4477 ответов в этой теме

[fedos]

как Вам этот актер?

разобрался!

Владимер Епифанцев

[Goldberg]

Не плохой актер, мне особенно понравилось его пародия на Тайд)

Неплохой актер, мне особенно понравилось его пародия на Тайд)

[fedos]

он еще в сериале "двое из ларца" играл, там по суше был

[3 литра]

Видели бы вы Edgar Davids -а игрока сбороной Голандии

[ADSL]

а ты курточку одень и вуаля -- для простого обывателя ты обычный жиртрест

Мне кажется жиртреса от токо кто занимается спортом можно легко отличить.Даже по лицу..у жиртреса сразу видно,второй подбородог и опухшое лицо..А кто занимается спортом даже если весиш под 110 там не так..Хоть и лицо кругленькое чутокно всё равно нет.
Короче,незнаю.Я бы запросто отличил,занимается человек спортом или пончики трескает ведрами.

[ADSL]

http://www.youtube.c...feature=related

Вот гляньте=)))

[Каин №18]

ADSL

Мне кажется жиртреса от токо кто занимается спортом можно легко отличить.Даже по лицу..у жиртреса сразу видно,второй подбородог и опухшое лицо..А кто занимается спортом даже если весиш под 110 там не так..Хоть и лицо кругленькое чутокно всё равно нет.
Короче,незнаю.Я бы запросто отличил,занимается человек спортом или пончики трескает ведрами.

ну хоть ты понял и слава богу

Сообщение изменено: Каин №18 (20 марта 2009 - 03:05)

[ADSL]

ну хоть ты понял и слава богу

А то=)

[Любитель]

Видели бы вы Edgar Davids -а игрока сбороной Голандии

я так понимаю ты видел? ну так покажи и нам)))

[Спартачок]

Ага,давайте щас всех футболистов переберем,хоккеистов,пловцов каких-нить :-) сумоистов лучше выкладывайте,хоть поржём

[Любитель]

помню Кантона выглядел очень даже, а вот насчет Давидса незнаю, но кличка пит буль говорит уже о кое-чем говорит))

[Igoropulos]

Да, я как то смотрел матч Милан с кем-то, после матча Давидс снял футболку и я просто охуел))

[Каин №18]

после матча Давидс снял футболку и

оттуда Колеман выпал ... не иначе =\

[ADSL]

Да, я как то смотрел матч Милан с кем-то, после матча Давидс снял футболку и я просто охуел))

И что там!?

[Кошкама]

И что там!?

сиськи

[Igoropulos]

Ну прост у него внушительная мускулатура для футболиста

[3 литра]

Не могу найти фотки топлес.Снимался в какой то рекламе.Форма супер.
Кстати его погоняло Питбуль.

Сообщение изменено: 3 литра (21 марта 2009 - 06:40)

[ADSL]

Не могу найти фотки топлес.Снимался в какой то рекламе.Форма супер.
Кстати его погоняло Питбуль.

Тоже счас искал..и тоже не мог найти.

[Rusya_]

Та это фигня... Вы видели ноги Хавьера Дзанетти (капитан Интера)

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: Rusya_ (22 марта 2009 - 06:50)

[ADSL]

Фига Впечатляет

[Каин №18]

Роберто Карлос тоже по-моему неплохо ляшки раскачал

[ADSL]

Джейсон Стетхем.Что по поводу его скажите?!

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 

[geralt]

Джейсон Стетхем.Что по поводу его скажите?

Все только самое положительное! Была с ним пара проходных фильмов,но в целом очень харизматичная и не избитая личность. Жду Адреналин 2!!!
Читал с ним Менс хелт,там пишет,что к железу особо и не прикасается,только база,а так бег подтягивания,мяч,канаты и диета...

Миниатюры

• 
• 
• 

Сообщение изменено: geralt (22 марта 2009 - 01:31)

[-VADOS-]

В Перевозчике 3 форма у него зачетная была - очень просушен!

[ADSL]

