4576 ответов в этой теме

[Dmitrii Sergeevich]

МЫ будем очень рады!!!! Все зрители в восторге от твоего приезда.программы и той жизненой энергией которую ты подарил всем в етот день!!!!!в 2012 мы прводим чемпионат балкан.а в етом может будет дана.

[Семён]

после сезона полная расслабуха от всяких витаминов,диет, аэробик и прочего ,можно
и пивка попить- за окном межсезонье
хотя в зал хожу иногда-вот сегодня был

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Medved_SK]

semion

Типа досрочное празднование нового года?
как говорится - "процесс пошел"

С наступающим вас! Счастья, здоровья и успехов!

[Михаил Беспалов]

после сезона полная расслабуха от всяких витаминов,диет, аэробик и прочего ,можно
и пивка попить- за окном межсезонье rolleyes.gif

Да, райское время! Кто не сушился-не поймет, весь мир снова наполняется красками

[Flex 1]

Семен,ты бы лучше на такую грудь стакан с пивом поставил.Эфектней бало!

[Serge1989]

Семен,у меня вопрос к вам,я заметил что с возрастом у многих атлетов качество становиться намного лучше,как вы сами считаете это больше зависит от количества сушек и "возраста мыщц",или больше от того сто появляется больше опыта,как лучше высушиться?

[Sarah Connor]

Дорогой Сема!!!
поздравляю тебя с победой и с расслабухой,теперь ты можешь спокойно встретить все праздники

от душу поздравляю тебя с наступаюшем Новым годом,пусть он принесет тебе новые удачи,нвые успехи ,мног личного счастья
с уважением к тебе Ирина

[Семён]

Семен,у меня вопрос к вам,я заметил что с возрастом у многих атлетов качество становиться намного лучше,как вы сами считаете это больше зависит от количества сушек и "возраста мыщц",или больше от того сто появляется больше опыта,как лучше высушиться?

ни то ,не другое,хотя опыт ,конечно играет большую роль.Отменное качество появляетса в результате железной дисциплины,жесточайшей диеты и самоотверженных тренировок

[Семён]

-IRINA-
спасибо огромное Ириша,мне очень приятно,что ты меня не забываешь...
С Новым годом тебя!

[Serge1989]

semion
Это понятно,что вами вышеперечисленное это основа,я имею ввиду при примерно равных условиях,что влияет больше(из того что я написал)?или вы незаметили ничего в этом и улучшались исключительно ужесточая диету,тренинг итд?спасибо!

[Sarah Connor]

semion
я уже писала тебе тебя сложно забыть!!
Часто вспоминаю тебя, хорошая была весна!!
Еще раз с праздниками победой и офигенным телом!!

[Семён]

сегодня-последняя трен. в этом году,как ее проведешь,такой и год будет

дорогие форумчане,всех с Новым годом!
чтоб все у всех в Новом году было зашибись!

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: semion (30 декабря 2010 - 03:23)

[chappa]

И тебя тоже с наступающим! Здоровья!

P.S.: Это что у тебя в руках за протеин такой новый?

[Golds]

Золотой Каштан 2005. из архивов

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Golds]

.

Семен на награждении невесел.

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Kach]

Виталька Александров тогда вполне мог победить. Но Олег был больше и тоже вполне достоин.

[Medved_SK]

semion

C новым годом вас! Счастья и успехов в новом году!

[Fusil]

semion ! С Новым Годом! Успехов и удачи,всего наилучшего...
Вы очень позитивный человек! Спортивная форма просто супер-класс!!

Сообщение изменено: Fusil (01 января 2011 - 02:57)

[Golds]

Kach
Надо будет отдельно в теме Александрова фотки вывесить

[Kach]

Надо будет отдельно в теме Александрова фотки вывесить

Я даже специально поднял тему Виталика, чтобы найти легче было

[Семён]

chappa
Golds
Kach
Medved_SK
Fusil
спасибо за поздравления и фото!
да,уровень этого турнира тогда был нереальный!

[Golds]

Семен, это где?

Миниатюры

• 

[unrestrained]

Golds
судя по надписям это литва

[Kach]

Это в Литве. Город Радвилишкис.

Миниатюры

• 

[Семён]

http://www.dancingsa...e/?santa=852496

[iron jedi]

Семён, сейчас посмотрел внимательно фотки. У вас бицепс не длинный: большое достаточно расстояние между низом бицепса и сгибом в локтевом суставе. У меня похожее строение. Очень сложно поддаётся тренировки, хоятя руки восстанавливаются очень быстро, а результата нет.
Очень интересно, как Вы качаете, как пикуете ег? Частичные повторения в верхей части амплитуды? Упражнения, где он в растянутом положении, такие как подъём на бицепс на скамье.

Сообщение изменено: SkyDream (15 января 2011 - 12:21)

[Семён]

SkyDream
заметил ,что на бицепс для меня эффективны частые тренировки,которые включают в себя и силовой и пампинговый метод

[iron jedi]

Понятно. А по упражнениям? Я так понимаю, что под разными углами грузите из различных позиций?

[Семён]

SkyDream
да

[Minerva De Vi]

Очень красивый атлет! Особенно впечатляют грудные мышцы!!!

Хотелось бы Вас снова увидеть у нас соревнованиях) Чтобы Вы забрали заслуженные первые места

Сообщение изменено: MiDeVi (18 января 2011 - 01:55)