Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

История чудесного превращения из сверхмарафонца в Фитнес фигуру

* * * - - 10 голосов

  • Please log in to reply
15227 ответов в этой теме

#8641
Ivan_Po

Ivan_Po

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 633 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

В пути есть вероятность встретить медведей, шакалов, лис,  одичавших собак. Что взять для отпугивания? Лыжную палку, нож, ультразвуковой отпугиватель.

О, вот здесь могу вам посоветовать. Самому, к счастью, не приходилось отгонять диких зверей, но материала на эту тему довольно много прочитал. Точно не нож и точно не ультразвуковую пугалку. Палку можно взять просто для ходьбы, только не лыжную а трекинговую) Наиболее популярными и эффективными являются свето-шумовые устройства. От медведей почти всегда берут фальшфейер, кто-то использует свето-шумовые гранаты для страйкбола, сойдёт и сигнал охотника. Скорее всего против лис и собак это тоже будет лучше чем всякие перцовые баллончики, которые действуют только на очень коротком расстоянии. В "простых" случаях отпугнуть зверя можно обычным свистком или каким-то другим громким звуком, например можно погреметь металлической посудой.

А с баллончиками иногда бывает вот так:

Медведь не был найден и не был застрелен. Рядом с телом был найден пустой баллончик из-под перечного спрея, с помощью которого учёный пытался и не успел защитить себя. 

Случаев когда кому-то не помог фальшфейер я не помню. Ну а идеальный, хоть и не применимый в вашем случае, вариант - огнестрельное оружие.



#8642
Ivan_Po

Ivan_Po

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 633 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Ах да, в средней полосе основная опасность которую представляют лисы это вирус бешенства. В случае если лиса бешенная отпугнуть её бывает очень непросто, тут возможно действительно придётся вступить в бой и тогда куртка или рюкзак вам в помощь. Выставляйте какую-то большую вещь типа рюкзака перед собой чтобы зверь вцепился именно в него, а не в ваше тело. Желаю вам не встречаться с бешенными животными)



#8643
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 278 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

чердака вместо газового баллончика 


Он объяснит медведю, что лучше его и тот с позором отвалит))

#8644
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Он объяснит медведю, что лучше его

 

Предварительно сделав коллаж. )



#8645
корнер

корнер

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 033 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

Ну а идеальный, хоть и не применимый в вашем случае, вариант - огнестрельное оружие.

 

Почему нет. Охотничий билет в 60 лет ещё выдают.



#8646
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

Он объяснит медведю, что лучше его и тот с позором отвалит))

Ага) Бицуху, покажь?))



#8647
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 658 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Медведь увидит дрища, всплакнет и сам накормит  



#8648
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 356 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень

Предварительно сделав коллаж. )

коллаж нельзя. за коллаж медведь бан устроит.



#8649
МихаилВ

МихаилВ

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 754 сообщений
  • Имя: Михаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новоуральск

Случаев когда кому-то не помог фальшфейер я не помню.

Залез в инет...

Цитирую: 

Фальшфейер. Самое эффективное средств отпугивания медведей. Это сигнальный судовой огонь, который при поджигании даёт яркий факел пламени, громкий шипящий звук и много вонючего дыма. Горит он около 10-15 секунд, искрит, жутко воняет и дымит — действует превосходно. Использовать его можно только на критически коротких дистанциях, когда зверь находится от вас в 2-3 метрах, и все остальные способы отпугивания на него не подействовали. Если медведь далеко и опасности пока не представляет, не нужно спешить зажигать фальшфейер: пока зверь будет приближаться, он привыкнет к огню и перестанет его бояться.
Мощный фонарь. Это очень полезное средство самообороны. Охотники, которые занимаются профессиональной охотой в Африке, утверждают, что пучок света в 1000 лм, пущенный в глаза, останавливает слона. И медведя такой свет тоже способен остановить.

Сам не пробовал = "диванный боец". От собак спасались дуделками. перцовый баллончик таки таскаю. Адский фонарик заказал, едет из Ридной Китайщины...


Сообщение изменено: МихаилВ (17 февраля 2022 - 10:05)


#8650
Ivan_Po

Ivan_Po

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 633 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Почему нет. Охотничий билет в 60 лет ещё выдают.

