957 ответов в этой теме

[Skobyelena]

Во, появился, а ты что, в позирование перешёл? 

 И чего не бреешься или думаешь так солидней?

 Во, и сразу куча вопросов .

[sunista]

Во, появился, а ты что, в позирование перешёл? 

Это пародия на позирование. Просто так виднее различие между тем что было и сейчас )

К концу сентября лафа закончится. С начала сентября нужно начинать разбегаться, ну и вес конечно попрет. В этот раз надеюсь я таки на НАП попаду, а СПР - если здоровья хватит.

 И чего не бреешься или думаешь так солидней?

Это имидж )))

А серьезно - в отпуске просто лень )))

Времени и в отпуске не хватает, от ПЛ отдыхаю, так новую развлекуху себе придумал, не имеющую к спорту никакого отношения ))) Ставлю эксперименты над окружающими - проверяю крепость их ЦНС )))

 Во, и сразу куча вопросов .

Что, где, когда )))

[sunista]

Spoiler

[Skobyelena]

Это ты где так? у нас на обском водохранилище на левом берегу тоже так, с километр идёшь и вода только по грудь.

[sunista]

Это ты где так? у нас на обском водохранилище на левом берегу тоже так, с километр идёшь и вода только по грудь.

Байкал )

[medvedm61]

Байкал )

В этом году наверное хорошо прогрелся ?

[sunista]

В этом году наверное хорошо прогрелся ?

Это сор ) Там вода всегда теплая: отмель, песок, отец говорит еще и горячие источники бьют - похоже на то, забредаешь и вода полосами теплая/прохладная. Отцу верю: он родом из тех мест.

Плюс эта область воды отсечена от основного Байкала песчаной косой.

 

Если любопытно, то

https://maps.app.goo...NzT2Zz1jCWj4WZ6

[sunista]

Доброго времени суток!

 

Провел сегодня тренировку, она конечно в смешанном стиле, но сегодня возникло желание подержать в руках что-то поболее 100 кг. Подержал ) Был приятно удивлен, что и в дрищевом состоянии вполне неплохо отработались 120*5*10 и с максимально широким хватом и опусканием максимально высоко 70*5*10. Значит все не так уж плохо. Выше 105 кг не ходил с начала лета )))

 

Spoiler

 

Всем удачи и без травм!

[medvedm61]

Если любопытно, то

Я в курсе , бывал там не раз , раньше каждое лето на Байкал приезжал , иногда и пару раз за лето была оказия , крайние два года только пропустил .

[sunista]

Доброго времени суток всем!

 

Пора потихоньку втягиваться... Начинаю с малого.

Тяга: 170*5*8

 

Spoiler

 

Всем удачи и без травм!

[sunista]

Доброго времени суток всем!

 

Сегодня аккуратно потрогал в жиме 130 на 6 повторений в 6 подходах. Предельно осторожно. Вполне доволен результатом. Пока есть легкая разболтанность, но это вопрос наработки )

 

Spoiler

Мой зум 3 пал смертью храбрых, приобрел в срочном порядке недорогой смарт. Вроде терпимое качество съёмки )

 

 

Всем удачи и без травм!

[sunista]

Доброго времени суток всем!

 

Сегодня работал с виса. Тяжеловато. Пожалуй нужно включить в тренировки каждую 3 неделю тягу с виса. И тяжеловато из-за того, что привык вниз просто сопровождать, а тут нужно контролировать и еще и останавливать. Т.е. фактически появляется негативная фаза.

 

Spoiler

 

Всем удачи и без травм!

[Skobyelena]

Доброго времени суток всем!

 

Сегодня работал с виса. Тяжеловато. Пожалуй нужно включить в тренировки каждую 3 неделю тягу с виса. И тяжеловато из-за того, что привык вниз просто сопровождать, а тут нужно контролировать и еще и останавливать. Т.е. фактически появляется негативная фаза.

 

Spoiler

 

Всем удачи и без травм!

Чуть по шире возьмись и будет качество выше.