Вот статейку нашёл.
Приобрести килограмм сала проще простого: на рынке тебе продадут кусок гривен за 20. Но чтобы избавиться от него, тебе придется заплатить большую цену. О том, какой кошмар ожидает желающих быстро похудеть, тебе расскажет актер Джейсон Стетхем.
”Да жирок что надо” – посмеивается Джейсон Стетхем. Он показывает две фотографии - одну фронтальную, вторую – снятую со спины, - на которых он изображен до того, как перешел на новою схему тренировок. Действительно, было за что подержаться: можно предположить, что под слоем жира есть солидные мышцы, - но это только гипотеза. сейчас Джейсону Стетхему легко смеяться: теперь-то от сальца не осталось и следа, и для того, чтобы увидеть его мускулатуру, уже не нужно хирургическое вмешательство.
Джейсон Стетхем набрал лишние килограммы так же незаметно, как это бывает с каждым из на: пара лишних банок пива там, тройка поздних ужинов тут. Кроме того, он давно уже не мальчик. „Я никогда не парился тем, сколько калорий в моей пище,- говорит Джейсон Стетхем. – Яблочко? Отлично, съем-ка я пять штук. Бананы? Давайте сразу гроздь”. Джейсон Стетхем, несмотря на заплывшую талию, продолжал активно работать, пока не пришло время сняться в боевых сценах с достойным противником Джетом Ли. И здесь уж лишние килограммы впервые дали о себе знать и скрыть их уже не получалось.
Теперь когда Джейсон Стетхем снимает футболку, его тело похоже на освежеванный комок мускулов: жир сошел на нет, сквозь кожу проступают мышцы, сухожилия и вены. „Восемь килограммов за полтора месяца! – довольно повторяет он. – Это при шестидневном режиме занятий где-то по 35 минут в день. У меня никогда в жизни не было таких отличных результатов”. И это говорит Джейсон Стетхем - человек, который был членом английской олимпийской сборной по дайвингу, а в качестве хобби занимался боевыми искусствами! Выходит, если ты захочешь следовать его системе тренировок, нужно быть готовым к изнурительным нагрузкам и даже боли. Ведь даже он сам, хвастаясь достигнутыми результатами, иногда сбивается и награждает свой режим эпитетами типа „кошмарный”, „убийственный”, „отвратительный”, да еще и ругается через слово.
Джейсон Стетхем ежедневно, кроме воскресенья, вкалывает в переоборудованном под зал складском помещении неподалеку от аэропорта Лос-Анджелеса. Здесь занимаются голливудские каскадеры, и оборудование тут совсем не такое, как в обычных качалках: ни тебе стандартных тренажеров, ни бегущих дорожек. Вместо этой „попсы” – батуты, канаты, гантели и сложный снаряд для силовых упражнений.
"Убийство" по правилам
Правил тренировки всего два:
1. Никаких повторов. „Каждый день – новая комбинация упражнений, - говорит Джейсон Стетхем. – Конечно, некоторые из них повторялись в течении шестинедельного курса, но двух одинаковых тренировок не было. Каждый раз что-то новое, так что не соскучишься".
2. Засекай время. "Мы все делаем глядя на часы. Благодаря этому всегда знаешь, в какой ты форме и нужно ли поднажать”.
Стадии кошмара.Каждая тренировка Джейсона Стетхема состояла из трех частей:
• Трехминутная разминка. Джейсон Стетхем пользуется гребным тренажером, но в принципе, подойдет любой кардиотренажер. Это легкая часть тренировки.
• Десять минут средней нагрузки. Это фраза, в которой тело начинает работать в полную силу и готовится к третьей, самой трудной, части. Здесь же начинается и разнообразие – отжимания с узкой, средней, широкой постановки рук, с хлопками и фиксированными на возвышенности ногами. Джейсон Стетхем делает каждый вид отжимания по три раза. Затем он работает с гантелями. Он приседает с гантелей в одной руке и после подъема сразу делает жим. Обычно он ограничивается 15 повторами этого гибридного упражнения для каждой руки. Потом он представляет, что вместо гантели у него в руках клюшка для гольфа, которую он пытается хорошенько стукнуть по мячу. Такие махи Джейсон Стетхем повторяет по 15 раз для каждой руки, а после этого – 15 жимов двумя руками над головой.
Одно из любимых упражнений Джейсона Стетхема - „лесенка” („или пирамида”) из отжиманий или подтягиваний. Он делает 10 подходов, начиная с одного раза и заканчивая десятью, и затем обратно – с десяти до одного.
• Упражнения с интервалами. Наконец наступает эта третья, самая жестокая (Джейсон Стетхем говорит „зверская”) фаза тренировки. „С тебя сойдет сто потов, а сердце будет тарахтеть, как пулемет”, - обещает он. Вот 12 упражнений, которые входят в третью стадию тренировки. Джейсон Стетхем за одну тренировку делает шесть, повторяя каждое по пять раз. То есть каждый раз получается разная комбинация упражнений и разный их порядок. Между упражнениями нужно делать десятисекундный отдых. В случае если у тебя нет доступа к тренажерам, на которых можно все это делать, просто возьми шесть жестких упражнений, в которых участвует все тело, и выкладывайся в них на полную катушку. Но помни, что ты не железный. Не перестарайся!
