178233 ответов в этой теме

[Горец67]

Она была отложена в будущее. Настало ее время

вот оно, когда время и пространство меняются местами>))))

[aid]

Олег ну зачем ты так))))) не надо мешать человеку наслаждаться ложью)))

Да не, там другая фотка была в этом зеркале. Эта фотка не выкладывалась.

[Горец67]

Да не, там другая фотка была в этом зеркале. Эта фотка не выкладывалась.

тебя биографом Мастера нужно назначить)))

[Олег К]

Да не, там другая фотка была в этом зеркале. Эта фотка не выкладывалась.

У меня она скачана в мае 2019

Миниатюры

• 

[Stas R]

Эта фотка не выкладывалась.

Вы по трусам ориентируетесь?

[aid]

Вы по трусам ориентируетесь?

по занавескам 

Но выходит, я про другую фотку говорил. Может, Рихад год перепутал?

[Pandora]

по занавескам 
Но выходит, я про другую фотку говорил. Может, Рихад год перепутал?

как минимум на 2 года промахнулся. Я с ним в мае-начале лета 2019 спорила, что он к нг видуху не сделает)))) уже тогда был как бочонок))) а на фото сечнявый

[Горец67]

Затих Рихад)))
Ждём комментарий на происходящее))))

[Don VOVCHIK]

Шо это за хуй такой?

Миниатюры

• 

[beylbom]

Джефф Дейб (англ. Jeff Dabe, род. 1963) — армрестлер из США, известен также под прозвищем Попай.

Начал участвовать в турнирах по армрестлингу в конце 1970-х годов и сразу же стал легендарной фигурой в этом спорте. В 1986 году на престижном турнире Over the Top сломал правую руку в 3-минутном поединке. После этого он на длительное время перестал заниматься армрестлингом. В 2012 году вернулся в этот спорт, но в поединках использует только левую руку и не выступает на международных турнирах.

Размеры его рук непропорциональны размерам тела, поэтому у многих было подозрение, что у Джеффа наблюдается локальный гигантизм конечностей. Окружность его предплечья — 49 сантиметров, он свободно захватывает кистью баскетбольный мяч[1]. Эксперты университета Миннесоты исключают у Дейба гигантизм (макросамию) или слоновую болезнь

[Don VOVCHIK]

beylbom,

Не муде поправить, не жопца поттереть.

Во жизнь

[sereje4ka]

Они у меня и так сепарируются жировой опалубкой. Мощнейший чит когда сепарация идет за счет волосни, как у сереже4ки или аида!

 

откуда зависть-то опять?

[sereje4ka]

Невероятное омяснение по свермужскому типу! Вес 66.4

MI_11092020_115413.png MI_11092020_115353.png MI_11092020_115334.png

 

Отвратительно, намного жирнее Аида и ОлегаК

Волосы тебе кубы не добавят, а станешь просто волосатой бочкой

[Don VOVCHIK]

Отвратительно, намного жирнее Аида и ОлегаК

Волосы тебе кубы не добавят, а станешь просто волосатой бочкой

Доебаццо решил???

Разблокировка теста свершилась.

Волосы, прыщи... выделения по утрам.

Рихо взрослеет чо)

[Олег К]

sereje4ka, сколько лет, сколько зим! 

[sereje4ka]

Время летит, а рихад как докторская колбаса - с каждым годом все меньше мяса, а больше говна и жира. Олег К,

[rihad]

У меня она скачана в мае 2019

Хм, я в закладках нашел там 05 2020 в ссылке жф. А в свойствах картинки дата 1 мая 2020.

[rihad]

Занавески, тапки, трусы - все этого года.

[Мастадонт]

Выходит мастер опять решил всех наибать, но не вышло.

[rihad]

[oscid]

Рихад - лучший ученик Приста!

 

Выберите всего два-три-четыре ЛУЧШИХ на Ваш взгляд упра на МГ!
И оставте их до конца жизни!!!Это Ваше до конца жизни!
Тока по 50 грамм магнитом прибавляйте веса на ступень(ибо больших приростов сил на миозине-актине клетки не потянут разово!)
и жрите и спите!!!

 

И ещё запомните!Отжимания+подтягивания=железобетон для верха тела всегда!
Делайте их всегда и максимально приближенно к названным техникам!И Вас куй кто перепутает в толпе среди обывателей!

 

 

Сообщение изменено: oscid (14 сентября 2020 - 07:44)

[Горец67]

Занавески, тапки, трусы - все этого года.

а ты ?))))

Сообщение изменено: Горец67 (14 сентября 2020 - 08:16)

[rihad]

Так. Добрался до компа. Вот же ссылка на ту картинку.

https://forum.steelf...-1588334357.jpg

 

05 2020

[oscid]

Так. Добрался до компа. Вот же ссылка на ту картинку.

https://forum.steelf...-1588334357.jpg

 

05 2020

Вот жеж природа сучка. Есть сухость - мало мышечной массы. Больше мышечной массы, меньше сухости и талия растет (пусть и мышцы кора).

[rihad]

Если май 2019, тогда я нижние рубежи 60кг весил.

[rihad]

Вот жеж природа сучка. Есть сухость - мало мышечной массы. Больше мышечной массы, меньше сухости и талия растет (пусть и мышцы кора).

Сейчас это второстепенно - главное набрать сверхмясные 72кг! Сухость всегда легко получить.

[aid]

Сухость всегда легко получить.

 

Но не при сверхмясных 72 кг и очень долго - еще несколько лет - до 60 кг.

[merQ]

Сухость всегда легко получить.

Потому неинтересно

[oscid]

Сейчас это второстепенно - главное набрать сверхмясные 72кг! Сухость всегда легко получить.

Я тут совершенно без подъеба. Сухость - да. Но останется вопрос с пропорциями. В твоем случае нужно максимально расширить верх (плечи, руки), ужать центра (кор) и расширить ноги (квадры/биц бедра).  Твой тренинг не совсем отвечает такой сверхзадаче.

Видуха - это (в порядке убывания важности)

 

1. Пропорции

2. Сухость

3. Объем

Сообщение изменено: oscid (14 сентября 2020 - 08:24)

[rihad]

Потому неинтересно

Интересно. Там свои сложности. Легко я имел ввиду что процесс предсказуем и всегда становишься лучше. С мясом другие сложности - процесс не менее интересен и постоянно становишься нехуже. Приобретаешь в одном и теряешь в другом. В целом вида преображается не в плохую или хорошую сторону, а в другую.