25743 ответов в этой теме

[rihad]

aid, фото только на 65.0 или выше, поэтому пропустил последние понедельники.

[Stas R]

А пока я заслужил подкрепиться и опохмелиться в ноль процентов. Дай Бог каждому!

ёбушки-воробушки, с бабой пьянствуешь?

[Мастадонт]

ёбушки-воробушки, с бабой пьянствуешь?

Бабы не пьют такую дрянь

[Stas R]

Бабы не пьют такую дрянь

Я у нас таких напитков не встречал, что это за божественный нектар?

[Мастадонт]

Я у нас таких напитков не встречал, что это за божественный нектар?

Пиво нулевое. В любом супермаркете найдешь.

[Stas R]

Пиво нулевое. В любом супермаркете найдешь.

А в чём прикол безалкогольного пива со вкусом тархуна или земляничной газировки? Это вроде кока-колы зеро со вкусом молока   

[sandwolf77]

А в чём прикол безалкогольного пива со вкусом тархуна или земляничной газировки? Это вроде кока-колы зеро со вкусом молока

точно, бред же.

[rihad]

А в чём прикол безалкогольного пива со вкусом тархуна или земляничной газировки?

Для ощущения фактуры пива, но без алко. По ощущениям, игристости, горкости и т.п. оно как пиво чем как газировка. Я только раз взял малиновое на скидке пару месяцев назад, посмотреть что за фрукт. А сейчас просто акция пицца и эти к ней просто так.

Сообщение изменено: rihad (24 октября 2021 - 01:17)

[Stas R]

А сейчас просто акция пицца и эти к ней просто так.

а, понятно(. Подумал со вдовой какой замутил, грешным делом. Баночек то две.)

[sandwolf77]

а, понятно(. Подумал со вдовой какой замутил, грешным делом. Баночек то две.)

себе пожелай с вдовой. Разве что с двадцатилетней.

[Мастадонт]

А сейчас просто акция пицца и эти к ней просто так.

Ушлый

[swistl]

себе пожелай с вдовой. Разве что с двадцатилетней.

 

в зеркале у тебя "разве что"!

[sandwolf77]

в зеркале у тебя "разве что"!

а у тебя в штанах не дай бог никому!

[Stas R]

да где вы все эти ништяки откапываете, не дай б-г каждому. 

[rihad]

Вес 64.9, шея 38.9, талия 77.1, жир  9.97%. Все, получаю право перейти к восстановлению веса до 65.5 и продолжить рекомпозить там пока не будет 10% и т.д.

Восстанавливать вес буду без каких-то сроков, постараюсь конечно выше 10.00% не идти, но даже если будет - путь до 65.5 это не остановит. У 65.5кг два плюса - во-первых больше мяса, во-вторых жиротоп будет чуть быстрей.

[aid]

Вес 64.9, шея 38.9, талия 77.1, жир  9.97%. Все, получаю право перейти к восстановлению веса до 65.5 и продолжить рекомпозить там пока не будет 10% и т.д.

Восстанавливать вес буду без каких-то сроков, постараюсь конечно выше 10.00% не идти, но даже если будет - путь до 65.5 это не остановит. У 65.5кг два плюса - во-первых больше мяса, во-вторых жиротоп будет чуть быстрей.

Тогда надо фото в начале пути массонабора.

[Silver Dragon]

Тогда надо фото в начале пути массонабора.

Да, чтобы было видно отправную точку.

[aid]

Логично, раз разрешил себе с 64.9 набирать, то надо и фото разрешить при 64.9.

Многим, думаю, интересно, как выглядит 9,97% у Рихада.

[Честер]

Многим, думаю, интересно, как выглядит 9,97% у Рихада.

 

а то ты забыл, как выглядит это тело 

V тайпер уж точно не появился )

[rihad]

aid, поздно, после завтрака кор разъехался во все стороны. Примерно как фотки на 65.2кг:

 

20210913 вес 65.2, шея 38.5, талия 77.5, жир 10.74% https://forum.steelf...entry1059164299

20210920 вес 64.6, шея 38.5, талия 77.4, жир 10.65%
20210921 вес 65.2, шея 38.5, талия 77.4, жир 10.65%
20211004 вес 64.7, шея 38.5, талия 77.0, жир 10.26%
20211018 вес 64.7, шея 39.0, талия 77.2, жир  9.97%
20211025 вес 64.9, шея 38.9, талия 77.1, жир  9.97%

С той лишь разницей что шея внезапно стала измеряться больше и талии стало чуть меньше. На следующей неделе сфоткаюсь при замере.

[rihad]

Многим, думаю, интересно, как выглядит 9,97% у Рихада.

И ничего такого. Суше было и 8% и 7% и на пике 6%. 10% такая вещь, что особо суше не выглядишь чем на 16%, но на каком-то этапе вдруг резко становилось лучше, например 9%. Я раньше более менее сечнявость только на 60кг видел и ниже. А сейчас 65кг. Естественно будет не быстро. Поэтому и хочу процесс ускорить повышенным омяснением до 72кг.

[aid]

хочу процесс ускорить повышенным омяснением до 72кг.

 

уже писал, что если бы это было так, то было бы проще быть сухим при 90 кг, чем при 60. Но это очевидно не так.

[rihad]

aid, тому кто 190 ростом одинаково по трудности быть сухим на 90кг, как и тому кто 160см на 60кг.

Вопрос в другом - при той же активности человеку ростом 171см на 72кг (рост-99) проще сушиться чем на 65кг. Ну и плюс 72кг на юс-навивских 10% само по себе результат!

[Мастадонт]

И ничего такого. Суше было и 8% и 7% и на пике 6%.

Где? У тя ща не меньше 15%

[oscid]

Где? У тя ща не меньше 15%

Недоказуемо. Молодой по ВОЗ указывает метод измерения и замеры. Ты же просто выражаешь субъективное мнение "на глазок".  При этом

1. Делаешь это в контексте известного положения фигуры автора в плане зависти к его результатам других форумчан

2. Никогда не показывал фото своего жира и вообще анонимус.

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 4:05
Подтягивания (1:30) 11,9,8,7,6
Подъемы гантели перед собой 10x30
Тяга гантели в наклоне 21.5x30
Подъемы гантели в сторону 11x30
ПГНБ правой 10x30
Жим гантели стоя 14.4x38п, 11.7х40л

Нормально, вес 64.9кг.

[Мастадонт]

Недоказуемо.

В сети всегда один обман.

10-12% жира должно выглядеть примерно вот так, а выше жиробилдинг.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Мастадонт (25 октября 2021 - 05:55)

[oscid]

В сети всегда один обман.

10-12% жира должно выглядеть примерно вот так, а выше жиробилдинг.

Просто у Рихи больше мяса в середке. А на спине так вообще пздц бройлер.

[Don VOVCHIK]

а то ты забыл, как выглядит это тело 
V тайпер уж точно не появился )

Вместо того чтобы качать ширы и плечи, чтобы уйти от боченка, мастер занимается аэробикой. Какой уШ тут витайпер(((

[Silver Dragon]

Какой уШ тут витайпер(((

Так он вроде такую цель никогда и не ставил