349875 ответов в этой теме

[tubik_cn]

секретарша, весом 60 кг примерно так питается

рост секретарши в студию!   

[crossfitmen]

Тады выкладывай новую фотку с прямой спиной

[rihad]

, справедливо.

 1.jpg    41.01К   131 Количество загрузок

 2.jpg    37.65К   116 Количество загрузок

 3.jpg    32.66К   33 Количество загрузок

 4.jpg    39.93К   45 Количество загрузок

Вроде левая лопатка чуть повыше, хотя отметка на стене теперь сходится. Как понять это из-за искревление позвоночника, который вроде посередине прямой линией идет, или врожденная ассимметрия лопаток?

[STATHAM.72]

   Рихад!Тебе бы загар шоколадный...Чего ты белый такой?Как бледная сифилисная спирохета.Вроде на Юге живёшь...Минус 5-7% жира.И мяса +5-6 кг сухого...Было бы-заибись!Даже очки можешь не снимать!...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (22 November 2013 - 07:59)

[ryabuji]

или врожденная ассимметрия лопаток?

 

нда уж, любит кое-кто придумать кое-какую херню )

Я же вроде развернуто объяснил - лопатки "в воздухе" висят. Их положение определяют мышцы (и не только трапеции, которые ты видишь в зеркало, там вся поверхность лопатки в мясе, и спереди и сзади). Позвоночник буквой S. Ничего криминального, конечно, но по-хорошему работа над внешним видом и эстетикой (о которой ты сам говорил несколько страниц назад) начинается с осанки... Про здоровье и так ясно.

[Rostik]

ТС из ряда как по жать 200 на креатине 

[Silovichok]

 или врожденная ассимметрия лопаток?

 

Скорее всего "Врожденная асимметрия полушарий мозга"

Сообщение изменено: silovichok (22 November 2013 - 08:34)

[Silovichok]

Покрутил, немного поныло, сейчас измерился - одинаково. 

 

Еще как одинаково ...   Покрути еще плечами , а вдруг поможет ))))))))))

Прикрепленные файлы

•  Безымянный.jpg    82.45К   78 Количество загрузок

Сообщение изменено: silovichok (22 November 2013 - 08:40)

[Rostik]

Рихад, не обижайся на меня сильно

но ты нуб полный  который пархает в мечтах 

и пишет все попало 

[ryabuji]

rihad,

 

а вообще, "Атлас анатомии человека" Синельников, т.1. Там стоооолько интересного...

Еще вот, рекомендую: Acland's DVD Atlas of Human Anatomy

[Rostik]

я такой был в 16(( а тебе щас по более 

[Silovichok]

Рихад, не обижайся на меня сильно

но ты нуб полный  который пархает в мечтах 

и пишет все попало 

 

Рост, на сколько помню, ему это уже пишут сколько   лет  ... но он на своей волне .... мозги загрязнены информативным мусором, а результатов как нет так и не было, только двери и трусы на аватарке меняются ))))

[rihad]

Мда, кажется если б я остался с пузом 100 и руку дожрал дорастил до 40-42, меня бы здесь братва одобрила

нда уж, любит кое-кто придумать кое-какую херню )
Я же вроде развернуто объяснил - лопатки "в воздухе" висят. Их положение определяют мышцы (и не только трапеции, которые ты видишь в зеркало, там вся поверхность лопатки в мясе, и спереди и сзади). Позвоночник буквой S. Ничего криминального, конечно, но по-хорошему работа над внешним видом и эстетикой (о которой ты сам говорил несколько страниц назад) начинается с осанки... Про здоровье и так ясно.

Всмысле это на такой стадии, которую можно самому откорректировать?

Еще как одинаково ...

Я ж тоже написал что лопатка левая чуть выше
Да, щас на той фоте S образность увидел, но только в верхней части.

[merQ]

Мда, кажется если б я остался с пузом 100 и руку дожрал дорастил до 40-42, меня бы здесь братва одобрила

при руке 42 у тебя бы пузо было не 100, а 200

[Rostik]

Рихад 

ты как

адекват

тебе не кажется что многие пишут правду и стоит менять свое мировоззрение

я одному форумчанину в теме фото форумчан посоветовал не ипать мозг и дал советы

и выложить фото через год

удивил он честно

с ушами он

прислушался и резалт показал 

[rihad]

Silovichok, бицопс покаш! Я прибавил нормально, и еще продолжаю.

[Rostik]

ты своей писаниной напоминаешь меня в 18

бицопс покаш! Я прибавил нормально, и еще продолжаю.

