9798 ответов в этой теме

[MrCherdak]

Чё тут? Народ продолжает попытки общения с говорящим глистом? )))

чердак выпердел парочку говорящих глистов.

[Август]

чердак выпердел парочку говорящих глистов.

Берегись, они же тебя и отбанят.)

[Мозголомная Брага]

Квадры, приводящие, жопа. Они будут и дальше продолжать расти, пока будет расти вес на штанге. У атлета с приседом 150-170кг х12 жопой в пол не может быть маленьких ног.

чейта? вполне себе могут.

У меня товарищ был выступающий ПЛ, с ростом в 185 он весил 75 в обычное время и садился поболее этих весов.

В одежде никогда бы ты его за атлета не принял- только трапы выделялись и все.

[Олег К]

чейта? вполне себе могут.

У меня товарищ был выступающий ПЛ, с ростом в 185 он весил 75 в обычное время и садился поболее этих весов.

В одежде никогда бы ты его за атлета не принял- только трапы выделялись и все.

Чем он поднимал-то? ))) У меня при 185 (тогда ещё) и 75 сумма кое-как 400 была.

[Мозголомная Брага]

Чем он поднимал-то? ))) У меня при 185 (тогда ещё) и 75 сумма кое-как 400 была.

понятия не имею

руки у него как клещи были, огромные ладони.

одно из любимых упражнений- брал на плечи те же самые 150-170 кг, бинтовался и ходил по залу.

[RTR150]

У меня товарищ был выступающий ПЛ, с ростом в 185 он весил 75 в обычное время и садился поболее этих весов. В одежде никогда бы ты его за атлета не принял- только трапы выделялись и все.

Потому, что ПЛ это ногожопство. Жал поди сотку, зато тянул и приседал.

Хоть бы какой нибудь коэффициент ввели на жим, хотя один фиг два упражнения на низ при одном на верх.

[MrCherdak]

Жал поди сотку, зато тянул и приседал.

предполагаю что около 130

[Sasho]

В теме бесполезный разговор для жизни.

[RTR150]

Я бы вообще сделал ПЛ из приседа, жима и подтягивания на разы (с ограничением времени).

Вот тогда бы там были реальные красавчики, а не то что там сейчас.

[Михалы4]

Я бы вообще сделал ПЛ из приседа, жима и подтягивания на разы (с ограничением времени).

Вот тогда бы там были реальные красавчики, а не то что там сейчас.

 

Присед, отжимание на брусьях, подтягивание. Всё на 1 ПМ.

 

Два упражнения на торс. Критичен собственный вес. Все были бы красавчики с мясом на торсе и минимумом жира ))

Сообщение изменено: Михалы4 (09 марта 2023 - 04:01)

[Sasho]

Все были бы красавчики с мясом на торсе и минимумом жира ))

а ты?

[Михалы4]

а ты?

 

Я фитнессист-халявщик.

10% усилий ради 50% результата.

Принцип Парето.

Сообщение изменено: Михалы4 (09 марта 2023 - 04:46)

[Sasho]

Михалы4, 50% oт чего?

[Михалы4]

Михалы4, 50% oт чего?

 

От максимума.

[Sasho]

От максимума.

а как ты максимум определил? Максимум чего?

[Михалы4]

а как ты максимум определил? Максимум чего?

 

Максимум того, чего бы было, если бы усирался на 100%.

 

Усираясь лишь на 10% – достигнешь 50%. Это статистика так говорит.

 

20% усилий дадут 80% от максимума.

Сообщение изменено: Михалы4 (09 марта 2023 - 06:00)

[Sasho]

Максимум того, чего

чего?

[Михалы4]

чего?

 

Мышечной массы.

[Sasho]

Михалы4, какой у тебя рост и вес? Я посчитаю ффми. Процент жира твой я знаю.

[Михалы4]

Какой у тебя рост и вес? Я посчитаю ффми. Процент жира твой я знаю.

 

Зачем что-то считать? В бодибилдинге результат оценивается визуально.

[Sasho]

Михалы4,да? Зачем тогда приводить статистику?

[Михалы4]

Да? Зачем тогда приводить статистику?

 

Статистика покрывает всю жизнь, включая бодибилдинг.

В статистике вычисления– нужны, в бодибилдинге – нет.

[Sasho]

Михалы4, как мы определим твой уровень? Фото или статистикой?

[Михалы4]

Как мы определим твой уровень? Фото или статистикой?

 

Визуально. По фото, стало быть.

[Sasho]

Визуально. По фото, стало быть.

ну я уже определил тогда. Где-то 20% результата.

[Михалы4]

ну я уже определил тогда. Где-то 20% результата.

 

Твоё же мнение неважно. Забыл? ))

[Sasho]

Твоё же мнение неважно. Забыл? ))

почему?

[Михалы4]

Почему?

 

Потому что субъективная оценка одной личности не может быть значимой.

Неспроста же на соревнованиях по бодибилдингу сидят семь судей, и мнение самое плохое и самое хорошее – отбрасываются. Потому что оно не важно.

[Sasho]

Михалы4, так 20% это твой средний результат. Тут тебе дадут 5%

[Михалы4]

Михалы4, так 20% это твой средний результат. Тут тебе дадут 5%

 

Твоё мнение не важно. Но ты пиши ))

 

Сообщение изменено: Михалы4 (09 марта 2023 - 08:45)