8634 ответов в этой теме

[IDKFA]

Такой вопрос: кто что использует для защиты голени на тяге?
Гетры не помогают, все ноги в крови.
Собака довольна, приходит лижет

[Skobyelena]

Такой вопрос: кто что использует для защиты голени на тяге?
Гетры не помогают, все ноги в крови.
Собака довольна, приходит лижет

правильную технику используй 100% поможет

[IDKFA]

правильную технику используй 100% поможет

Везде читал рекомендации вести гриф по голени.
И отход от голени считается ошибкой.
Можно, наверное, вести тютелька в тютельку не касаясь, но это какая-то эквилибристика выходит, а не силовое движение

[Skobyelena]

Везде читал рекомендации вести гриф по голени.
И отход от голени считается ошибкой.
Можно, наверное, вести тютелька в тютельку не касаясь, но это какая-то эквилибристика выходит, а не силовое движение

Дима, гриф должен как-бы облизывать голень а не драть, если дерёт значит техника хромает.

[IDKFA]

Дима, гриф должен как-бы облизывать голень а не драть, если дерёт значит техника хромает.

Да понятно, что техника говно.
Я пятый раз в жизни сумо делаю.
Как ни старайся, за тренировку разок да чиркнет по голени, как раз шершавой частью.
Или не разок.
Может, потом, техника и станет стабильнее, и чиркать перестану, но я к этому моменту ноги до кости сострогаю.
А с запасом отводить далеко вообще не нравится.

[montgomeri]

Да понятно, что техника говно.
Я пятый раз в жизни сумо делаю.
Как ни старайся, за тренировку разок да чиркнет по голени, как раз шершавой частью.
Или не разок.
Может, потом, техника и станет стабильнее, и чиркать перестану, но я к этому моменту ноги до кости сострогаю.
А с запасом отводить далеко вообще не нравится.

Но все же, попробуй не касаться ноги, может это и некомфортно, но хоть травмировать ноги не будешь .

Сообщение изменено: montgomeri (07 октября 2025 - 03:33)

[Fortnite]

Такой вопрос: кто что использует для защиты голени на тяге?
Гетры не помогают, все ноги в крови.
Собака довольна, приходит лижет

наколенники просто надеваешь на голени и они спасены , раньше так делал когда в сумо тянул , гетры тоже не спасали

[medvedm61]

Да понятно, что техника говно.
Я пятый раз в жизни сумо делаю.
Как ни старайся, за тренировку разок да чиркнет по голени, как раз шершавой частью.
Или не разок.
Может, потом, техника и станет стабильнее, и чиркать перестану, но я к этому моменту ноги до кости сострогаю.

У меня примерно так же было , потом поймал движение и перестал голени обдирать , где-то за месяц все наладилось . Но обычная тяга мне нравится больше , хотя в сумо потянул значительно больше- 280 против 240 в обычной .

[poltora]

Гетры не помогают, все ноги в крови.

Я наколенники спускаю на голень

Есть футы на крайняк для защиты голени (не знаю как они сейчас правильно называются, для единоборств), щитки хоккейные и футбольные

Сообщение изменено: poltora (07 октября 2025 - 08:47)

[Skobyelena]

Я наколенники спускаю на голень

Есть футы на крайняк для защиты голени (не знаю как они сейчас правильно называются, для единоборств), щитки хоккейные и футбольные

а я-то дурак всегда стараюсь технику поставить своим ученикам, а оно вон как можно оказывается))))))))))))

[poltora]

а я-то дурак всегда стараюсь технику поставить своим ученикам, а оно вон как можно оказывается))))))))))))

Это совсем не значит что надо с голыми ногами тянуть, нет нет да и зацепишь. В основном в сумо такая проблема

[demonskl]

дешманские наколенники с озона на мой взгляд - лучший вариант защиты

[Fortnite]

а я-то дурак всегда стараюсь технику поставить своим ученикам, а оно вон как можно оказывается))))))))))))

