957 ответов в этой теме

[sunista]

Доброго времени суток всем!

Сегодня немножко подержал веса в тяге. Но особенно доволен тягой на прямых. Очень хорошо шла.

Тяга: 170*6,. 180*6, 190*6, 200*6,. 210*6

На прямых: 170*4*4

 

Spoiler

 

Всем удачи и без травм!

[sunista]

Доброго времени суток всем!

Пятница, как обычно, наработка техники в жиме и офп.

Жим: 115*10*10, без упора в ноги.

 

Spoiler

 

Всем удачи и без травм!

[sunista]

Друзья, просто делюсь ) Может кому-то зайдет )

 

Spoiler

[Skobyelena]

Коль ты молодец.

[sunista]

Доброго времени суток всем!

 

Что-то сегодня тяжеловато было. Может сказалось то, что в субботу повозился с машиной и слегка подстыл, а в воскресенье ставил межкомнатки и слегка подустал. Думаю через недельку разнесу присед и тяжёлый жим.

Жим: 145*5*5

Присед: 160*5*10

Spoiler

 

Всем удачи и без травм!

[sunista]

Доброго времени суток всем!

 

Сегодня легкая тяга, прошла легко, доволен.. старался тянуть максимально ровно с обтяжкой

.

1. Тяга с плинтов: 180*5*8

2. Тяга на прямых: 170*2*4

 

Spoiler

 

Всем удачи и без травм!

[sunista]

Доброго времени суток всем!

 

День легкого жима и ОФП. Наконец начал ощущать повышение физики и работоспособгости.

Жим: без ног, 110*10*10

 

Spoiler

 

Всем удачи и без травм!

[sunista]

Доброго времени суток всем!

Со следующей недели разнесу присед и жим. Сегодня все прошло очень неплохо. Аккуратно в приседе - берегу колено.  Оно молчит, но очень не хочется его разбудить.

Жим: 140*5*5

Присед: 180*5*8

 

Spoiler

 

Всем удачи и без травм!

[sunista]

Доброго времени суток всем!

 

Потянул сегодня немного, но поигрался с техникой. В принципе доволен - вышло неплохо

 

Тяга: 170*5*10, на прямых 170*3*4

 

Spoiler

Всем удачи и без травм!

[sunista]

Доброго времени суток всем!

Сегодня пришлось провести урезанную тренировку, вместо обеда ) Сегодня папе 75 ) Убываю на юбилей.

 

Жим: 115*10*10. Сегодня ну очень хорошо шла штанга. Думаю через пару недель можно уже 120*10*10.

Spoiler

 

Всем удачи и без травм!

[Skobyelena]

Здоровья папе на долгие лета.

[sunista]

Спасибо!

[sunista]

Ну вот, юбилей состоялся )

Можно "обнародовать" часть подарка. Думаю "старой гвардии" понравится ) Сильно не пинайте - все делалось очень быстро )

Это одна из любимых песен отца )

 

Spoiler

[Skobyelena]

Коля ну ты молодчина у меня слов нет, шикарно, просто шикарно, отличный подарок, я думаю твой папа счастлив от такого подарка. ШИКАРНО...................

[Валерочка]

Ну вот, юбилей состоялся )
Можно "обнародовать" часть подарка. Думаю "старой гвардии" понравится ) Сильно не пинайте - все делалось очень быстро )
Это одна из любимых песен отца

Здорово! С днём рождения отца!

[sunista]

Доброго времени суток всем!

 

Давно я не был так доволен приседом! Жим нормально прошел, но не было легкости, а присед просто летел )

Жим: 150*5*5

Присед: 170*5*8

 

Spoiler

 

Завтра момент истины, если все удачно - поделюсь ))

 

Всем удачи и без травм!

[sunista]

Spoiler

Почему идет рассинхрон между картинкой и звуком не знаю ((( на компьютере всё норм, на телефоне нет (((

Авантюра, знаю вокал не по жанру и впервые экспериментирую )

[sunista]

Доброго времени суток всем!

 

Ну вот я потихоньку добрался до 200. Вполне себе справился.

Тяга: 200*5*5

 

Spoiler

 

Всем удачи и без травм!

[sunista]

Твою дивизию... Похоже опять пролетаю... Вчера ехал с тренировки. Заболела левая бочина. Дотерпел до утра.  Приехал в больничку... Камень пошел. Положили. Что за непруха...

[medvedm61]

Твою дивизию... Похоже опять пролетаю... Вчера ехал с тренировки. Заболела левая бочина. Дотерпел до утра.  Приехал в больничку... Камень пошел. Положили. Что за непруха...

Держись , Коля . У меня на протяжении лет 25-ти , песок регулярно сыпался , от боли хоть на стены лезь , стал пить протиевую воду , уже лет 10 приступов нет, на узи недавно был , все чисто.

[sunista]

Держись , Коля . У меня на протяжении лет 25-ти , песок регулярно сыпался , от боли хоть на стены лезь , стал пить протиевую воду , уже лет 10 приступов нет, на узи недавно был , все чисто.

Что за вода, где брать?

[Asd0111]

Если уже пошел, то, скорее всего, все быстро и относительно легко будет. Это даже операцией назвать нельзя – через четыре дня выпишут, еще через неделю в зале будешь. Вот когда лапароскопия – это уже грустно. Но тоже не смертельно. Держись! Удачи!

 

"Что за вода, где брать?" - присоединяюсь к вопросу

[medvedm61]

Что за вода, где брать?

Гуглится легко , но если кратко , то берёшь воду , наливаешь в какой то сосуд и ставишь в морозилку часа на 3-4 , достаёшь , делаешь в льду отверстие , воду переливаешь в аналогичный сосуд и снова ставишь в морозилку , теперь часов на 14 , достаёшь , теперь вода почти вся замёрзла , только в середине немного останется незамершего , незамерзшее сливаешь и такой белый лёд в середине тоже вымываешь горячей водой , оставшийся лёд оттаиваешь и пьёшь эту воду , раньше писали , что это структурированная вода , или протиевая , потом вроде опровергли , и сказали то это все фигня , но мне реально помогло только это , поскольку врачи честно говорят , что не знают , от чего эти камни образуются . Процесс заморозки-разморозки поначалу кажется довольно муторным , потом выстраиваешь четкий график и это занимает не более 15 минут в целом .

[sunista]

Доброго времени суток всем!

Сдохнуть с тоски можно в больничке...

Развлекаю себя как могу )

 

Spoiler

[medvedm61]

Доброго времени суток всем!
Сдохнуть с тоски можно в больничке...
Развлекаю себя как могу )
 

Spoiler

Что там с камнем твоим ? Я думал тебя уже выписали .

[sunista]

Что там с камнем твоим ? Я думал тебя уже выписали .

Так уже вышел, ничего не болит. Все в полной норме. В выходные выписки нет.

[medvedm61]

Так уже вышел, ничего не болит. Все в полной норме. В выходные выписки нет.

Один камень был ?

[ROM256]

Делюсь рецептом)

Первый раз пролежал с камнем в почках около недели.

Была операция.

Второй раз попался врач-практик. Говорит, если здоровое сердце, то можешь 

сам справиться. Сказал мне взять пива литра 3 и бегать по лестнице с 1 по 9 этаж.

Так и сделал. Первый раз побегал около часа и 1.5 литра. Потом отдохнул и ещё

часок побегал. И всё, камень сам вышел в бутылочку) На следующий день выпИсали)) 

[sunista]

Один камень был ?

Какая-то мелочь есть. Но именно мелочь. Сказали если что - песком уйдет.

[medvedm61]

Делюсь рецептом)
Первый раз пролежал с камнем в почках около недели.
Была операция.
Второй раз попался врач-практик. Говорит, если здоровое сердце, то можешь
сам справиться. Сказал мне взять пива литра 3 и бегать по лестнице с 1 по 9 этаж.
Так и сделал. Первый раз побегал около часа и 1.5 литра. Потом отдохнул и ещё
часок побегал. И всё, камень сам вышел в бутылочку) На следующий день выпИсали))

Проходил все это , и с пивом и с арбузами и бегал и на скакалке прыгал
У меня вообще было так - песок вышел , приступ закончился , на узи все чисто , до следующего раза

Сообщение изменено: medvedm61 (11 октября 2020 - 05:48)