Силовичек вроде лифтер

это тоже что пиписку в порно показать

Рихад

подумай ПОДУМАЙ 

и скинь с себя груз читаки

тебе практику пишут не теорию 

пишу тебе ибо опять ты меня в 18 напоминаешь

кто бы мне тогда дал по башке за такое- был бы благодарен

а щас за такое деньги просят 

[rihad]

Rostik , ничего, подключим для верха частичку высокоповторную (с большим весом, чем в полной амплитуде), будет все на мази думаю. Это шикарнейшая штука. Не только сила с большими весами частичкой растет, но и мясо, если вес чуток снизить и ТУТ удлинить. Со следующего цикла начну экспериментировать этим на ПШНБ, только с ней безопасно за неимением нормальной рамы.

Сообщение изменено: rihad (22 November 2013 - 09:01)

[STATHAM.72]

Рихад!Тебе 33 года?Правда?Когда-семья,дети?Помимо тренинга.Или сначала-тело.После-семья?Я серьёзно...

бицопс покаш! Я прибавил нормально, и еще продолжаю.

 Понял,Силовичок?)))Рихад(Отчества не знаю)-доволен своим прогрессом!А ЭТО-главное!Плюс-мотивация и Вера!Мощнейший симбиоз!Такой упёртости и Веры и англоязычной литературы(легко Рихадом читаемой)-я не помню ни у кого!...

РИХАД!УДАЧИ ТЕБЕ!ПРОГРЕССА и МЯСА!Я-серьёзно!Мне бы ,мля.такую мотивацию и Веру...Хватит унижать человека!Давайте-поддержим его!Даже в ХСТ!...Или в РСТ!...Главное не триумф,а Участие!(Олимпийский лозунг)...Рихад!ЖМИ!Они все-злыдни!Им пох на тебя!Мне-нет!...Жми!!!Тяни...

 Он не пьет,как Прист-72!Не вырывает у баб сумки на дозу герыча!Не курит!Даже марихуану...Он качается и Верит!Это-плохо?Оставьте парня в покое!А лучше-промотивируйте!...Если ББ-общая тема и братство!...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (22 November 2013 - 09:07)

[merQ]

Rostik ,

А чего ты так распыляешься? Те, кому не нравится РСТ, сюда не заходят. А те, кто сюда заходят, знают зачем сюда пришли и что должны получить.

[ryabuji]

Всмысле это на такой стадии, которую можно самому откорректировать?

 

Могу сказать, что у меня друг массажист занимается йогой (серьезно занимается, НЕ фитнес йогой) уже больше 8 лет. Начал он из-за проблем с осанкой, что-то типа нашего случая. Так вот, за 8 лет до конца все исправить так и не удалось, гипертонус мышц с одной стороны все равно прослеживается, хотя в общем и целом ситуация улучшилась кардинально.

Так что, если и корректировать, то делать это нужно целенаправленно, зная что к чему и главное - долго и упорно.

[Zoomik]

Рихад, мне вот интересно стало... не подумай ничего плохого, но... вот тебе не приходило в голову, что чисто гипотетически ты можешь быть не прав? То есть, твое сознание в принципе допускает возможность того, что ты можешь заблуждаться в том или ином вопросе?

 

Честный ответ приветствуется

[Rostik]

А чего ты так распыляешься? Те, кому не нравится РСТ, сюда не заходят. А те, кто сюда заходят, знают зачем сюда пришли и что должны получить.

а  не пробовали АБНХ систему

[rihad]

Zoomik, не в том, что никому точно не известно.

[merQ]

Rostik ,

Что это за система такая? Интересны результаты из собственного опыта!

[N1ke]

Могу сказать, что у меня друг массажист занимается йогой (серьезно занимается, НЕ фитнес йогой) уже больше 8 лет. Начал он из-за проблем с осанкой, что-то типа нашего случая. Так вот, за 8 лет до конца все исправить так и не удалось, гипертонус мышц с одной стороны все равно прослеживается, хотя в общем и целом ситуация улучшилась кардинально.

Так что, если и корректировать, то делать это нужно целенаправленно, зная что к чему и главное - долго и упорно.

После тяжелых приседаний болит только правый разгибатель позвоночника. Это знак, что что-то не так?

[:-)))]

Мда, кажется если б я остался с пузом 100 и руку дожрал дорастил до 40-42, меня бы здесь братва одобрила

братва из ветки для новичков? или кто!!! или почему

[Death Star]

Епта, меня от фоток спины Рихада самого перекосило(((

Сообщение изменено: Death Star (22 November 2013 - 09:14)

[Rostik]

Что это за система такая? Интересны результаты из собственного опыта!

аналог немного системы БПФ 

[merQ]

А, ну тогда все нормально, правда, мне кажется, адептов РСТ должно быть больше!