9273 ответов в этой теме

[gasch12]

В своей ветке бредовой и сри, или там нет публики?

Срешь ты тут жирный.

[gasch12]

Мастера тоже заменила нейронка или нейронки созданы по образу и подобию?

Конечно заменила, скоро нейронки всех нас заменят.

[oscid]

Мастера тоже заменила нейронка или нейронки созданы по образу и подобию?

В целом можно дообучить какой-нить чатгпт на простынях Мастера и он будет писать не хуже Мастера

[oscid]

Срешь ты тут жирный.

Срет жиром?

[Олег К]

Гаш ещё нормально, во флудильне бред генерирует. А вот свидетели кетоза зачем в ветке Думай? Где больше народа собирается, там и перфомансят

[Олег К]

Лучшее было 57х1 всего один раз в жизни давно, при меньшем весе. Но теперь я уже не лифтер и стремлюсь к фулбадевому мясу на невысоком жире (4-15%), поэтому если смогу прибавить вес до 72кг при таком жире, и чтобы живот по утрам не выходил за линии сосков - это будет отличный результат. Кстати розовый ремень даже по пятницам и понедельникам, когда вес выше всего, могу застегивать на первой дырке. И брюки узкие в которых хожу в зал тоже могу застегивать еле еле. Размер не нашел, только труссарди, наверное маленькие, т.к. внизу они не покрывают ноги, между носками и брюками остается голое тело несколько см. Полезно для закалки. Правда пока не мороз, посмотрю смогу ли в них ходить всю зиму. Зальный ремень и эти брюки - отличный измеритель рекомпоза. Когда не смогу застегивать значит жир заменился мясом. Жир же мягкий, давится, а мясо тверже

В изоляции от общества стремительно уходит в глубокий внутренний мир жидкого мыла и роскошной прямой кишки.

[gasch12]

Срет жиром?

Он чисто по Пуфу, раздает советы в интернете как просушиться, значит сам он нереально жирный.

[Grillmaster]

свидетели кетоза

[Валерочка]

В изоляции от общества стремительно уходит в глубокий внутренний мир жидкого мыла и роскошной прямой кишки.

Ну, если честно, то он все ещё хорош, должен признать, несмотря на то что абсолютно разочаровался в нем как в человеке. Пожалуй, он как те последние гроссмейстеры, способные иногда обыгрывать компьютер, из той эпохи, когда шахматные программы только начали развиваться.

[Grillmaster]

[Grillmaster]

[Олег К]

IMG_20241204_082253.jpg

Давай ещё снимок ИЗИ выложи, где похож на червячка

[Валерочка]

Нормально, вес 67.2кг. Плановая легкая тяжелая тренировка. Ну как легкая - почувствовал что смогу и поставил 55кг в жиме стоя - и смог! Хотя по правилам жанра не должен был, после тяжелых 50х5 обычно сила падает до 50х3-4 где-то. 50х4 это по калькулятору 54.6х1. Но смог чистоплотно 55х1. Пожизненный рекорд был в 2015г 57.5х1 при весе 64.5. Это аллометрик 4.66. Чтобы с ним сравняться мне нужно пожать 60х1 при весе 68.8. Думаю это возможно. Плюс в приседе сумел сделать 105х2, довольно с нормальной глубиной и с хорошими чувствами. Подтянуться полный раз пока не могу, но частички приседаний до носа, носа, ресниц, первой морщины на лбу, второй морщины на лбу, и линии машушки - тоже считаются хорошей амплитудой для стимуляции гипертрофии, ведь для нее важней растянутая фаза, а подбородком цеплять - это так, бро-норма. В бицепсе у стены тоже пока не получается мертвую точку проходить, но буду растить повторы в этой растянутой позции все равно, рано или поздно это тоже позволит улучшить амплитуду

[Grillmaster]

Давай ещё снимок ИЗИ выложи, где похож на червячка

Смех-смехом, а учОный кверху мехом.

[Олег К]

IMG_20241204_082228.jpg

10 лет стабильности

 

IMG_20241204_082253.jpg

3 дня в году 10 лет назад

[Мастадонт]

IMG_20241204_082253.jpg

Верни сначала, уже 6 лет пытаешься.

[Grillmaster]

3 дня в году 10 лет назад

Ты и дня не был никогда

[Grillmaster]

Верни сначала, уже 6 лет пытаешься.

Важно то, что у меня былО, а у Олега на его, прости господи, гибкой диете - не былО

Сообщение изменено: Grillmaster (04 декабря 2024 - 10:30)

[Олег К]

Верни сначала, уже 6 лет пытаешься.

На этот форум как пришёл пельменем, так таким отсюда и уйдёт...

Кукуху надо лечить в первую очередь- не демонизировать углеводы, пореже бухать...

[Олег К]

Важно то, что у меня былО, а у Олега на его, прости господи, гибкой диете - не былО

-Дед, ты когда лучше жил, при Сталине или сейчас?

-При Сталине!

-???

-При Сталине у меня хер стоял...

(с)

[Grillmaster]

не демонизировать углеводы, пореже бухать...

И ещё меньше есть и больше двигаться

[Fortnite]

IMG_20241204_082253.jpg

ты свежее фото давай, еще подростоком бы выложил

[Grillmaster]

-Дед, ты когда лучше жил, при Сталине или сейчас?
-При Сталине!
-???
-При Сталине у меня хер стоял...
(с)

Так у тебя вообще ниеогда "не стоял"
#пятнадцать процентов, блять

[Grillmaster]

ты свежее фото давай, еще подростоком бы выложил

[Grillmaster]

Чот куртка большая стала.

[Мастадонт]

Важно то, что у меня былО, а у Олега на его, прости господи, гибкой диете - не былО

ну он то постоянно в одной поре. Это как бы большая разница.

[Валерочка]

Важно то, что у меня былО, а у Олега на его, прости господи, гибкой диете - не былО

Что было? Удачный свет?

[Grillmaster]

Что было? Удачный свет?

Бодибилдинг - спорт иллюзий.

[Fortnite]

Screenshot_2024-12-04-08-35-01-943_com.miui.gallery-edit.jpg

понятно, внешний вид что был 10 лет так и остался там же, поэтому постишь фотки 10 летней давности, свежего нет и кето твое гавно получается 

[Grillmaster]

ну он то постоянно в одной поре. Это как бы большая разница.

Здесь другой батл. Кето vs , прости господи, гибкая диета)