349875 ответов в этой теме

[Олег К]

Олег, кости у тебя действительно не узкие. Запястье 18,5 см это не узкая кость. Я думал у тебя там 16 см. Вот это "узкая"

Ну дак я уже спрашивал у Игорька и ты туда же... Что, "толщину" прям всех костей характеризует ширина запястья? Кстати, оно немного увеличилось. Несколько лет назад было 18.

Разве это много для человека ростом 184-185? Померял лодышку- 23.5 см, супербилдерская    

[Хиляк]

Можешь. Ты работаешь и тебе не до руководителя. Отведи часы, когда он будет тебя доёбывать, в остальное время пусть идет на хуй.

даже не знаю куда это записать...

 

Ладно, ребята, у кого есть время тренироваться - даст Бог Вам еще больше времени для тренировок и восстановления, да прибудет с Вами преднакоп.

 

Я со своими проблемами как-нибудь сам разберусь. За меня никто их не решит.

[Hosen44]

Хиляк, гречу замочи на ночь, пока зубы чистишь-уже свврится..э

[Хиляк]

Если ребенок не будет до полуночи играться, а будет ложиться в 10, то норм.

не будет дочка в 10 ложиться.

раньше 23.30 вообще не засыпает. редкий случай.

[Дмитрий Р]

Вот отведете дочь в сад в 7 утра- она до 23 гулять не будет, отрубится в 21-вот и время на треню появилось чудным образом)))

 

Зы.а если сутра треня- то во сколько?

Просто я встаю в 5:50-умывка,разминка ,1,5-часовая треня,душ,еда,одевание и т.д. И в 8,10-8,15 я уже на работе.время с точностью до 2 минут выдержано.

[ViktorMsk]

Ну дак я уже спрашивал у Игорька и ты туда же... Что, "толщину" прям всех костей характеризует ширина запястья? Кстати, оно немного увеличилось. Несколько лет назад было 18. Разве это много для человека ростом 184-185? Померял лодышку- 23.5 см, супербилдерская

 

Да нет не характеризует, но запастье 18,5 это не узкое запастье. Вот у Диабло при таком же росте вроде запастье 15,5 см если не ошибаюсь. Вот это реально узкое. Лодышка у меня такая же как и у тебя, 23,5 см

[Хиляк]

Хиляк, гречу замочи на ночь, пока зубы чистишь-уже свврится..э

уже отработано.

только на ночь долго. потом кастрюлю брать.

я в термосе запариваю на 15 минут, заливая кипятком.

и ничего варить не надо.

[Игорек!]

Может вы безотказной? Не в смысле тренинга, а в смысле услужливый? Надо делать конкретно свое дело, не разрываться на 1000 маленьких Рихадиков, тогда и обращаться по лишним делам не станут.

[Хиляк]

Вот отведете дочь в сад в 7 утра- она до 23 гулять не будет, отрубится в 21-вот и время на треню появилось чудным образом)))

Не, уже пробовали так. Ее пушкой не поднять. Орет благим матом, в садике слоняется по группе пустой, мешает супруге заполнять отчетность, озорничает, потом устраивает истерики, когда надо идти в другую группу, в группе не слушается.

Зы.а если сутра треня- то во сколько?

Как вариант - вставать в 4 утра и в 4.30 начинатьс тренироваться. У меня был такой период тренировок, когда дочка родилась.

[Дмитрий Р]

У меня лодыжка вроде 22 была)))но костяк точно легкий)

[Хиляк]

На лист А4 запиши и на стенку на работе повесь.

на работе нельзя ничего вешать на стены, а равно держать свои личные вещи на столе, пить чай за столом, есть. Можно только в специальном помещении, но там только пить чай и то в строго отведенное время.

везде на выходе из рабочих помещений - фиксируется твое время потраченное. когда пришел/ушел, сколько сидел на толчке.

[Hosen44]

Ну, не знаю тогда.Насчёт дочки и руководителя могу понять, но так рано вставать и 1,5 часа самому собираться??

[Игорек!]

на работе нельзя ничего вешать на стены, а равно держать свои личные вещи на столе, пить чай за столом, есть. Можно только в специальном помещении, но там только пить чай и то в строго отведенное время. везде на выходе из рабочих помещений - фиксируется твое время потраченное. когда пришел/ушел, сколько сидел на толчке.

 

Рабом устроился на работу?

