15227 ответов в этой теме

[ROM256]

просто  произвольной херни напридумывал по мотивам.

Может быть)

Главное в ведомости: ИТОГО

Если на выходе пожму в конце цикла 70 кг 5х5, то, красавчик!

[Andy_Two]

Если на выходе пожму в конце цикла 70 кг 5х5, то, красавчик!

 

Опять погнался за силовыми рекордами. В общем, толку не будет. )

[ROM256]

Опять погнался за силовыми рекордами. В общем, толку не будет. )

Да, не, это бонус к видухе! 

[Stas R]

обыкновенный углеводный напиток так у них

имхо, выбор смазки  имеет большее значение, нежели состав углеводов на подпитке. 

[ROM256]

Сегодня аэробный день.

 

Равномерный бег 6.07 км 41.06 темп 6.46

 

Вес 62.1 кг ( + 0.3 кг 21.02.22)

 

Сейчас у меня бег имеет не только оздоровительное и восстановительное значение,

но и прикладное.

Сбегал через лес в фермерскую лавку. Всего-то 6.07 км.

Туда налегке, назад с 1 кг деревенского творога.

Сэкономил 60 рэ на маршрутке)

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Виктор С]

Если на выходе пожму в конце цикла 70 кг 5х5, то, красавчик!

Не осмелюсь советовать будущему красавчику, но "хочешь добиться успеха - ставь реальные цели"(с)

 

Дались тебе эти 5х5.

Ты, как и я, не силовик, а для несиловиков есть более симпатичные цели.

Для твоей вк, например 60х21 или 30х55. А может даже даже 30х78(если подкачнешься). Хотя 30х93 ты не осилишь ( а это всего лишь1 разряд WPF).

Чиста проста конкретнА для митохондрий и МВ типа 1 - этого добра у нас с тобой хватает.

Сообщение изменено: Виктор С (22 февраля 2022 - 08:39)

[ROM256]

Дались тебе эти 5х5.

Это не цель!

Это критерий истинности подобранной программы.

А цель всё та же, гипертрофия.

В большинстве случаев она не растет без увеличения силы.

 

Гипертрофия и сила - близнецы-братья!

Кто для видухинга более ценен.

Мы говорим гипертрофия, подразумеваем - силу!

Мы говорим сила, подразумеваем - гипертрофию!

/В.В. Маяковский/ 

[swistl]

А цель всё та же, гипертрофия.

В большинстве случаев она не растет без увеличения силы.

Надо ебашить, да))

[Виктор С]

ROM256, Владимир, спасибо за ликбез. Ты голова!

)

[ROM256]

Для твоей вк, например 60х21 или 30х55. А может даже даже 30х78(если подкачнешься). Хотя 30х93 ты не осилишь ( а это всего лишь1 разряд WPF).

Меня как спорт-инструктора вначале оценивают по внешним 

физическим данным. На работе я почти всегда в футболке (дресс-код).

Для подавляющего большинства всё равно сколько я пожму 30 на 55 или 30 на 155)

[Горец67]

Меня как спорт-инструктора вначале оценивают по внешним 
физическим данным. На работе я почти всегда в футболке (дресс-код).
Для подавляющего большинства всё равно сколько я пожму 30 на 55 или 30 на 155)

ну так это логично)
А то есть такой диетолог Ковальков,довольно известный, так жирный ))

[ROM256]

А то есть такой диетолог Ковальков,довольно известный, так жирный ))

Это ты так считаешь.

А с точки зрения простого обывателя для своего возраста

он подтянутый и спортивный. Кстати, он и сам себя таким позиционирует.

[Горец67]

Это ты так считаешь.
А с точки зрения простого обывателя для своего возраста
он подтянутый и спортивный. Кстати, он и сам себя таким позиционирует.

в том весь прикол)

[Rus72]

он подтянутый и спортивный. Кстати, он и сам себя таким позиционирует.

[Виктор С]

Меня как спорт-инструктора вначале оценивают по внешним 

физическим данным. На работе я почти всегда в футболке (дресс-код).

Для подавляющего большинства всё равно сколько я пожму 30 на 55 или 30 на 155)

Логично.

Ты уже отлично выглядишь, забей на силовые и многоповтор, качайся и бегай в свое удовольствие.

.Для подавляющего большинства всё равно сколько я пожму 30 на 55 или 30 на 155)

А для себя?