Ген , ну теперь то перестанешь мучиться и начнешь наколенники одевать ученикам ? ))

[demonskl]

Ген , ну теперь то перестанешь мучиться и начнешь наколенники одевать ученикам ? ))

в детстве из фильмов с Ван-Дамом я узнал, что настоящий тренер не должен никогда жалеть ученика, только так он вырастет в машину смерти)

[IDKFA]

С возрастом приоритеты меняются.
И превозмогание уж точно не в их числе

[Павлуха]

Собака довольна, приходит лижет

Щас привыкнет и нападёт
Физкульпривет, фсем

[madpower]

Может, потом, техника и станет стабильнее, и чиркать перестану, но я к этому моменту ноги до кости сострогаю.

С тех времен, когда я много тянул, остались такие белые пятна на голенях, там, где два раза в неделю сдирал кожу.

По личным наблюдениям касание штангой голени происходит на опускании, когда тянешь в лямках. При движении вверх штанга не касается голени.

Тянуть без лямок.

Бросать каждый раз, после завершения повтора.

Футбольные щитки, если не помогает, или, как тут уже писали наколенники. Но всяким гетрам-наколенникам быстро приходит пиздец, если гриф злой,а у тебя он злой, судя по всему.

[MrCherdak]

привыкнет и нападёт

да, сожрет его при удобном случае

[medvedm61]

Щас привыкнет и нападёт
Физкульпривет, фсем

Собака Димы читает его тренировочный дневник и такая вся, облизываясь - О, сегодня тяга сумо ! 

[IDKFA]

Запихал под гетры по картонке.
Доктор-собака страдает, ощущая свою невостребованность, поэтому лижет ноги просто так

[Alex6]

Ну дык, потихоньку стареем)

Что ты скажешь, интересно, когда витаминов не будет. "Старик"

[Мастадонт]

Я потихоньку худею), надеюсь в прошлом году потянул 235 и не пробил 240 только из-за того, что я в весе меньше на 10, а то и 15 кг. был чем когда 240 тянул))) Хотя фактор возраста, наверное, тоже есть.

когда здоровье кончится и ты станешь тренить на сухую. Тяга станет в лучшем случае 180,

Шо делать будешь?

[Skobyelena]

когда здоровье кончится и ты станешь тренить на сухую. Тяга станет в лучшем случае 180,

Шо делать будешь?

далеко не факт

[Vovan74]

Что ты скажешь, интересно, когда витаминов не будет. "Старик"

А ты никогда не будешь стариком, даже с витаминами?)

[Skobyelena]

А ты никогда не будешь стариком, даже с витаминами?)

всё возможно в нашем мире)

[ALEX 130]

когда здоровье кончится и ты станешь тренить на сухую. Тяга станет в лучшем случае 180, Шо делать будешь?

Профи и со здоровьем и на химозе не делают тяг от слова совсем, вспомним Ятса,  Хейни, Леврона и прочих, это Ронни дурачок тянул всю карьеру пол тонны и дотянулся в итоге)). 

[sandwolf77]

когда здоровье кончится и ты станешь тренить на сухую. Тяга станет в лучшем случае 180, Шо делать будешь?

сам же и ответил. будет тянуть 180. в чем проблема то?

[Мастадонт]

это Ронни дурачок тянул всю карьеру пол тонны и дотянулся в итоге)).

То есть жим ногами в тонну вас не смущает?  

[Валерочка]

когда здоровье кончится и ты станешь тренить на сухую. Тяга станет в лучшем случае 180,
Шо делать будешь?

А когда помрешь, сколько будешь тянуть? Вот и думай

[Валерочка]

Профи и со здоровьем и на химозе не делают тяг от слова совсем, вспомним Ятса,  Хейни, Леврона и прочих, это Ронни дурачок тянул всю карьеру пол тонны и дотянулся в итоге)). 

Есть предположение, что это были показательные тренировки, во-первых, во-вторых, Ятс и без тяги с приседаниями ТБС почему-то поменял..