349875 ответов в этой теме

[sereje4ka]

Потому и надо качаться в односетовой неотказной вит объемке.

 

И будет бицепс как пол талии, как завещал михалыч (62 и 31см)

[Arik]

Ссыкунишки!куда вам до НЕГО !жгут по 130 раз ,гантеля по 100раз
еще и лестницы,лестницы,Карл!

Сообщение изменено: Arik (09 августа 2015 - 09:29)

[sereje4ka]

Не Уилксом одним рекомпоз красен

 

Сегодня жиро-мяса пережрал, а завтра Родину продал!

[Samuel Wimes]

Не с целью посраться, но ради правды: 1)Генетик вырастет на очень широком диапазоне тренинга, но разумном, не на вообще всем... 2)я к числу оных не отношусь, хотя бы по состоянию здоровья на момент старта и опыта тренирововк по Маку, когда был явный регресс 3)более того на сколь-нибудь сокращенной проге я не получаю нихрена, по крайней мере пока так было... 4)трудозатраты/результат-мне эта песня надоела уже давно.Глупости!считай свое время и результат.

А я, в принципе, со всем согласен, не из-за чего тут "сраться". Но мысль была не сравнить (мои затраты/твои затраты) и (мой результат/твой результат), а что таким, как мы, придется так или иначе очень много вкладывать, даже при грамотном тренинге, получая за это минимум.

Сообщение изменено: Samuel Wimes (09 августа 2015 - 09:54)

[Arik]

Сегодня жиро-мяса пережрал, а завтра Родину продал!

салам пополам,славься азербайджан

[Samuel Wimes]

Кстати, вот назрел вопрос: я снова себе доказываю, что хорошо реагирую на 10*10 и 5*5. Собственно вопрос: 1) долбить 10*10 линейкой, пока не наступит спад в том или ином виде - обычно это происходит через месяц, и никакого прогресса после этого, нужно идти на более интенсивный и низкообъемный тренинг; 2) чередовать 10*10 с 5*5, как я когда-то делал, было неплохо; 3) Работать понедельно (или большими блоками), уменьшая объем и повышая интенсивность: 10*10, 10 подх*5 повт, 5*5, 3*3; 4) Работать понедельно 10*10 и что-то вроде ВИТа, до отказа. Вариант 2)-4) позволяют продлить прогресс по 10*10 довольно надолго, но вот что эффективнее - пока я не понял. Есть мнения?

Сообщение изменено: Samuel Wimes (09 августа 2015 - 10:02)

[Arik]

Samuel Wimes,сначала купи жгут,потом обсудим митодигу

[Олег К]

А я, в принципе, со всем согласен, не из-за чего тут "сраться". Но мысль была не сравнить (мои затраты/твои затраты) и (мой результат/твой результат), а что таким, как мы, придется так или иначе очень много вкладывать, даже при грамотном тренинге, получая за это минимум.

Димарю просто нравится ебашить 7 дней в неделю, потому варианты с оптимизацией тренинга он не рассматривает.

[Дмитрий Р]

Димарю просто нравится ебашить 7 дней в неделю, потому варианты с оптимизацией тренинга он не рассматривает.

Поправка-6.

[renepjd]

А я, в принципе, со всем согласен, не из-за чего тут "сраться". Но мысль была не сравнить (мои затраты/твои затраты) и (мой результат/твой результат), а что таким, как мы, придется так или иначе очень много вкладывать, даже при грамотном тренинге, получая за это минимум.

Сэм, какой минимум?
Польза для здоровья
А здоровье это самое дорогое, что у нас есть

[Олег К]

Поправка-6.

Было и 7, не?

[Дмитрий Р]

Было и 7, не?

было и 9 и 12 треней в неделю

[Arik]

Польза для здоровья

кардио и йога,а не эта бицепсовая куйня

[Dimik]

Попробовал наибать "партнеров"
Работает?
хттп://vimeo.com/135808501

[Samuel Wimes]

Сэм, какой минимум? Польза для здоровья А здоровье это самое дорогое, что у нас есть

Ну, обычно те, кто идут в зал, не только здоровья хотят. Для здоровья действительно есть йога и велосипед.

[Arik]

сейчас и обеих эльфиек и Эовин нахожу весьма хорошенькими.

главное,пьяному ростовскому эльфу не вдуй))

[RampageCV]

[renepjd]

Забавно. Вкусы меняются. Когда смотрел "Властелин колец" 10 лет назад - раскритиковал весь женский кастинг. А сейчас и обеих эльфиек и Эовин нахожу весьма хорошенькими.

при чем здесь вкусы?

стареешь

[Samuel Wimes]

стареешь

А мне Лив Тайлер, которая Арвен, нравится.

[Chile_life]

Кстати! Требуется помощь опытного шеф-повара для определения наилучшей добавки к Салату Преднакопщика. Творог 1,8%, помидоры черри, болгарский перец и огурец. Чем залить? 1% кефиром или лучше иным каким составом? Вот думаю...

WP_20150809_002.jpg

Подсоленный греческий йогурт с укропом и другими травами на твой вкус.

[Chile_life]

Как вариант, но я масло не очень люблю.

[RampageCV]

А я бы просто творог сьел с огурцом, вот такой суровый риал лайф.

[Мозголомная Брага]

А я тока приперся с зала и кроме жидких йогуртов в меня ниче не лезет

Сообщение изменено: Мозголомная Брага (10 августа 2015 - 12:07)

[Chile_life]

А я бы просто творог сьел с огурцом, вот такой суровый риал лайф.

Ну, кому как вкуснее Я, например, люблю творог с кусочками лосося и укропом. Или с помидорами и чесноком, или кусочками маринованных огурцов (или грибов) и с укропом. Или вообще с ягодами, ням-ням А тут засада - ягоды вкуснейшие есть, а творога нет, только если самим делать, но я про это не заикаюсь, достаточно что муж рыбу солит и хлеб сам печет.

А я тока приперся с зала и кроме жидких йогуртов в меня ниче не лезет

А я вот йогурты сладкие не понимаю, уж лучше кефир.

[Мозголомная Брага]

кефир.

терпеть не могу ни кефир ни ряженку

[RampageCV]

Я вообще фанат творога с соевым соусом. Никто не понимает, а мне норм.
Сегодня в вечер загрузки поехал в магаз, чет жрать адски приспичило. Взял 2 пачки галетного печенья, ток оно было с низкими жирами. Приехал домой, а печеньку то с маслом низя аля Маэстро. Налилась скупая мужская слеза.

[Chile_life]

Я тоже больше молоко предпочитаю. А ряженку с детства не люблю. Кефир раз в год в охотку и самый жидкий.