Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Дневник тренировок. Anatolii.


  • Please log in to reply
1829 ответов в этой теме

#811
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев


Наверно, у меня не хватает терпения, тем более что я не силовик, с моим жимом лёжа в 120 кг, а просто любитель фитнесист, возможно ты более мотивирован, я же не заморачиваюсь, когда по прошествии 2 недель после укола ,я чувствую что уже пар уходит, я вкалываю очередной драйв, и опять тащусь, от энергии, от секса, ну как то так.

Ну, я могу тебе сказать, что это был последний эксперимент. Когда начну точно не знаю, но уже не слезу)



#812
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Легкая тренировка

Жим стоя 20*10, 30*10, 40*10, 50, 55, 60*6

Присед 60*10*2, 100*5, 120*5*2

Жим лежа 20,40*10, 60*10*3

Молоты 14,18*10, 20*10*2



#813
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Средняя 

Присед: 60*10, 100*5, 140*5, 160*5, далее в бинтах 180*5*2

Жим лежа: 20*15, 40*10, 60*8, 80*6, 100*6, 105*6, 110*6 

Махи: 12*10*4

Скручивания.



#814
_Fortnite_

_Fortnite_
  • Гость

Ну, я могу тебе сказать, что это был последний эксперимент. Когда начну точно не знаю, но уже не слезу)

Толя привет

вот и моя очередь настала к тебе присоеденится ))



#815
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Хуже нет, чем дёргать организм туда-сюда. Он потом очень долго перестраивается. Это вообще всего касается.



#816
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Хуже нет, чем дёргать организм туда-сюда. Он потом очень долго перестраивается. Это вообще всего касается.

Да. Но опыт полезный



#817
_Fortnite_

_Fortnite_
  • Гость

Да. Но опыт полезный

у меня к сожалению вынужденный простой , вчера была операция 



#818
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 41 084 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

у меня к сожалению вынужденный простой , вчера была операция 

Алексей, желаю спокойного и планового восстановления!

Многим мог бы быть полезен опыт восстановления.

Типа такого https://forum.steelf...entry1057730500

 

Хотя больных нет, но есть недообследованные.)



#819
_Fortnite_

_Fortnite_
  • Гость

Алексей, желаю спокойного и планового восстановления!

Многим мог бы быть полезен опыт восстановления.

Типа такого https://forum.steelf...entry1057730500

 

Хотя больных нет, но есть недообследованные.)

 

Вить , как отойду немного и начну тренироваться буду немного отписываться, сегодня уже на ногах и на работе , правда есть некий дискомфорт вместе операции , но в целом уже лучше чем до операции себя чувствую . 

 

P.S. - для любителей все сваливать на химию - она никакого влияния на то, что мне пришлось лечь под нож не оказала , просто сейчас в приеме нет смысла, поэтому решил  сделать паузу 


Сообщение изменено: Fortnite (10 марта 2020 - 11:39)


#820
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 41 084 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Вить , как отойду немного и начну тренироваться буду немного отписываться, сегодня уже на ногах и на работе , правда есть некий дискомфорт вместе операции , но в целом уже лучше чем до операции себя чувствую . 

Да я и не тороплю.  :hi:

Уж извини, но мне бы только повод чтоб доипаться до интересного человека. И любопытно и на всякий случай для себя. Случаи всякие бывают и я незастрахованный.))

 

P.S. - для любителей все сваливать на химию.....

На болтунов положить и растереть. Тут серьезные люди.



#821
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

у меня к сожалению вынужденный простой , вчера была операция 

Что за операция если не секрет? Я бы наоборот не отменял.



#822
_Fortnite_

_Fortnite_
  • Гость

Что за операция если не секрет? Я бы наоборот не отменял.

Напишу в личку



#823
Skobyelena

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 322 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Напишу в личку

Лёш мне тоже чиркни.



#824
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 310 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск
Fortnite, скорейшего полного восстановления!

#825
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 990 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

Вить , как отойду немного и начну тренироваться буду немного отписываться, сегодня уже на ногах и на работе , правда есть некий дискомфорт вместе операции , но в целом уже лучше чем до операции себя чувствую . 
 
P.S. - для любителей все сваливать на химию - она никакого влияния на то, что мне пришлось лечь под нож не оказала , просто сейчас в приеме нет смысла, поэтому решил  сделать паузу 

Лёш скорейшего выздоровления.

#826
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 229 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Лёш скорейшего выздоровления.

Присоединяюсь!

#827
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Присоединяюсь!

 

Можно я тоже? ))



#828
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 229 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Можно я тоже? ))


Эт ты у Сани спрашивай)

#829
_Fortnite_

_Fortnite_
  • Гость
Спасибо друзья !!!

#830
_Fortnite_

_Fortnite_
  • Гость

Лёш мне тоже чиркни.

отписался

#831
medvedm61

medvedm61

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 036 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Нет задачи долго, есть задача снять с этого определенные бонусы не теряя при этом значительно качества жизни. И, кстати, обвал по самочувствию и результатам был первые 4 недели (слезал с коротких препов), затем период расцвета с месяц, наверное, лень сверяться. Если бы в нем можно бвло удержаться, я бы больше не фармил, сейчас идет плавное снижение. Так что вопрос лишь времени.


Давление устаканилось ?

#832
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Давление устаканилось ?

Да, но пока мониторю.



#833
_Enjoy The Silence_

_Enjoy The Silence_
  • Гость

Вить , как отойду немного и начну тренироваться буду немного отписываться, сегодня уже на ногах и на работе , правда есть некий дискомфорт вместе операции , но в целом уже лучше чем до операции себя чувствую . 

 

P.S. - для любителей все сваливать на химию - она никакого влияния на то, что мне пришлось лечь под нож не оказала , просто сейчас в приеме нет смысла, поэтому решил  сделать паузу 

главное, нос не вешай, отдохни, а потом снова вперед.

ниче прорвемся)



#834
medvedm61

medvedm61

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 036 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Да, но пока мониторю.


Причину удалось обнаружить , анализы там , то се , или забил ?

#835
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Причину удалось обнаружить , анализы там , то се , или забил ?

Забил, но причину знаю - диета удерживающая воду и +7 кг веса от стандартного.



#836
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Внеплановая проходка по тяге. В общем нормально. снял хоршо, но рука подвела, как-то ее на 220 лямкой пережало по пясти не хорошо, болит теперь, сука. Ну их эти лямки, не умею я ими пользоваться. В общем 240 потянул и больше ничего не делал, жрать сильно хотелось, задергапись с этим карантином, поесть забыл в обед) А, да, начал суст ставить) Будет 250 в неделю.

 



#837
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 443 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень

В общем нормально. снял хоршо, но рука подвела, как-то ее на 220 лямкой пережало по пясти не хорошо, болит теперь, сука.

лямки надо не на запястье затягивать, а на кисть набрасывать. тогда можно и не затягивать, она как бы лежит таким конусом сверху. 

а тяги да, пережимают бывает. 



#838
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

лямки надо не на запястье затягивать, а на кисть набрасывать. тогда можно и не затягивать, она как бы лежит таким конусом сверху. 

а тяги да, пережимают бывает. 

Так у меня и передавило ниже запястья. Где-то верхнюю треть пясти. До сих пор болит, кстати. Не кстати)



#839
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 443 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень

Anatolii,понял. 



#840
montgomeri

montgomeri

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 966 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Не определился
  • Город: iiiiiiiiiii

Вижу бережёшься в жиме лёжа, плечи?




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых