чтобы бесконечно восстанавливаться можно было.

Обоснуй, как сидя на химии можно сжечь мясо? Понятно что если ограничить углеводы, то будет меньше гликогена, меньше задержки воды, соответственно, и меньше объемы. Жир ушел- тоже меньше объемны стали. Но это все естественно, так и должно быть. А мясо остается на месте, если адекватно питаться.

[zinid]

Обоснуй, как сидя на химии можно сжечь мясо? Понятно что если ограничить углеводы, то будет меньше гликогена, меньше задержки воды, соответственно, и меньше объемы. Жир ушел- тоже меньше объемны стали. Но это все естественно, так и должно быть. А мясо остается на месте, если адекватно питаться.

И тем не менее в тяжелых категориях (+100кг) у бодибилдеров в основном очень посредственный рельеф.

[ryabuji]

Death Star,

 

лень

Наберешь, вопросы отпадут

 

П.С. См. тему "Алексей Лесуков"