Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Качок

* * * - - 18 голосов

  • Please log in to reply
4600 ответов в этой теме

#841
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 684 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно
James Hadley Chase
Если считать за год, то бицепс вырос на 5 мм максимум! И то благодаря той специализации которую я уже описывал пару страниц назад. Очень серьезный результат! И как раз уперлось.
А разница на фото потому, что я очень долго практически не качал руки. А недавно я фактически просто восстановил обьем до прежних размеров, так как все начали упрекать что руки уменьшились и что мне лучше когда они больше.
При сохранении того же объема рук я прибавил в весе около 3кг. По фото со спины(подбирал так чтобы размах был идентичен, поэтому прогресс даже линейкой померяв можна заметить. Добавил хорошо в плечах(по всей одежде замечается), верх трапеции(специально занялся, хотя обычно не делаю), увеличилась ширина спины, в ногах прибавилось и немного грудь(сейчас активно отжимаюсь на брусьях с весом).

#842
brontosaur

brontosaur

    Чемпион Кубка Украины2006 +100

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 617 сообщений
Kaчок
не кисло у тя майка выгорела за полгода!

Миниатюры

  • Raznica_pol_goda.JPG


#843
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 684 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно
brontosaur
Да это от пота разводы(не стирал как раз полгода) Во как работаю!

Тссс... только никому не говори. Это другая майка!

#844
mile

mile

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 397 сообщений

http://forum.steelfactor.ru/index.php?act=Attach&type=post&id=481075

Монстер

#845
ANDRE

ANDRE

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 320 сообщений
Качок молодец и большой ему респект от меня!

Сообщение изменено: Аленушка (21 октября 2006 - 12:55)


#846
Smarrrt

Smarrrt

    маленький и упрямый

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 888 сообщений
Достойная форма... для любителя, который занимается для себя и не помышляет об участии в соревнованиях... мне кажется, при росте 178 см. вес 83 кг - это ничтожно мало... хотя для любителя нормально...

#847
Slon

Slon

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 575 сообщений
Смаррт - твои личные и не очень сообщения замечательно показывают, кто ты есть на самом деле.
Посмотри на фотки Качка, почитай его советы тренирующимся, и потом - для контраста - перечитай ту хрень, которую ты несешь в своих темах.
Комплименты он делает... миляга... с твоим-то уровнем...

Сообщение изменено: Slon (18 октября 2006 - 05:59)


#848
HUGO

HUGO

    301-й СПАРТАНЕЦ (на выкорме)

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 727 сообщений
Kaчок

Хороший прогресс! В сравнительных фотках заметно что подтягивал. Дельты тока для таких рук маловаты. Или же ты сам таки пропорции строишь чтобы подчёркивать битки?

#849
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 684 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно
ANDRE

Качок молодец и большой ему респект от меня!

Спасибо!
Smarrrt

Достойная форма... для любителя, который занимается для себя и не помышляет об участии в соревнованиях...

Спасибо! Ведь правильно подметил, что не помышляю об участии, а просто периодически выступаю.

мне кажется, при росте 178 см. вес 83 кг - это ничтожно мало... хотя для любителя нормально...

Ну если кажется, то крестится надо. Но честно говоря лучше 83кг моего качества, чем любой вес твоего качества.
HUGO
Спасибо!

Или же ты сам таки пропорции строишь чтобы подчёркивать битки?

Да нет. Фактически больше всего у меня выросли плечи, но короткая задняя дельта... портит всю картину.
При напряжении прячется, а расслабленном виде вот вроде нормально.

Миниатюры

  • P9050003.jpg

Сообщение изменено: Kaчок (19 октября 2006 - 12:08)


#850
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 684 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно
ANDRE
Slon
James Hadley Chase
dip74
Спасибо за высокую оценку моим скромным достижениям. Честно говоря даже не ожидал, даже Толику слегка досталось.
Tolik_DOES

Качок, скажи такое: в погоне за идеальным сложением шею лучше не тренировать?

