349875 ответов в этой теме

[tubik_cn]

секретарша, весом 60 кг примерно так питается

рост секретарши в студию!   

[crossfitmen]

Тады выкладывай новую фотку с прямой спиной

[rihad]

, справедливо.



Вроде левая лопатка чуть повыше, хотя отметка на стене теперь сходится. Как понять это из-за искревление позвоночника, который вроде посередине прямой линией идет, или врожденная ассимметрия лопаток?

[STATHAM.72]

   Рихад!Тебе бы загар шоколадный...Чего ты белый такой?Как бледная сифилисная спирохета.Вроде на Юге живёшь...Минус 5-7% жира.И мяса +5-6 кг сухого...Было бы-заибись!Даже очки можешь не снимать!...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (22 ноября 2013 - 07:59)

[ryabuji]

или врожденная ассимметрия лопаток?

 

нда уж, любит кое-кто придумать кое-какую херню )

Я же вроде развернуто объяснил - лопатки "в воздухе" висят. Их положение определяют мышцы (и не только трапеции, которые ты видишь в зеркало, там вся поверхность лопатки в мясе, и спереди и сзади). Позвоночник буквой S. Ничего криминального, конечно, но по-хорошему работа над внешним видом и эстетикой (о которой ты сам говорил несколько страниц назад) начинается с осанки... Про здоровье и так ясно.

[Rostik]

ТС из ряда как по жать 200 на креатине 

[Silovichok]

 или врожденная ассимметрия лопаток?

 

Скорее всего "Врожденная асимметрия полушарий мозга"

Сообщение изменено: silovichok (22 ноября 2013 - 08:34)

[Silovichok]

Покрутил, немного поныло, сейчас измерился - одинаково. 

 

Еще как одинаково ...   Покрути еще плечами , а вдруг поможет ))))))))))

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: silovichok (22 ноября 2013 - 08:40)

[Rostik]

Рихад, не обижайся на меня сильно

но ты нуб полный  который пархает в мечтах 

и пишет все попало 

[ryabuji]

rihad,

 

а вообще, "Атлас анатомии человека" Синельников, т.1. Там стоооолько интересного...

Еще вот, рекомендую: Acland's DVD Atlas of Human Anatomy

[Rostik]

я такой был в 16(( а тебе щас по более 

[Silovichok]

Рихад, не обижайся на меня сильно

но ты нуб полный  который пархает в мечтах 

и пишет все попало 

 

Рост, на сколько помню, ему это уже пишут сколько   лет  ... но он на своей волне .... мозги загрязнены информативным мусором, а результатов как нет так и не было, только двери и трусы на аватарке меняются ))))

[rihad]

Мда, кажется если б я остался с пузом 100 и руку дожрал дорастил до 40-42, меня бы здесь братва одобрила

нда уж, любит кое-кто придумать кое-какую херню )
Я же вроде развернуто объяснил - лопатки "в воздухе" висят. Их положение определяют мышцы (и не только трапеции, которые ты видишь в зеркало, там вся поверхность лопатки в мясе, и спереди и сзади). Позвоночник буквой S. Ничего криминального, конечно, но по-хорошему работа над внешним видом и эстетикой (о которой ты сам говорил несколько страниц назад) начинается с осанки... Про здоровье и так ясно.

Всмысле это на такой стадии, которую можно самому откорректировать?

Еще как одинаково ...

Я ж тоже написал что лопатка левая чуть выше
Да, щас на той фоте S образность увидел, но только в верхней части.

[merQ]

Мда, кажется если б я остался с пузом 100 и руку дожрал дорастил до 40-42, меня бы здесь братва одобрила

при руке 42 у тебя бы пузо было не 100, а 200

[Rostik]

Рихад 

ты как

адекват

тебе не кажется что многие пишут правду и стоит менять свое мировоззрение

я одному форумчанину в теме фото форумчан посоветовал не ипать мозг и дал советы

и выложить фото через год

удивил он честно

с ушами он

прислушался и резалт показал 

[rihad]

Silovichok, бицопс покаш! Я прибавил нормально, и еще продолжаю.

[Rostik]

ты своей писаниной напоминаешь меня в 18

бицопс покаш! Я прибавил нормально, и еще продолжаю.

