Невозможно на рост -99 выглядеть как на рост +10, Беркхан же тому подтверждение
На рост-99 можно иметь жир как у него на рост+10 ) Я об этом. Мускулистость соответственно будет отставать.
А что тебя останавливает от поездки в отпуске, например к своей мечте, посмотреть и пообщаться вживую?BleedingMind, о тебе я никогда не скажу "прошло".
А может и правда...?
ИМХО шляпа. Раньше замуж выдавали как только месячные начинались. И ничо.
Болгарский присед 5x30
Мертвая тяга одной ногой 6.3x50
Сгибание колена стоя 5.7x50
Подъемы на носок 3x50
Жим гантели стоя 24.2x15 правой, 24.2x6 левой
Повторил в жиме вчерашнее. Невероятный успех. А вес 66.3. Недожор 100гр от законных! Восхитительно. Правда и вчера был 66.3 ) Становлюсь все мясней и качковей.
Болгарский присед 5x30
Мертвая тяга одной ногой 6.3x50
Сгибание колена стоя 5.7x50
Подъемы на носок 3x50
Жим гантели стоя 24.2x15 правой, 24.2x6 левой
Повторил в жиме вчерашнее. Невероятный успех. А вес 66.3. Недожор 100гр от законных! Восхитительно. Правда и вчера был 66.3 ) Становлюсь все мясней и качковей.
А ты не пробовал ротировать последовательность упражнений не меняя ничего другого. Ну типа один день
Болгарский присед 5x30
Мертвая тяга одной ногой 6.3x50
Сгибание колена стоя 5.7x50
Подъемы на носок 3x50
Жим гантели стоя 24.2x15 правой, 24.2x6 левой
Другой день
Сгибание колена стоя 5.7x50
Подъемы на носок 3x50
Болгарский присед 5x30
Мертвая тяга одной ногой 6.3x50
Жим гантели стоя 24.2x15 правой, 24.2x6 левой
третий день
Жим гантели стоя 24.2x15 правой, 24.2x6 левой
Болгарский присед 5x30
Мертвая тяга одной ногой 6.3x50
Сгибание колена стоя 5.7x50
Подъемы на носок 3x50
ну типа того.
0 пользователей, 5 гостей, 0 скрытых