ТоличЕГ у меня очень длинная шея. Рубашки ношу с воротниками 44-46. Именно из-за длинны и эктоморфного сложения все у меня без напряжения выглядит худовато, а в напряжении смотри ниже.

Кстати это не погоня, а планомерное улучшение, подгонка параметров тела, так как оно очень далеко от идеала.

Миниатюры

  • Sheja.jpg

Сообщение изменено: Kaчок (19 октября 2006 - 02:32)


#851
ARES

ARES

    бодилифтер

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 936 сообщений
Kaчок

а в напряжении смотри ниже.


очень даже,а целиком в напряжении нет, а то выглядит на этой, как будто ты не меньше Рула


#852
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 684 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно
ARES

а целиком в напряжении нет

Да есть конечно, но фото неудачное(кривой я получился) смазанное и освещение плохое (надо было шаг назад сделать), но шея с трапецией видны хорошо.

Миниатюры

  • PA160023.jpg


#853
ANDRE

ANDRE

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 320 сообщений
Толик просто завидует достижение Качка вот и бесится!

#854
Smarrrt

Smarrrt

    маленький и упрямый

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 888 сообщений

Но честно говоря лучше 83кг моего качества, чем любой вес твоего качества.


у тебя руки смотрятся ну очень хорошо, рискну даже предположить, что это твоя визитная карточка... но ведь ббилдинг - это движение вперёд, набор мышечной массы... почему, например, ты не стремишься к засушенным 90 кг, хотя для твоего роста и этого веса мало...

#855
Есаул

Есаул

    курбаши

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 12 173 сообщений
  • Пол: Не определился
ну еще ба Качку выглядеть хуже Смарта, когда один из них тратит заработанное на кач (Смарт), а другой (Качок) зарабатывает на каче.
Кто на что учился...

Но я в принципе не понимаю мужиков, которые пытаются зарабатывать качем-тренерством и при этом жалуются на нехватку денег (это я - не о Качке, есть тут еще один тренер)

#856
Smarrrt

Smarrrt

    маленький и упрямый

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 888 сообщений

ну еще ба Качку выглядеть хуже Смарта, когда один из них тратит заработанное на кач (Смарт), а другой (Качок) зарабатывает на каче.
Кто на что учился...


ну причём тут, кто лучше выглядит? я ни в коем случае не хочу поставить под сомнение форму автора топика, я просто недоумеваю, почему с такими данными не идти дальше... кстати, на кач я трачу мизерные суммы по сравнению с остальными расходами...

Но я в принципе не понимаю мужиков, которые пытаются зарабатывать качем-тренерством и при этом жалуются на нехватку денег (это я - не о Качке, есть тут еще один тренер)


просто людям нравится это... у меня есть знакомый (2 место на июльской москве по лифтингу), у которого есть диплом экономиста... однако он сознательно отказывается пока идти на офисную работу... ему по кайфу работать тренером...

Сообщение изменено: Smarrrt (19 октября 2006 - 09:07)


#857
Есаул

Есаул

    курбаши

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 12 173 сообщений
  • Пол: Не определился
Smarrrt
да я не против
но тратишься же ты на абонемент, на химию, тратишь в конце концов на это свое НЕРАБОЧЕЕ время
говорю, что форма нужна Качку, чтобы ЗАРАБАТЫВАТЬ.
в этом смысле он - профи, уж не знаю какой, но ничего другого в жизни не делающий, я так понимаю

#858
Smarrrt

Smarrrt

    маленький и упрямый

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 888 сообщений

да я не против
но тратишься же ты на абонемент, на химию, тратишь в конце концов на это свое НЕРАБОЧЕЕ время
говорю, что форма нужна Качку, чтобы ЗАРАБАТЫВАТЬ.
в этом смысле он - профи, уж не знаю какой, но ничего другого в жизни не делающий, я так понимаю


ну это всё понятно и верно...

#859
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 684 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно
Smarrrt

но ведь ббилдинг - это движение вперёд, набор мышечной массы...

Кстати культуризм - это строительство тела и эстетика, а не его увеличение. Вот этим и занимаюсь.

почему, например, ты не стремишься к засушенным 90 кг

Я стремлюсь, но надо быть реалистом. Натурально постоянно прогрессировать в сухой массе реально, но прибавки веса очень небольшие. А просто вес, сам по себе, меня вообще не интересует. Уже и так за все время было набрано около 34кг.

не хочу поставить под сомнение форму автора топика, я просто недоумеваю, почему с такими данными не идти дальше

А ты поставь под сомнение. Если я распишу и покажу свои данные на конкретных примерах, то недоумение появляется как я вообще могу тренироватся, а не о достижении чего-то выше. Пару страниц назад я показывал, что прогресс есть и за последние полгода заметен. Пока я прогрессирую ПОСТОЯННО(на данный момент у меня рекордный, в моей жизни, вес и объемы) и останавливаться пока не собираюсь.
Есаул

что форма нужна Качку, чтобы ЗАРАБАТЫВАТЬ.
в этом смысле он - профи, уж не знаю какой, но ничего другого в жизни не делающий, я так понимаю

Спасибо за лестную оценку, но в жизни как раз я много чего делаю помимо кача(еще два с половиной года назад я имел четыре вида деятельности приносящих мне доход). Просто стараюсь заниматься только тем, что мне по душе и если заработок падает ниже разумной меры и при этом напрягает больше то я отказываюсь от этого(в июне прошлого года был инцедент с владельцами зала(кстати его продали после моего ухода), так я тогда вообще думал не тренировать у меня есть доход и кроме тренерской работы), но не обязательно всем об этом рассказывать.
На форме физической своей я практически ничего не заработал. На знания и результатах деятельности да. А большинство моих клиентов о-очень долгое время не знают в какой я форме(иногда до года тренировок у меня), а приходят потому-что кто-то рекомендует, хочеш результат - иди к Саше. Ну и не всех я беру, как правило отказываюсь. А деньги беру небольшие, только чтоб в минус не уйти. Я могу себе позволить тренировать в свое удовольствие.

Сообщение изменено: Kaчок (19 октября 2006 - 12:10)


#860
ANDRE

ANDRE

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 320 сообщений
Smarrrt
Не тебе решать сколько человеку весить и что ему делать!
А Качок и до 90 дойдет и руки более 50 будут!

#861
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 684 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно
ANDRE
Спасибо! Я о себе несколько худшего мнения, но все равно спасибо!


#862
ANDRE

ANDRE

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 320 сообщений
+ поствил бы тебе, но пока не могу!

#863
HUGO

HUGO

    301-й СПАРТАНЕЦ (на выкорме)

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 727 сообщений

а расслабленном виде вот вроде нормально

Kaчок

Да, вполне!


#864
{ADMIN}

{ADMIN}

    STEELFACTOR.RU

  • Администратор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 079 сообщений
  • Имя: Роман Джабелов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Tolik_DOES, давай поспокойнее - уважай работу модератора - столько чистить после тебя не каждый осилит.

#865
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 684 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно
Ленын прессис.

Миниатюры

  • Photo_0027.jpg


#866
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 684 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно
Снималось мобильным и чего-то цвет кожи отличается.

Миниатюры

  • Photo_0024.jpg

Сообщение изменено: Kaчок (29 октября 2006 - 10:49)


#867
Fire

Fire

    Огненная Фея

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 530 сообщений
Класс

#868
тимоха

тимоха

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 80 сообщений
Kaчок
респект тебе за твою форму! больше добавить нечего

#869
Smarrrt

Smarrrt

    маленький и упрямый

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 888 сообщений
Похвальный пресс у Ленына

#870
ИННА

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
Kaчок

Ленын прессис




3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых