купил
съел таблетку
купил имбирь, орехи
завтра новая партия меда приедет
сегодня хотел на тренировку поехать-просто посмотреть техники, но остался дома
полный релакс
читаю про гимнастику дыхательную
снова начну принимать контрастный душ
до пятницы думаю так
у меня есть размышления
мое похудение шло так
85 кг бицепс 37 ровно
и до примерно 79 кг он не падал почти, даже до 78 он был 36,5
а вот ниже вес-он резко поплыл
могу предположить, что гормоны тут и посыпались
и резко погорели мышцы
могу предположить, что в этот момент как раз был самый высокий мой уровень гормонов при таком весе и при такой мышечной массе
то бишь на таком проценте жира-это мой идеальный фон...имхо
а ниже уже организм стрессанул
это первая версия
вторая-это прием антидепрессанта
но опять же спорный момент
я перед их приемом прилично так не выступал-несколько месяцев-летний сезон, а осенью чего-то все решимости не хватало и дурацкая эта тревога внутренняя
а после начала курса я и на соревы начал ездить
и поехал прыгнул с моста с веревкой(тут тоже чет решимости не хватало)
т.е. по мотивам поведения все наоборот
до этого был гормональный фон говно
а сейчас стал норм
получается неразбериха
еще у меня такие мысли
говорят нужно высыпаться
8 часов сна...8 ли? и важно ли ложиться в одно время и в одно вставать?
и еще если голос у меня средний, растительность у меня средняя на теле, характер спокойный-значит ли, что у меня уровень тестостерона, на котором сформировалась личность-средний или ниже?
вот такие вопросы
странные, но что делать
инфы много прочел, только после этого написал
буду благодарен за советы
знаю, что опять до***лся до себя, но тут тот момент, когда проблема есть и ее нужно как-то решить
иначе можно годами ходить в зал и не расти
а мне будут говорить: "ты уже Х лет тренишь, а все дрищ")))
Тут понимаешь в чем проблема, ты пытаешься выстроить теории не обладая базовыми знаниями в физиологии и эндокринологии. До вчерашнего дня ты ничего не слышал, например, про дугу и ароматазу. Т.е твои версии построены просто от балды) Ситуация такая, что я или кто другой тебе и ответить толком не можем, потому что ты не знаешь азов, а излагать тебе их формате форумного общения никто не будет. Это нереально. Слышал, возможно, такую сентенцию: "чтобы задать правильный вопрос нужно знать большую часть ответа"
Если тебя все это реально интересует, почитай хоть ту же спортвики на тему эндокриналогии, там все доступно изложено, а уж в чем не разберешься спрашивай.