Во-первых это немалые заморочки, во-вторых на это нужно время, в-третьих даже самое лёгкое ружьё обладает приличным весом, что для пеших путешествий весьма критично. А Ром же ещё и в горы собрался, там вообще каждый грамм считают. Всякие приколы типа соскабливания краски с флажки или отрезание ручки у зубной щётки для уменьшения веса могут показаться смешными, однако многие легкоходы так не считают.

У туристов даже есть шутка такая как сэкономить на весе тарелки. Надо вырыть в земле ямку, застелить её кусочком полиэтилена и есть оттуда. Но в каждой шутке есть доля шутки, как вы знаете) И ложки в кислоте травили чтобы они стали тоньше, и спали всемером в двухместной платке накрывшись одним спальником, и у кружек ручки отрезали - это всё реальные истории. А вы говорите охотничий билет. Да там сама бумажка с лицензией - уже непозволительно большой вес для горных путешествий!)



#8651
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Ivan_Po, даже один киллограмм, к примеру питьевой воды, добавленный в рюкзак, на маршброске, превращает приятную прогулку в непосильный экстрим. )) Проверено! )


Сообщение изменено: Andy_Two (17 февраля 2022 - 10:10)


#8652
Ivan_Po

Ivan_Po

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 633 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Сам не пробовал = "диванный боец".

В детстве собак петардами пугал, считается?) Кстати петарды и фейерверки тоже, говорят, нормальная тема.



#8653
Ivan_Po

Ivan_Po

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 633 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Ivan_Po, даже один киллограмм, к примеру питьевой воды, добавленный в рюкзак, на маршброске, превращает приятную прогулку в непосильный экстрим. )) Проверено! )

Любой участник ММБ подтвердит!



#8654
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

Блин, напугали страшилками.

Один не пойду. Надо напарника или напарницу искать))  :D



#8655
Ivan_Po

Ivan_Po

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 633 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Блин, напугали страшилками. Один не пойду. Надо напарника или напарницу искать))

Ой, да ладно вам бояться. По моему опыту и опыту многих товарищей, дикие звери это одна из самых маловероятных опасностей. Их просто все боятся как авиакатастрофы, но на деле 99,99% животных вообще не дадут вам себя увидеть. Вы же не на Камчатку едете. Травмы, болезни, поломка снаряжения или встреча с агрессивными людьми - гораздо более реальные угрозы.

А напарник, тем более напарница, это хорошо!) Только надо чтобы вы были уверены что он или она пройдёт этот маршрут, а то вместо помощи получите лишний геморрой. У меня было такое не раз(



#8656
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

А напарник, тем более напарница, это хорошо!) Только надо чтобы вы были уверены что он или она пройдёт этот маршрут, а то вместо помощи получите лишний геморрой. У меня было такое не раз

Там старая "грузинская дорога" и до верхней площадки по серпантину (высота 1500) ходят такси.

Доедут) Конечно, мой темп восхождения могут выдержать единицы.

На форуме только Andy_Two и то, если я понесу его рюкзак.  :D

Андрюха, давай меняй "пассивный" морской круиз на активный горный отдых.

Билеты из Москвы менее 5 тыр. 



#8657
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Там старая "грузинская дорога" и до верхней площадки по серпантину (высота 1500) ходят такси. Доедут) Конечно, мой темп восхождения могут выдержать единицы. На форуме только Andy_Two и то, если я понесу его рюкзак. :D Андрюха, давай меняй "пассивный" морской круиз на активный горный отдых. Билеты из Москвы менее 5 тыр.

 

Володя, я не против. )) Спасибо. Надо подумать.

 

Тем более, что до верхней площадки такси ходят, тогда вообще без проблем. Буду тебя ждать на верхей площадке, как раз стол там пока накрою. )



#8658
корнер

корнер

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 033 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

Во-первых это немалые заморочки, во-вторых на это нужно время, в-третьих даже самое лёгкое ружьё обладает приличным весом, что для пеших путешествий весьма критично. А Ром же

 

Дрищи-биатлонисты бегают двадцатку с винтовкой на раз. А Ром же марафонец МСМК - тяжелоатлет. Он и не почувствует за плечом ничего, хоть пулемёт Гатлинга вешай.



#8659
Ivan_Po

Ivan_Po

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 633 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Конечно, мой темп восхождения могут выдержать единицы.

Не сомневаюсь. Вообще есть мнение (очень авторитетное), что для категорийного пешего туризма необходимо и железо тягать, и марафоны бегать. То есть у вас практически идеальная форма для походов. Не думали о чём-то многодневном с палаткой?



#8660
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

Он и не почувствует за плечом ничего, хоть пулемёт Гатлинга вешай.

В 80-х на сборах в Абрау-Дюрсо бегали до моря и назад 21 км по серпантину

со специальным утяжеленным поясом 12 кг. 

Ничего.


Сообщение изменено: ROM256 (17 февраля 2022 - 11:20)


#8661
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

е думали о чём-то многодневном с палаткой?

Нет. Я не любитель походов и особенно с палаткой.

Я любитель экстрим пробегов. Типа Дюрсо - Анапа.



#8662
корнер

корнер

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 033 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

В 80-х на сборах в Абрау-Дюрсо бегали до моря и назад по серпантину со специальным утяжеленным поясом 12 кг. Ничего.

 

А я о чём.



#8663
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

Пробная силовая АХГ.

 

1. Жим лежа горизонт тяжелый 20-15 40-10 55 5х5

2. Жим гантели под 36% 14-12 18 3х8

3. Жим ногами лёгкий 80-15 135 5х10

4. Разгибание ног в тренажере 50 3х12

5. Тяга штанги в наклоне лёгкая 20-12 35 4х8

6. ПШНБ  18-12 23 3х10

7. Молотки сидя гантели 10 3х10

 

Время тренировки 1:09.06

 

Вес 61.5 кг( + 2.0 кг к 10.01.22).

 

Подумал, подумал и решил.

До отпуска ровно 6 недель. В аккурат укладываюсь по времени

в первый мезо цикл. Вокруг все уже накачались кроме меня.

Только недавно oscid и Горец были рядом по весам.

А сейчас ушли в космос. И уже Гаш на пятки наступает))

Попробую. Хуже не будет.

Так, как я не приседаю и не тяну классику, взял в упражнения

с прогрессией жим ногами и тягу штанги в наклоне. Ну и жим лежа.

Добавил подсобку на отстающие МГ.

Получилось то, что получилось)

 

Прикрепленные файлы



#8664
МихаилВ

МихаилВ

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 754 сообщений
  • Имя: Михаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новоуральск

Подумал, подумал и решил.

Я могу только пожелать успехов.

Единственное, что хочу сказать - внутреннее ощущение здорового организма гораздо прикольнее, чем покоренные офигенные веса и ощущение разбитого корыта )

То бишь если старая прога с небольшими навесками давала ощущение счастья без больших весов - то это не так уж и мало )



#8665
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 658 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Я могу только пожелать успехов.
Единственное, что хочу сказать - внутреннее ощущение здорового организма гораздо прикольнее, чем покоренные офигенные веса и ощущение разбитого корыта )
То бишь если старая прога с небольшими навесками давала ощущение счастья без больших весов - то это не так уж и мало )

Внутреннее ощущение когда взял новый для себя вес ни с чем не сравнить , просто это надо испытать , а не просто о этом рассуждать

#8666
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 166 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс
МихаилВ, каждому своё. Ненадо распространять свои " колокольни" как истину

#8667
МихаилВ

МихаилВ

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 754 сообщений
  • Имя: Михаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новоуральск

Внутреннее ощущение когда взял новый для себя вес ни с чем не сравнить , просто это надо испытать , а не просто о этом рассуждать

МихаилВ, каждому своё. Ненадо распространять свои " колокольни" как истину

ЭЭ, народ, харош вкладывать в мои уста то, чего я не говорил!

Я всего лишь образно высказался - аккуратнее с весами. Всё! Никаких задних мыслей. Когда попрёт у ROM256 по новой проге - я первый порадуюсь!



#8668
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

То бишь если старая прога с небольшими навесками давала ощущение счастья без больших весов - то это не так уж и мало )

Как раз, наоборот.

Старая прога, если её можно назвать прогой, 

была ощутимее тяжелее по процентовкам.



#8669
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

Слегка продышался)

 

Фартлек 5 км 29.15 4х500/500 темп 5.51 ЧСС 125/133

 

Вес 61.5 кг( + 2.0 кг к 10.01.22).

 

Сегодня с утра потренировался. В обед не получиться.

8:55 мсв масс старт 50 км лыжные гонки мужчины (Россия-1).

Болеем за наших. Шансы есть!



#8670
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Болеем за наших. Шансы есть!

 

Я тоже болею за лучшую службу сервиса лучших смазчиков лыж в мире!




4 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых