178233 ответов в этой теме

[rihad]

Спят усталые мальчишки, Ришки спят
Одеяла и подружки ждут ребят
Даже Сказка спать ложится
Чтобы ночью мне присниться…

Ты ей пожелай
Баааю бай

Сообщение изменено: rihad (20 августа 2020 - 01:14)

[Валерочка]

В ютубах этих, есть цикл видео. В которых амереканские спринтеры и футболисты ипашут три месяца сумо под руководством лифтеров без потери функционала.
Смайл Сенора.
 
Пысы 
Понятно что на Редбуле пашут.
Но блеать впечатляют ресурсы человека с витаминами.

Почему они должны терять функционал? Они много чего ебашат: жутко корявое ТА, плиометрика, просто подкачка

[Валерочка]

Если ебашить в с Макс ускорением будет как 1пм

Нит

[rihad]

Ссуть вчерашней куйни: подбросьте бейсбольный мяч и пестаните по нему битой. Потом то же самое с футбольным мячом. С той же силой ( F=ma). Неважно что с мячами. Важно что с битой ) Теперь представьте что бита - мышца, разные мячи - штанги разного веса.

[Валерочка]

Ссуть вчерашней куйни: подбросьте бейсбольный мяч и пестаните по нему битой. Потом то же самое с футбольным мячом. С той же силой ( F=ma). Неважно что с мячами. Важно что с битой ) Теперь представьте что бита - мышца, разные мячи - штанги разного веса.

Представил.И каков предполагаемый итог то?

[merQ]

Представил.И каков предполагаемый итог то?

Накаченный Рихад

Сообщение изменено: merQ (20 августа 2020 - 07:44)

[rihad]

Валерочка, оказываемый штангой 100кг ("футбольным мячом") эффект на мышцу ("биту") выше, чем 50кг штангой ("бейсбольным мячом") даже при равной силе F=ma.

[Валерочка]

Валерочка, оказываемый штангой 100кг ("футбольным мячом") эффект на мышцу ("биту") выше, чем 50кг штангой ("бейсбольным мячом") даже при равной силе F=ma.

А зачем ты тогда предпочитаешь 5 граммовый мяч из туалетной бумажки ?

[Валерочка]

Накаченный Рихад

Куда уж боле?

[rihad]

А зачем ты тогда предпочитаешь 5 граммовый мяч из туалетной бумажки ?

4.9кг на трицепс - это временно, как часть делоада, повторы неминуемо будут падать с 60 скоро. Я тебя уверяю, трицак был мертв даже через 25 минут.

[Anatolii]

Валерочка, оказываемый штангой 100кг ("футбольным мячом") эффект на мышцу ("биту") выше, чем 50кг штангой ("бейсбольным мячом") даже при равной силе F=ma.

Рихад, я тебя забаню с особой жестокостью за оскорбление здравого смысла! 

Мышца - это ты (прости господи), бита - это штанга 50 кг, а кувалда,например, - это штанга 100 кг. Все! Никаких мячей! 

В крайнем случае, можешь медленно опустить на грудь 100 кг и бросить 50 кг. Пиз.ец! Твой метафизический мир контактных оценок перевернется. 

Сообщение изменено: Anatolii (20 августа 2020 - 08:16)

[oscid]

Ри, если жать в лицо врагу, то евоному лицу будет хуже от пустого грифа, чем от 100 кг. Грифу в обоих случаях будет глубоко похуй))

Жать в лицо врагу. Пиздец какой ааааааа)))))
Тягой ебашить в лицо врагу ))))?))

[Валерочка]

Я тебя уверяю, трицак был мертв даже через 25 минут.

А цель в том чтобы он был мертв или стал больше и сильнее? У натуралов пампа нет, становится сильнее это единственный путь. Не в смысле ебашить как пауэрлифтер, изоляция нужна для кача, для слабых мг точно нужна, во всяком случае, но тоже с силовой прогрессией.
Делоад это страдание хуйней временное или чем он обоснован?

[rihad]

Anatolii, это немодерируемая тема! Здесь можно всё и всех )

[Anatolii]

Anatolii, это немодерируемая тема! Здесь можно всё и всех )

Я те это припомню))

[Валерочка]

Тягой ебашить в лицо врагу ))))?))

