22736 ответов в этой теме

[sergkomisar]

В плане ссс

а какой от неё там толк?

я действительно не в курсе.

[SerjVK]

а какой от неё там толк?

Люди говорят) Улучшает эластичность сосудов, на истину не претендую, нужно искать по этому поводу информацию, еще положительно сказывается на спермогенезе, тоже люди говорят)    

[Михаил_Владимирович]

еще положительно сказывается на спермогенезе

Хммм какой он оказывается этот л-карнитин

Надо изучать

[AnatolyR]

Идите в examine.com

[pro_100_gram]

Цифры вообще ни какого значения не имеют, то есть по весу судить, что стоит делать с тушкой не имеет никакого смысла. Кабан это свинья, в чем смысл свинеть дальше? Мяса то больше не станет. По вашему это красиво и эстетично? Пожалуйста, ваше дело. Только потом все равно придётся дрищеть, избавляясь от набранного зачем-то лишнего жира, который за собой потянет и мясо. И откуда цифра в 7 кило? Жира у вас намного больше. Вангуя по фото, тушка 12% будет при весе ниже 70 кг.

На том фото качество низкое. Я не могу быть больше 15% жира. В напряжении у меня все вот так, а жир только на пузе.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: pro_100_gram (12 октября 2015 - 01:12)

[SerjVK]

На том фото качество низкое. Я не могу быть больше 15% жира. В напряжении у меня все вот так, а жир только на пузе.

Я бы не зацикливался на цифре % и веса, а смотрел бы на реальный результат по зеркалу, и отталкивался от отражения в какую сторону шагать, если идти в сторону набора, то не гнаться за весом на весах, только на штанге) Набирайте не больше 1 кг в месяц, когда приходит время сбрасывать лишнее, по факту получается работы больше (кг-ов жира). 

[sergkomisar]

Люди говорят

Интересно было бы увидеть что то научное.

Потому как есть предположение, что все эти возможные плюсы из той же оперы, что и про сжигание жира.

То есть просто выдрано из контекста, с нарушением логики.

[Airplane]

pro_100_gram,

Как по мне, у тебя отличная форма.    Можно и набирать, а можно и подефицитить и нарисовать кубики. Я бы выбрал последнее. 

[RASL]

pro_100_gram,

ну, а пузо ли не показатель жира??? а на спине его нет тоже? там его больше всего и от туда его сложнее всего убрать! где кубики преса? 

У тебя сто% больше 15 жира, ближе к 19-20.

А потом после того как жирок скинешь фото будет абсолютно другое.

[Честер]

На том фото качество низкое. Я не могу быть больше 15% жира. В напряжении у меня все вот так, а жир только на пузе.

на пузе и боках жира очень много, даже кубы не проступают, обычно на 15 % кубы уже видно, верхние 4

[astrolog]

Люди говорят) Улучшает эластичность сосудов, на истину не претендую, нужно искать по этому поводу информацию, еще положительно сказывается на спермогенезе, тоже люди говорят)    

насчет сосудов не знаю, но то что используется в антигипоксантах - это 100%

[sergkomisar]

используется в антигипоксантах

Всё правильно, там где есть патологии.

Но интересно это вещество именно для относительно здоровых.

[Михаил_Владимирович]

Хмм меня бы уже убедила фраза Дмитрия про его 13-15% и аватарку и заставила бы впасть в легкую депрессию.. я вообще частенько впадаю в депрессию, когда смотрю на его аватарки

[SerjVK]

Всё правильно, там где есть патологии. Но интересно это вещество именно для относительно здоровых.

По логике, у здоровых карнитин в достаточно-необходимом количестве для всех нужд организма,  и дефицита организм в нем не испытывает, пойдет ли переизбыток на пользу - вопрос, но в темах по спорт питу не глупые люди пишут, что пойдет, но исследований я не видел, возможно, как и весь остальной рынок спорт-пита - это сплошной маркетинг, и я тупо повелся(поверил на слово).          

Сообщение изменено: SerjVK (12 октября 2015 - 04:55)

[superboomer88]

Хмм меня бы уже убедила фраза Дмитрия про его 13-15% и аватарку и заставила бы впасть в легкую депрессию.. я вообще частенько впадаю в депрессию, когда смотрю на его аватарки

xaxaxaxaxax

[astrolog]

пойдет ли переизбыток на пользу

 

нет, на NCBI было на эту тему. увеличение ни к чему не приводило.

а в долгосроке - хз, не делал никто.

[SerjVK]

Хмм меня бы уже убедила фраза Дмитрия про его 13-15%

На вашей аватарке тоже не больше 13-15%

[Честер]

Хмм меня бы уже убедила фраза Дмитрия про его 13-15% и аватарку и заставила бы впасть в легкую депрессию.. я вообще частенько впадаю в депрессию, когда смотрю на его аватарки

у Домуса какое-то нереально количество мяса, поэтому даже при том, что жира немало (в абсолютном выражении), в % получаются вполне себе небольшие показатели

[sergkomisar]

но исследований я не видел

Исследования на форуме приводили, там внутривенно вводили и результата ноль.

Дело в том как используется карнитин в организме.

В клетку поступает сколько необходимо, а не сколько напихаешь в организм.

Это по сути витамин для тех, у кого по каким то причинам его недостаточно поступает в клетки тела.

По этому он бесполезен в деле жиросжигания и увеличения производства энергии например.

[Виктор С]

По логике, у здоровых карнитин в достаточно-необходимом количестве для всех нужд организма,  и дефицита организм в нем не испытывает, пойдет ли переизбыток на пользу - вопрос,

По логике и креатин не нужен(есть же мясо и селедка) и омега не нужна(если рыба каждый день).

 возможно, как и весь остальной рынок спорт-пита - это сплошной маркетинг, и я тупо повелся(поверил на слово).          

Я тоже повелся и ведусь. Но так спокойнее. Даже если плацебо.

Потоотделение L-карнитин увеличивает, проверял неоднократно. Ураганного жиротопа не заметил. Но как сравнить?

Это ещё Quake и Виталий646 не заглядывали.)))

[Михаил_Владимирович]

На вашей аватарке тоже не больше 13-15%

Можно на ты) Обманывает моя аватарка. Ну может кроме выражения некоторого лунатизма, оно да неподдельное

[SerjVK]

По логике и креатин не нужен(есть же мясо и селедка) и омега не нужна(если рыба каждый день).

Да, если поступают в достаточном количестве из продуктов, что касается креатина, он так же способен синтезироваться в организме из аминокислот, эффект плацебо никто не отменял). Я лично пью креатин, во первых он дешевый, во вторых опять же люди говорят) Что касается карнитина, то там вообще ничего не чувствовал, даже плацебо не работало) но чувство веры в добро не покидало для ссс.  

Сообщение изменено: SerjVK (13 октября 2015 - 06:08)

[Виктор С]

Я бы поучаствовал в исследовании на эту тему.
Отель, море, UALL, культурная программа, карнитина немерено......))))
Ради науки....

[astrolog]

Да, если поступают в достаточном количестве из продуктов, что касается креатина, он так же способен синтезироваться в организме из аминокислот, эффект плацебо никто не отменял). Я лично пью креатин, во первых он дешевый, во вторых опять же люди говорят) Что касается карнитина, то там вообще ничего не чувствовал, даже плацебо не работало) но чувство веры в добро не покидало для ссс.

По креатину все-таки есть исследования. Мышцы действительно способны удерживать креатин извне. И использовать его в работе.

[SerjVK]

По креатину все-таки есть исследования. Мышцы действительно способны удерживать креатин извне. И использовать его в работе.

Не знаю, я разницы, если честно, по себе не вижу, и не заливает меня от моногидрата, как пишут, все что заметно могу списать на плацебо. Но верю и ем, ибо не дорого.

Сообщение изменено: SerjVK (13 октября 2015 - 04:47)

[astrolog]

Льет далеко не всех. А проверить - выключи на силовом цикле и глянь через 2 недельки на веса

[RASL]

astrolog,

Это наверное склонность организма к заливу?

Ни разу не заливало .. пью много - воды) креатин ем - много) 

[astrolog]

Я думаю лило тех, кто жрал не в себя, а потом валил все на креатин.

Меня тоже никогда не лило - максимум дно срывало.

Сообщение изменено: astrolog (13 октября 2015 - 10:35)

[superboomer88]

@ SerjVK посмотрел линк в азы, на дефиците 0.7г/кг веса и 2.2г белка/кг веса, а какой калораж когда на повседневную жизнь? пысы - очень крутой фооотчет! ИГ и сейчас придерживаешся?

[Честер]

Я думаю лило тех, кто жрал не в себя, а потом валил все на креатин.

не, у меня на поддержке от креатина вода собирается...морда опухшая, живот круглый....