[Stas R]

Меня как спорт-инструктора вначале оценивают по внешним 

физическим данным. На работе я почти всегда в футболке (дресс-код).

Для подавляющего большинства всё равно сколько я пожму 30 на 55 или 30 на 155)

У меня в зале "Брюс Ли" вашей весовой и возрастной категории для пущей наглядности на шпагат сел, когда со своим наставником обсуждали мои силовые цели. Утер нос, коротко и убедительно. Но он тренер у ммашников, весь арсенал аргументов решил не демонстрировать)))

[Горец67]

он подтянутый и спортивный. Кстати, он и сам себя таким позиционирует.

кстати чем то Ковалькова напоминает))

[crossfitmen]

У меня в зале "Брюс Ли" вашей весовой и возрастной категории для пущей наглядности на шпагат сел, когда со своим наставником обсуждали мои силовые цели. Утер нос, коротко и убедительно. Но он тренер у ммашников, весь арсенал аргументов решил не демонстрировать)))

В ютубе набери слово "извор". Там все мма рядом не стояли.
Меня вот всю жизнь тянуло в БИ вместо качалки и оказалось, что я постигал почти тоже, что и извор. Но это хобби, а любовь к штанга сильнее

[Arik]

crossfitmen,перхоть бобра , твой извор
Дувдеван , подразлеление мистарвим (переодеваются в арабов , смешиваясь с местными, тушат конфликт изнутри) осваивают крав мага , остальные спецы вроде шальдаг , шаетет 13 и прочие - все берут нужное и эффективное , оно же крав мага
Но ты фанат сварога и единоорога , так что предвзят

Сообщение изменено: Arik (23 февраля 2022 - 03:15)

[Виктор С]

Arik, привет, рад видеть.

Ты где шатался?))

Дувдеван , подразлеление мистарвим (переодеваются в арабов , смешиваясь с местными, тушат конфликт изнутри) осваивают крав мага , остальные спецы вроде шальдаг , шаетет 13 и прочие - все берут нужное и эффективное , оно же крав мага

Задавил эрудицией, из всех слов знаю только крав мага.)

[Andy_Two]

Да, я тоже нифуя не понял, но прикольно. )

[Виктор С]

Мен узус чарым. Якши сановер (азербайджанский)

Сообщение изменено: Виктор С (23 февраля 2022 - 03:24)

[Arik]

Arik, привет, рад видеть.
Ты где шатался?))

Задавил эрудицией, из всех слов знаю только крав мага.)

привет ) я иногда читал , но писать нечего , интерес к железу и отсутствие тренировок = ноль сообщений и желания писать
Дувдеван - это вишенка (или клубничка , я уже забыл перевод)) название спец подразделения

Сообщение изменено: Arik (23 февраля 2022 - 03:26)

[Andy_Two]

Мерхаба. БирАз туркчЕ билиЮрвм.

 

ТэшекЮр эдэрИм.

 

Нах. )

[Виктор С]

Дувдеван - это вишенка (или клубничка , я уже забыл перевод)) название спец пождразделения

Спасибо за ликбез.)

Для меня "Шаровая молния" и "Гнев божий" - образец работы спецслужб. 

Всех на семинары в Моссад.

[Виктор С]

Мерхаба. БирАз туркчЕ билиЮрвм.

 

ТэшекЮр эдэрИм.

 

Нах. )

На азербайджанском звучит иначе, но по - турецки тоже понятно.

[Arik]

Спасибо за ликбез.)
Для меня "Шаровая молния" и "Гнев божий" - образец работы спецслужб.
Всех на семинары в Моссад.

ну я был рядовой балбес , уроки рукопашки крав мага сводились к "оттолкнул - застрелил"

[Andy_Two]

На азербайджанском звучит иначе, но по - турецки тоже понятно.

 

Я знал, что ты догадаешься. )

[Виктор С]

ну я был рядовой балбес , уроки рукопашки крав мага сводились к "оттолкнул - застрелил"

Удивляешь. Даже в ВДВ СССР 1975 г слегка освещались начальные вопросы допроса языков в полевых условиях.

Сообщение изменено: Виктор С (23 февраля 2022 - 03:37)

[Arik]

Удивляешь. Даже в ВДВ СССР 1975 г слегка освещались начальные вопросы допроса языков в полевых условиях.

это уже к спецам )) я б может туда и попал , но были сопутсвующие условия, которые публично озвучивать нет смысла ) могу в личку рассказать , если вдруг интересно