Твой главный враг - ты сам

[rihad]

А цель в том чтобы он был мертв или стал больше и сильнее? У натуралов пампа нет, становится сильнее это единственный путь. Не в смысле ебашить как пауэрлифтер, изоляция нужна для кача, для слабых мг точно нужна, во всяком случае, но тоже с силовой прогрессией.

Она и у меня есть. Было 4.9х60, в следующий раз попробую 5.1кг.

 

Делоад это страдание хуйней временное или чем он обоснован?

Делоад делается чтобы не было перетрена когда на пределе долго работаешь. См. ГРБ Лайла например, где веса каждые 6 недель сбрасываются до ~75% от рабочих на пару недель с постепенной лесенкой к ним, или ХСТ Хейкока (в виде 10 дней полного перерыва).

[oscid]

Весело ) То что хотел выразить - жим 20кг за секунду и 100кг за 5 секунд не окажут равный эффект на мышцу. Аналогии получились художественные )

Так не будь дауном 20 кг пожми пять раз или 10 за эти 5 сек

[Валерочка]

Она и у меня есть. Было 4.9х60, в следующий раз попробую 5.1кг.
 

Делоад делается чтобы не было перетрена когда на пределе долго работаешь. См. ГРБ Лайла например, где веса каждые 6 недель сбрасываются до ~75% от рабочих на пару недель с постепенной лесенкой к ним, или ХСТ Хейкока (в виде 10 дней полного перерыва).

А ты не мелочился и сбросил до 7.5%?

[rihad]

Я те это припомню))

Это был сарказм с моей стороны )

Сообщение изменено: rihad (20 августа 2020 - 08:23)

[rihad]

А ты не мелочился и сбросил до 7.5%?

до 20% примерно, плюс-минус. Конкретно до 25% от реальных 4ПМ. В следующий раз сброшу до 30% от 4ПМ, они ближе к 60ПМ.

Сообщение изменено: rihad (20 августа 2020 - 08:24)

[rihad]

Так не будь дауном 20 кг пожми пять раз или 10 за эти 5 сек

Ты говорил что эффект для мышцы при подъеме 100кг и 50кг один, если скорость (ускорение) при 50кг вдвое выше. Если уж работать до отказа во втором случае, то при чем тут скорость вдвое выше? Опять выкручиваешься?

[beylbom]

Если 1 подход на 60 делать, то эффект всё равно нулевой, что от 100кг что от 50кг...

[Валерочка]

до 20% примерно, плюс-минус. Конкретно до 25% от реальных 4ПМ. В следующий раз сброшу до 30% от 4ПМ, они ближе к 60ПМ.

И при чем тут ГБР Лайла?

[Dimik]

Теперь представьте что бита - мышца, разные мячи - штанги разного веса.

Хз как это представить, эти объекты обладают совсем разными качествами, проще представить что штанга это бита а мышцы это мячи, хоть что-то более похожее

[Валерочка]

А баба - колбаса

[rihad]

Dimik, жимовик действует силой на штангу, она на него действует в обратном направлении, и его сила должна быть выше ее, не совсем понятно почему ты мячи с битой хочешь поменять местами т.к. логически бита пытается прервать их безмятежное падение, не наоборот.

[oscid]

Ты говорил что эффект для мышцы при подъеме 100кг и 50кг один, если скорость (ускорение) при 50кг вдвое выше. Если уж работать до отказа во втором случае, то при чем тут скорость вдвое выше? Опять выкручиваешься?

Не приплетай мне всяку хрень. 1пм 100% активация всех волокон. 50%пм с вдвое большим ускорением та же активация всем. Следует из законов физики. Время под нагрузкой ТУТ будет разным. Тоже из законов физики следует. Законы физики объективны. Твоя же срань про биты и деревья это пиздец. Даже Надежда охренела

[Dimik]

Dimik, жимовик действует силой на штангу, она на него действует в обратном направлении, и его сила должна быть выше ее, не совсем понятно почему ты мячи с битой хочешь поменять местами т.к. логически бита пытается прервать их безмятежное падение, не наоборот.

Не очень понятно что ты хочешь показать сравнивая мышцы с битой.
Ну более тяжёлый мяч поглатит больше её энергии при ударе.
Но дальше то что? Мышцам де неважно сколько их энергии поглотилось штангой

[Anatolii]

 Даже Надежда охренела

Чой-то "даже"?) У Нади нет среднего образования?))