Силовичек вроде лифтер

это тоже что пиписку в порно показать

Рихад

подумай ПОДУМАЙ 

и скинь с себя груз читаки

тебе практику пишут не теорию 

пишу тебе ибо опять ты меня в 18 напоминаешь

кто бы мне тогда дал по башке за такое- был бы благодарен

а щас за такое деньги просят 

[rihad]

Rostik , ничего, подключим для верха частичку высокоповторную (с большим весом, чем в полной амплитуде), будет все на мази думаю. Это шикарнейшая штука. Не только сила с большими весами частичкой растет, но и мясо, если вес чуток снизить и ТУТ удлинить. Со следующего цикла начну экспериментировать этим на ПШНБ, только с ней безопасно за неимением нормальной рамы.

Сообщение изменено: rihad (22 ноября 2013 - 09:01)

[STATHAM.72]

Рихад!Тебе 33 года?Правда?Когда-семья,дети?Помимо тренинга.Или сначала-тело.После-семья?Я серьёзно...

бицопс покаш! Я прибавил нормально, и еще продолжаю.

 Понял,Силовичок?)))Рихад(Отчества не знаю)-доволен своим прогрессом!А ЭТО-главное!Плюс-мотивация и Вера!Мощнейший симбиоз!Такой упёртости и Веры и англоязычной литературы(легко Рихадом читаемой)-я не помню ни у кого!...

РИХАД!УДАЧИ ТЕБЕ!ПРОГРЕССА и МЯСА!Я-серьёзно!Мне бы ,мля.такую мотивацию и Веру...Хватит унижать человека!Давайте-поддержим его!Даже в ХСТ!...Или в РСТ!...Главное не триумф,а Участие!(Олимпийский лозунг)...Рихад!ЖМИ!Они все-злыдни!Им пох на тебя!Мне-нет!...Жми!!!Тяни...

 Он не пьет,как Прист-72!Не вырывает у баб сумки на дозу герыча!Не курит!Даже марихуану...Он качается и Верит!Это-плохо?Оставьте парня в покое!А лучше-промотивируйте!...Если ББ-общая тема и братство!...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (22 ноября 2013 - 09:07)

[merQ]

Rostik ,

А чего ты так распыляешься? Те, кому не нравится РСТ, сюда не заходят. А те, кто сюда заходят, знают зачем сюда пришли и что должны получить.

[ryabuji]

Всмысле это на такой стадии, которую можно самому откорректировать?

 

Могу сказать, что у меня друг массажист занимается йогой (серьезно занимается, НЕ фитнес йогой) уже больше 8 лет. Начал он из-за проблем с осанкой, что-то типа нашего случая. Так вот, за 8 лет до конца все исправить так и не удалось, гипертонус мышц с одной стороны все равно прослеживается, хотя в общем и целом ситуация улучшилась кардинально.

Так что, если и корректировать, то делать это нужно целенаправленно, зная что к чему и главное - долго и упорно.

[Zoomik]

Рихад, мне вот интересно стало... не подумай ничего плохого, но... вот тебе не приходило в голову, что чисто гипотетически ты можешь быть не прав? То есть, твое сознание в принципе допускает возможность того, что ты можешь заблуждаться в том или ином вопросе?

 

Честный ответ приветствуется

[Rostik]

А чего ты так распыляешься? Те, кому не нравится РСТ, сюда не заходят. А те, кто сюда заходят, знают зачем сюда пришли и что должны получить.

а  не пробовали АБНХ систему

[rihad]

Zoomik, не в том, что никому точно не известно.

[merQ]

Rostik ,

Что это за система такая? Интересны результаты из собственного опыта!

[N1ke]

Могу сказать, что у меня друг массажист занимается йогой (серьезно занимается, НЕ фитнес йогой) уже больше 8 лет. Начал он из-за проблем с осанкой, что-то типа нашего случая. Так вот, за 8 лет до конца все исправить так и не удалось, гипертонус мышц с одной стороны все равно прослеживается, хотя в общем и целом ситуация улучшилась кардинально.

Так что, если и корректировать, то делать это нужно целенаправленно, зная что к чему и главное - долго и упорно.

После тяжелых приседаний болит только правый разгибатель позвоночника. Это знак, что что-то не так?

[:-)))]

Мда, кажется если б я остался с пузом 100 и руку дожрал дорастил до 40-42, меня бы здесь братва одобрила

братва из ветки для новичков? или кто!!! или почему

[Death Star]

Епта, меня от фоток спины Рихада самого перекосило(((

Сообщение изменено: Death Star (22 ноября 2013 - 09:14)

[Rostik]

Что это за система такая? Интересны результаты из собственного опыта!

аналог немного системы БПФ 

[merQ]

А, ну тогда все нормально, правда, мне кажется, адептов РСТ должно быть больше!