[sunista]

Чуть по шире возьмись и будет качество выше.

Попробую

[sunista]

Доброго времени суток всем!

 

Продолжаю нарабатывать движения перед началом подготовки е помосту. Сегодня легкий жим. 100*10*10. Немного усложнил задачу: жал без упора в ноги - мышцы-стабилизаторы ощутили мои усилия )

 

Spoiler

 

Всем удачи и без травм!

[sunista]

Доброго времени суток всем!

 

Решил немного поффтопить )))

Ну правда - не асе ведь нам железки тягать.

Сам впервые увидел себя в такой роли со стороны )

Я понял - я истукан )))

Короче сами все увидите! Не пугайте окружающих - наденьте наушники )))

 

Spoiler

 

Даже не знаю как завершить пост )))

 

Наверное как обычно )))

Всем удачи и без травм!

[Виктор С]

Николай, впечатлил.

В таком мощном теле такой проникновенный голос.

 

 

[Skobyelena]

Коль ну ты молодчага, а у меня, ни слуха ни голоса.

[Виктор С]

...у меня, ни слуха ни голоса.

Гена, аналогично. 

Но слушать люблю.

[Skobyelena]

Гена, аналогично. 

Но слушать люблю.

   

[sunista]

Коль ну ты молодчага, а у меня, ни слуха ни голоса.

Мы когда записывали я цитировал тайну третьей планеты, немного перефразировав - слуха нет, таланта нет, населена лифтерами )

Звук пишет и обрабатывает тоже лифтер )))

Пока записывали - нахохотались вдоволь )))

[sunista]

Всё, больше не буду. Больше и видео нет ) Просто на память записали )

 

Spoiler

[sunista]

Доброго времени суток всем!

Продолжаю в день силовой тренировки потихоньку наращивать веса.  Сегодня

 

Присед: 160*5*10

Жим: 130*5*6

 

Spoiler

 

Всем удачи и без травм!

[sunista]

Доброго времени суток всем!

 

Ноги не отошли полностью от понедельника - тянул на прямых. Вполне себе справился )

 

Тяга на прямых: 160*5*8

 

Spoiler

 

Всем удачи и без травм!

[sunista]

Доброго времени суток всем!

 

ОФП тренировка, в том числе жим на технику 110*10*10.

Все в удовольствие. Силенка начинает прибывать.

 

Spoiler

 

Всем удачи и без травм!

[sunista]

Доброго времени суток всем!

 

Тяжелая, типа )

Жим: 140*5*6

Присед: 170*5*10

 

В приседе пока деревянный, немного ещё суховат: сед на грани, хотя сажусь не ограничивая, вопрос времени. Пока не трудно в физическом плане, а вот голова пока тупит.

Из интересного: провели тренировку вместе с Костасом Телидисом ) В очередной раз убедился, как хорошо быть молодым и здоровым, а не старым и больным )))

 

Spoiler

 

Всем удачи и без травм!

[Skobyelena]

Дальше будешь больше убеждаться, к сожалению.

[sunista]

Доброго времени суток всем!

 

Сегодня подержал 190 в руках. Тяжеловато...

 

Тяга: 190*5*6

Spoiler

 

Всем удачи и без травм!

[sunista]

Доброго времени суток всем!

 

Сегодня жим на разы, на технику ) намного увереннее - чувствую, что стабилизация лучше, движение ровнее.

 

Жим 110*10*10

 

Думаю на следующей пора 115*10*10

Spoiler

 

Всем удачи и без травм!

 

З.Ы. завтра еду к другу - попробую осилить еще пару вещей )))

[sunista]

Доброго времени суток всем!

 

Сегодня присед оставил, как и в прошлый понедельник, но уменьшил время между подходами до 3 минут. В жиме минус 5 кг, но плюс 2 повторения.

В приседе заметно улучшился досед. Жим становится ровнее.

Присед: 170*5"10

Жим: 135*5*8

 

Spoiler

 

Всем удачи и без травм!