Зверства Джейсона Стетхема:
Бой гантелей. Возьми 10-килограммовую гантель, подними над головой и что есть сил швырни ее на пол. И так 20 раз подряд. Упражнение травматичное, имей ввиду.
Безногий пират. Поднимись по 7-8 метровому канату, работая только руками. Повтори подъем пять раз. Считай, сколько раз перекидываешь руки в процессе подъема, и с каждым разом уменьшай это число забрасывая руку все выше.
Тяга к высокому. Сделай восемь подтягиваний на перекладине. Вверх подымайся рывком, а опускайся медленно.
На привязи. Привяжи восемь метров толстой веревки к чему-нибудь надежному, например к металлическому ограждению. Обеими руками подними веревку над головой и дерни ее. Выполни рывок 20 раз.
Ноги вверх. Это обычные подтягивания коленей к животу. Вися на перекладине, 20 раз подними к животу согнутые в коленях ноги, советует Джейсон Стетхем.
Закидоны. Сидя на корточках, с ногами на ширине плеч, выбрось ноги назад, отожмись от пола, возврати ноги в исходное положение и встань. Повтори это упражнение 20 раз.
Походка краба. Стань на четвереньки, лицом вниз, и пройди таким нелепым образом дистанцию, примерно равную длине баскетбольной площадки. Ты должен пройти туда и назад три раза.
Марш с отягощением. Возьми в каждую руку по тяжелой гире, руки вытяни вдоль тела и трижды пройди маршевым шагом из одного конца тренажерного зала в другой и обратно.
Присядь под грузом. Встань возьми штангу на грудь и со штангой в руках сгибай ноги в тазобедренных и коленных суставах, пока твои бедра не окажутся параллельны полу, а затем, говорит Джейсон Стетхем, вернись в исходное положение. Сделай 20 повторов.
Бурлак. Привязав к 15-метровой веревке 25-килограммовые блины от штанги, тащи их на себя, пока не подтянешь к своим ногам. И так пять раз.
Непростые шаги. С тяжелой гантелей в каждой руке одним шагом поднимись на скамью, а затем обратно. Сделай 20 повторов.
Три стандарта. Выбери что-нибудь одно: жим на скамье, приседание или румынскую тягу с небольшим грузом. Повтори 20 раз.
За еду
Джейсон Стетхем считает, что жестокая диета, которой он придерживается, помогла в потере веса не меньше, чем подвиги в спортзале. Он, конечно, не голодает (его дневная норма – 2000 калорий), но все равно эта диета не из легких. Джейсон Стетхем придерживается ее с почти религиозной сомоотверженностью, позволяя себе мелкий грешок – пропустить пару бокалов пивка – только раз в несколько недель.
1. Никакого рафинированного сахара или сахарной пудры, во веки веков, аминь. То же касается хлеба и макаронных изделий. О конфетках забудь навсегда. Также для тебя не существует фруктовых соков. И – верх мазохизма – никакого спиртного. На ночь позволительно „принять” только нежирный йогурт и свежий фрукт.
2. Все, что опускается в твою глотку, должно быть непременно записано на бумаге. Джейсон Стетхем подсчитывает даже воду: он старается выпивать 3,5-4 литра в день, чтобы постоянно чувствовать насыщение в желудке. „Когда записываешь каждый кусок и глоток, держать себя в руках гораздо легче”, - говорит он.
3. Старайся есть гораздо чаще. Джейсон Стетхем принимает пищу шесть раз в день маленькими порциями. Рацион: яичные белки, овощи, мясо, рыба, орехи и протеиновые смеси. Но все это должно умещаться в 2000 калорий – это канон.

Сообщение изменено: ADSL (22 марта 2009 - 02:10)

[GROMMAN]

Вчера случайно дома нарвался на фильм ,.ДЕНЬ Д,, с Пореченковым!Такую фигни я ещё не видел,помоему худший его фильм,он себя выставил посмешишем,скопировали КОМАНДО с АРнольдоми,но даже спустя 15-20 лет сделали это в сотни раз хуже!
Моё мнение,лучше вообще не делать такие пародии!Получилось блювотно весьма!Теперь Пореченков как актёр для меня в чёрном списке принципиально!

[алекs]

ADSL
попсовая статейка

[ADSL]

алекs
Всмысле?!

[GROMMAN]

Стетхем для боевичков при всём уважении только рожей вышел!А так таких как он полно на футбольном поле!

И что у них всех за привычка экономить на ремнях.чего они штаны без ремня или пояса носят!ВЕдь это нужная вещь,тем более для боевичка.мало ли.вдруг как Танго и КЕш,понадобится на ремне сьехать по тросу или канату или проводу!А может тёлке какой руки связать.чтобы не рыпалась!

[алекs]

ADSL в смысле половина отсебятины журналистской. зомбирование.