3612 ответов в этой теме

[ryabuji]

,

 

Ага, особенно ноги тонкие  

 

[ryabuji]

,

 

Ты еще с Ронни сравни, или с Яйцем ))

[M. Kvakin]

,
 
Ага, особенно ноги тонкие  
 
greg_doucette.jpg

Санёк, ты чего побрился?

[ryabuji]

M. Kvakin,

 

Да, заодно на см 15 ноги с позвоночником укоротил

Задолбало каланчу качать ))

[madpower]

ох ебать...

сколько специалистов-чемпионов набежало...

[mrmuscular]

Насчёт в "касание" либо "заряд" у Симмонса то ли читал, толи слушал, что Саня и гутарит; "в касание для набора ММ, а "синглы внути подхода" для силовых рекордов.

[ryabuji]

mrmuscular,

 

Только не для силовых рекордов, а чтобы научиться. Моя цель - чтобы все повторения в рабочих подходах были идентичны. Надрачиваю технику.

Симмонса не читал...

[ryabuji]

Еще одна неделя позади, 11ая в цикле. Осталось всего 2 тренировки.

 

 

 

Видео сегодняшних приседаний с широкой постановкой

 

[mrmuscular]

Санёк, это тренер тебя заставляет белт уже с 20ти начинать одевать?

[ryabuji]

mrmuscular,

 

Не. Но и не запрещает.

А мне с ремнем комфортнее, плюс пытаюсь осваивать технику давления воздухом в пояс. Я даже жму с ремнем.

 

Узкий присед с этой же тренировки.

 

[Ikar]

Штанцы не трещат по шву внизу? Запаса прочности на разрыв под ятцами на глазок маловато.

[ryabuji]

Ikar,

 

прямо скажем, не самая актуальная проблема... Но вообще, много всяких забавных историй было, в том числе и со мной.

Но они все похожи и банальны, я так думаю ))

[aid]

Типа того? Ну, внушает, конечно. Но мне не нравится - не красиво... Должна быть в тяге своя эстетика ))

 

Ну так это же уже практически в отбив. Вообще не реально делать тягу в касание, имхо.

[Gjkmpjdfntkm]

Узкий присед с этой же тренировки

И шо удобно?

Вы так постановки ног меняете Алексаньдер мне аж завидно.

Я стою тока так как колени позволяют))

[ryabuji]

Gjkmpjdfntkm,

 

В том то и проблема, что мне везде удобно и во всех вариантах ничего не болит.

Потому и непонятно что выбирать.

[Ikar]

но всё-таки дождаться звука звякнувших блинов

легенькое такое "П*ЗДЫК!!!" на полквадратных км вокруг - даже с обрезиненными дисками

[aid]

Лехко. Это всё равно как вознамериться опускать не до конца, но всё-таки дождаться звука звякнувших блинов.

Ну дык если есть звук звякнувших блинов, то это уже отбив...

[DeniZ]

В том то и проблема, что мне везде удобно и во всех вариантах ничего не болит. Потому и непонятно что выбирать.

И так ваш выбор...АВТОМОБИЛЬ!!! Крутите барабан! (с) 

[ryabuji]

DeniZ,

 

Еще 2 тренировки, полная неделя отдыха и на барабане выпадет сектор "присед" недель на 12... Надеюсь.

[DeniZ]

Еще 2 тренировки, полная неделя отдыха и на барабане выпадет сектор "присед" недель на 12... Надеюсь.

А чего надеешься, что может помешать?

[ryabuji]

DeniZ,

 

Во-первых, пока что не вижу явного прогресса в технике приседа. Его только предстоит осуществить. На это надеюсь.

 

Ну и во-вторых, жизнь в целом достаточно непредсказуемая штука.

Закончил цикл - скажи "спасибо" ))

[Temirbek]

ябухин, один вопрос если не секрет, до химии на раз с какими весами приседал, жал и тянул?  

Сообщение изменено: Temirbek (27 апреля 2015 - 06:01)

[ryabuji]

Это было давно и точно я сказать не смогу. 18 лет, 82-84кг вес, жал 100х8-10, на раз где-то 125-130. Приседал 140х5, на раз не знаю. Тянул что-то типа 150х5.

Опять же, что там были за присед и жим? Это же зальное дрочево. Может, полуседы были, откуда я помню ))

 

Потом был первый (или второй?) курс и соревнования по ПЛ в категории до 100кг (тогда другие были категории) с собственным весом 92кг. Присед 220, жим 165, тяга 250, в экипе, с выполнением норматива КМС (нормативы тоже были другие). 

[ryabuji]

Вообще конечно забавно, что ни одного вопроса по используемой программе на силовую выносливость, которая дала хорошие прибавки к мясу за 12 недель, или по питанию, зато постоянно куча вопросов по фарме, что в жизни что в интернете.

Люди такие люди...

Сообщение изменено: ryabuji (27 апреля 2015 - 06:31)

[Temirbek]

Вообще конечно забавно, что ни одного вопроса по используемой программе на силовую выносливость, которая дала хорошие прибавки к мясу за 12 недель, или по питанию, зато постоянно куча вопросов по фарме, что в жизни что в интернете.

Люди такие люди...

Cпасибо за ответ, просто интересно было. А на счет вопросов по программе, через 1,5 месяца закончу свою прогу (может и раньше, так как есть симптомы перетрен.), потом попробую HST. Сейчас у меня жим лежа 106,5х5; присед 131,5х5. План до нового года поднять их до 135-140 и 170-175. Как думаешь это реально или многовато?    

[ryabuji]

Temirbek,

 

Если с набором собственного веса, то конечно реально.

А если нет, то без понятия...

 

Желаемые 135-140 в жиме и 170-175 в приседе - это же на раз, правильно я понял?

Сообщение изменено: ryabuji (27 апреля 2015 - 07:21)

[Temirbek]

Temirbek,

 

Если с набором собственного веса, то конечно реально.

А если нет, то без понятия...

 

Желаемые 135-140 в жиме и 170-175 в приседе - это же на раз, правильно я понял?

Нет веса рабочие, по 5 ПМ. Проходки на раз не буду делать.  

Сообщение изменено: Temirbek (27 апреля 2015 - 07:25)