 

Почем рабский труд? Миллион платят хоть в месяц?

[Олег К]

Да нет не характеризует, но запастье 18,5 это не узкое запастье. Вот у Диабло при таком же росте вроде запастье 15,5 см если не ошибаюсь. Вот это реально узкое. Лодышка у меня такая же как и у тебя, 23,5 см

Ну так тогда о чём спор?

Моя костная структура- эктомезоморф. Обычный худощавый человек. Узкие плечи, впалая грудная клетка, вытянутые конечности, относительно тонкие кости. 

Всё выражено не ярко, как явного эктоморфа, но до мезоморфности классической весьма далеко. 

 

[Hosen44]

Про кастрюлю вообще не понял- замочил с вечера в кастрюле, утром чуть налил воды и через 5 мин она готова.

[sereje4ka]

на работе нельзя ничего вешать на стены, а равно держать свои личные вещи на столе, пить чай за столом, есть. Можно только в специальном помещении, но там только пить чай и то в строго отведенное время. везде на выходе из рабочих помещений - фиксируется твое время потраченное. когда пришел/ушел, сколько сидел на толчке.

 

преднакопи и съеби

[Дмитрий Р]

Хиляк,ты меня пугаешь!

[Хиляк]

Хиляк,ты меня пугаешь!

Это реал-лайф.

хуже всего это накапливающиеся недосыпы и пропуски питания на работе.

если прибавить к ним тренировки, то состояние реально - дунь и упадешь. Весной меня реально накрыло.

[Мозголомная Брага]

Хиляк , еще менее понятно- если босс через стекло видит, что ты работаешь, нахуй ему звонить без толку?

Хиляк , кстати, жене твоей за две смены в детсаду должны платить полтос и выше

[Архимед]

начал в 11, закончил в полночь, уснул в час, в 5.30 проснулся, днем 1 раз поел, вечером опять в полночь лег - состояние организма - дунь, я упаду.

Не понимаю, зачем ты себя так ломаешь? Ну раз уж встаёшь в 5.30 и делаешь эту свою зарядку - так делай вместо зарядки короткую тренировку (подтягивания, отжимания, жим стоя, пресс, растяжечка), как раз к 7 уложишься - с учётом утреннего кофе. А так ты просто сорвёшь себе ЦНС или какую болячку заработаешь (не дай Б-г, но это жизнь на износ)...

[Хиляк]

Хиляк, кстати, жене твоей за две смены в детсаду должны платить полтос и выше

ну не полтос, там 40 с небольшим.

Хиляк, еще менее понятно- если босс через стекло видит, что ты работаешь, нахуй ему звонить без толку?

так он знает, что ты ведешь 10 проектов разом, к примеру, вот чтобы проект под номером 4-ре продвинуть вперед, или дать тебе команду все нахуй бросить и делать только это. У меня помню из срочных заданий очередь набиралась.

(подтягивания, отжимания, жим стоя, пресс, растяжечка)

я и так в зарядку делаю пресс, подтягивания и отжимания.

а с железом у меня не сильно то удается спрогрессировать, что закономерно, учитывая недостаток сна и нерегулярное питание.

[Архимед]

я и так в зарядку делаю пресс, подтягивания и отжимания.

а с железом у меня не сильно то удается спрогрессировать, что закономерно, учитывая недостаток сна и нерегулярное питание.

Ну и достаточно. Какие ещё приседания в час ночи? Зачем?

[Мозголомная Брага]

ну не полтос, там 40 с небольшим.

за 40 с небольшим намного проще идти ряботать няней с рабочим днем существенно  короче  и с меньшими напрягами от поголовья детей.

Няни ща в Мск востребованы шо пипец.

[OldBoy]

Да отстаньте вы от Хиляка. Через несколько лет он отдаст кредит, у него будет своя квартира в Москве, дочка пойдет в школу, можно будет не убиваться на 3х работах, есть и тренироваться вволю.

[Dimik]

Через несколько лет он отдаст кредит, у него будет своя квартира в Москве, дочка пойдет в школу, можно будет не убиваться на 3х работах, есть и тренироваться вволю.

и завалит эту тему фотками еды))

[Arik]

ни в коем случае,не в обиду Хиляку ...но читаю это и думаю НАХУЙ ТАКАЯ МОСКВА ВООБЩЕ НУЖНА ?))

жизни нету вообще

Сообщение изменено: Arik (11 августа 2015 - 10:01)