941 ответов в этой теме

[oljcha]

ivan drago
поправляйся

[ivan drago]

oljcha

[ivan drago]

С заключительного старта сезона прошло 2 недели, ем в три горла, даж по ночам встаю по 2 раза чтобы поесть...

[ivan drago]

В этом сезоне у меня был шанс, была уникальная возможность получить приз из рук самого Яца, думаю что больше такой возможности не будет никогда...но для этого нужно было выложится на 200% и выиграть на Чемпионате Урала! Это был первый старт сезона, 03.10, за 3 недели до России, и основных стартов, но такую возможность было упускать никак нельзя, всё сложилось удачно, и форму вроде сделать получилось, и категория хорошая была, до 100 кг(до 90, кстати, достаточно слабая была категория), раз 8 меня сравнивали, но в итоге судьи решили (в том числе и судья номер 7, Дориан Яц), что я первый...эмоции конечно не с чем не сравнимые, это моя первая, и пока единственная действительно серьёзная победа в ИФББ...Дориан Человек с большой буквы, начтоящий Чемпион и Человек!!!

[ivan drago]

Прикрепленные изображения

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[ivan drago]

4-ка лидеров категории 100 кг...

[ivan drago]

Pharmas:

ну если ты станешь
- мистер фитнес юниверс
- двукратным чемпионом Мира по фитнесу
- чемпионом Европы по фитнесу
- чемпионом России по фитнесу
- победителем международного турнира "Янтарный приз"
- многократным призером чемпионатов Москвы по пауэрлифтингу

Я обновил данные на своё сайте:

— Мастер Спорта России по бодибилдингу (IFBB)
— призёр Открытого Чемпионата России по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу (8-й чемпионат Восточной Европы) 2009 (IFBB)
— чемпион Открытого Чемпитоната УрФО (чемпион Урала) по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 2009 (IFBB)
— призёр Чемпионата Москвы по бодибилдингу и фитнесу 2009 (IFBB)
— чемпион Открытого лично-командного Чемпионата Краснодарского края по культуризму и фитнесс-спорту (Чемпионат Юга России «Самсон-31») 2008 (IFBB)
— вице чемпион Открытого Первенства и Кубка г. Москвы по Бодибилдингу и Фитнесу (Кубок Центрального ФО) 2008 (IFBB)
— вице чемпион Открытого Кубка Московской области по Бодибилдингу и Фитнесу 2008 (IFBB)
— призёр Открытого лично-командного Кубка Санкт-Петербурга и Ленинградской области по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу (кубок Северо-Запада России) 2008 (IFBB)
— призёр Открытого Чемпионата Юга России по бодибилдингу 2006 (IFBB)
— мистер фитнес Юниверс 2004 (WFF)
— двукратный чемпион Мира по фитнесу 2002 (WFF)
— чемпион Европы по фитнесу 2004 (WFF)
— вице чемпион открытого кубка России по бодибилдингу 2001 (WABBA)
— чемпион России по фитнесу 2001 (WFF)
— победитель международного турнира «Янтарный приз» 2004 (WFF)
— победитель Открытого Кубка Москвы по Силовому Экстриму среди любителей 2006 года (P.L.S.E.)
— призер чемпионатов Москвы по пауэрлифтингу

[Pharmas]

ivan drago:

Я обновил данные на своё сайте

вот такими обнавлениями у Павлухи можно последную надежду отбить, попасть в "звезды спорта"(в МУЖЧИНЫ именно)

[DeniZ]

ivan drago:

Опухший потому что затампонирован, тампон в носу....в обоих ноздрях по тампону....большой и длинный в одной и поменьше в другой, чтобы по стенкам с другой ноздри кровь не вытекала...

от теперь понятно. а то думаю, нос повредили, стал как у африканца, а лицо довольное.

[Deadlifter]

Андрей,если бы тебе из этого состояния нужно было бы войти в форму.Сколько на это потребовалось бы времени?

[ivan drago]

DeniZ:

а лицо довольное.

Это потому что углеводами грузанулся наверное....

Deadlifter:

Андрей,если бы тебе из этого состояния нужно было бы войти в форму.Сколько на это потребовалось бы времени?

Из какого именно?
Если из сегодняшнего, то немного, 4-8 дней думаю...не пиковая конечно, но вполне соревновательная, пик не выйдет если туда-сюда-обратно, на пик нужно ровно идти, первый старт проживаешься, после него сильно не жрёшь, потом на 2-3-й старт пик можно сделать, т.к. тогда всё время вперёд...а когда сильно отпускаешь, то в форму войти обратно можно, но не в лучшие кондиции. Прошлый сезон, после подмосковья я закончил выступать, объедался неделю или две, потом решил в Краснодар съездить, за 5 дней в форму смог опять вернуться, так вполне форма получилась, весил чуть больше сотни при этом, выйграл Юг России в 100+, но потом отравился на радостях, и на следующий день (а там абсолютка на следующий день) уже какашечный был.... После соревнований у меня всегда сутки обжираловки, жира всё равно не наростёт, всё горит как в топке, а это водой заливает...даже если сильно зальёт, недели хватить, чобы слить по новой... Но на то, чтобы понять что и как лучше для меня в этом поцессе ушли годы и много сушек-подготовок...
А если ты про глубоакое межсезонье, то 6-8 месяцев...

Сообщение изменено: ivan drago (14 ноября 2009 - 06:09)

[Deadlifter]

Спасибо,Андрюх,за ответ! Очень интересно! +

[mmxDesign]

форма хорошая, тока вот правый бицепс пик маленький, да и пучок мыщц короткий, а левая вот в самый раз!
без обид в плане симметрии - бицепсы рук не очень, но это уже увы генетически, и бодибилдинг ничего поделать не сможет!
Ноги супер!

[oljcha]

ivan drago:

В этом сезоне у меня был шанс, была уникальная возможность получить приз из рук самого Яца

супер!! Молодчина!!!

ivan drago:

С заключительного старта сезона прошло 2 недели, ем в три горла, даж по ночам встаю по 2 раза чтобы поесть...

нормальный вес

ivan drago:

Я обновил данные на своё сайте:

ivan drago:

но потом отравился на радостях

ПЖЛСТА, не надо так, аккуратнее

[ivan drago]

mmxDesign:

форма хорошая, тока вот правый бицепс пик маленький, да и пучок мыщц короткий, а левая вот в самый раз!
без обид в плане симметрии - бицепсы рук не очень, но это уже увы генетически, и бодибилдинг ничего поделать не сможет!

Правый надорван просто....

[ivan drago]

oljcha

[Deadlifter]

Андрей,хотел еще поинтересоваться,в период,когда "сливаешь воду" и входишь в форму к очередным соревам,влияет ли количество кардио на слив воды? Имею ввимду,чем больше делаешь-тем лучше,да или нет?

[ivan drago]

Нет, кардио идёт на убыль, воду сливаешь когда уже жира нет, кардио уже особо не нужно...

[ivan drago]

[ivan drago]

С сыном...

[rosomaxa77]

поздравляю

[Ильяс]

Огромный дядько

[ИННА]

ivan drago
Андрей мое уважение как спротсмену и как заботливому отцу!
Огромный плюс за все вместе!

[ivan drago]

Спасибо!

Сообщение изменено: ivan drago (17 ноября 2009 - 04:57)

[Сыч]

фото хорошие, но один раз достаточно

[ivan drago]

[Дмитрий Popoff]

в космонавты готовитесь?

[простоFILя]

Дмитрий Popoff:

в космонавты готовитесь?

Для него ракеты не построили, а в такую он не влезет )))
"Таких не берут в космонавты!"

[ivan drago]

Вот, у Юры на форуме ссылку нашёл:
http://www.tackfilm....59405855828RA90

[Respotted]

Respekt Vam, Andrej... Otlichnaja forma