349875 ответов в этой теме

[Олег К]

Хз, по мне так наоборот - хорошая МИЛФ куда пиждатее 18-20 летнего ребенка.

У меня по крайней мере больше интереса вызывают от 26 лет и старше, там иногда уже даже по глазам можно видеть что она с тобой хочет сделать и сделает таки, если представится возможность.

А мелкая даже если и хочет, будет стрематься. А если не будет, то в таком возрасте это уже просто блядь ))

Да хуй знает, Саня, я уж не помню сикалявок возраста 18-20 в совокупе со мну... Старею, склиросс((((

[ryabuji]

Пуня,

 

Там руки просто тупо до колен. Плюс короткий торс, очень короткий, при длинном бедре, очень длинном.

Мутант, одним словом ))

[Dimik]

Тебе в нежном возрасте еще папка должен был пояснить, что жаловаться тетенькам, когда тебя кто-то обидел, все же не комильфо.

А кто меня обидел, ты чтоли, слизень?))) И где я жаловался, еще раз покажи с цитатой?

[Пуня]

Мутант, одним словом ))

Сколиоз

[ryabuji]

Да хуй знает, Саня, я уж не помню сикалявок возраста 18-20 в совокупе со мну... Старею, склиросс((((

 

А еще ПИЛФ!

 

У мну и не было таких, теоретизирую.

Не, ну а как их ебсти то? У неё вся жисть впереди, а нафига она мне со своими коровьими глазами?

Хуем еще в неё тыкать, бедолагу.

[Пуня]

У неё вся жисть впереди, а нафига она мне со своими коровьими глазами? Хуем еще в неё тыкать, бедолагу.

 

ryabuji, к вопросу об амплитуде.

Вот человек:

амплитуду ищет!! ))

[Олег К]

тут и думать не надо, всё давно написано и расписано. Угол в коленном суставе при использовании штангеток уменьшается (тк колено выходит вперед), а значит общая амплитуда движения увеличивается. Вот тебе и 15-20кг в минусе у Олега.

Просто не всем анатомия позволяет садиться на плоской подошве.

Те же самые приседуны по Симмонсу в кедах и многослойных комбезах потому и не используют штангетки - укорочение амплитуды ловят.

Тебя Олега учит  приседать в широкой раскаряке (тазоводоминатный присед)?

В принципе это верный ход особенно к таким циркулям, как мы с тобой.

Лишь бы преднакоплялку не порвать)))) 

[rihad]

Лестница в парадной из 9 ступенек - 37 пролетов вверх+вниз обычным темпом.
Биц молоток с серым жгутом - по 36+4x1+2 каждой рукой @мио-репс 3 вдоха, триц с гантелей 3кг - 88+4х9 (мио-репс 4 вдоха) каждой рукой. Сведения серого жгута для грудных - 115+5x7 мио-репс 3 вдоха.
Завтрак.
Подтягивания во дворе - 24 в эффективной зоне амплитуды + 2х3+1x3 (репХсет) полные, мио-репс 7 вдохов паузы
Брусья 32 в быстром темпе +2х3+1 полные мио-репс 5 вдохов паузы

Сегодня попробовал кроме подтягиваний и брусьев все сделать до завтрака. На фоне вчерашнего углезагруза не страшно.

[ryabuji]

амплитуду ищет!! ))

 

я манал...

 

 

Тебя Олега учит  приседать в широкой раскаряке (тазоводоминатный присед)?

В принципе это верный ход особенно к таким циркулям, как мы с тобой.

Лишь бы преднакоплялку не порвать)))) 

 

Наоборот, он мне рекомендовал ставить стопы узко и носки вперед. Я пробовал пару-тройку недель, Серега сказал твердое "нет". Типа, ему на месте всё-таки виднее.

Так что приседаю в средне-широкой постановке. Складывает, но не так сильно как при узкой. В колено (ТА) я приседать не способен в принципе, не та анатомия. Да и не надо, пуверлифтенк всё-таки.

 

Вот недавние 170  4х4 и синглы по 180.

У меня работа идет всегда на технику, весов приличных пока не поднимаю.

 

[Мозголомная Брага]

лучше спрошу - почему?

 часто пролетаю мимо точки равновесия - голова вперед/штанга за головой, стоит их чуть сильнее совместить- и штанга вперед заваливается

даже по глазам можно видеть что она с тобой хочет сделать

это и у 20-тилетней заметно, просто 20-тилетняя тупо тебя хочет и ей все равно, в какой позе ты ее будешь драть)))

[ryabuji]

это и у 20-тилетней заметно, просто 20-тилетняя тупо тебя хочет и ей все равно, в какой позе ты ее будешь драть)))

 

Вот буду твоего возраста, добавится мудрости и жизненного опыта - тогда, может, и перейду на телятину )))

[Олег К]

А еще ПИЛФ!   У мну и не было таких, теоретизирую. Не, ну а как их ебсти то? У неё вся жисть впереди, а нафига она мне со своими коровьими глазами? Хуем еще в неё тыкать, бедолагу.

Ну, с мамашей своего старшего мы первый раз согрешили, когда ей было 15, а я сам чуть-чуть постарше.))) Было тоже хорошо, иногда память осеняет)))

А сейчас моего Игорюшу в 16 на дискотеки не отпускает, ханжа(((

Но  и тот то ж отличился недавно. Ситуация почти, как у Серёжечки. Только исход похуже-отпиздохал "конкурента" в хлам. Родители того уёбка хотели заяву писать, но одумались)))

[Мозголомная Брага]

Ха, клетчатого петуха забанили, видимо, решил неосмотрительно высунуть нос дальше этой темы)

[Олег К]

  Наоборот, он мне рекомендовал ставить стопы узко и носки вперед. Я пробовал пару-тройку недель, Серега сказал твердое "нет". Типа, ему на месте всё-таки виднее.

Это сильная позиция для невысоких коротконожек

 

я манал...

 

 

 

Наоборот, он мне рекомендовал ставить стопы узко и носки вперед. Я пробовал пару-тройку недель, Серега сказал твердое "нет". Типа, ему на месте всё-таки виднее.

Так что приседаю в средне-широкой постановке. Складывает, но не так сильно как при узкой. В колено (ТА) я приседать не способен в принципе, не та анатомия. Да и не надо, пуверлифтенк всё-таки.

 

Вот недавние 170  4х4 и синглы по 180.

У меня работа идет всегда на технику, весов приличных пока не поднимаю.

 

Ну и правильно. Циркулям в полусумо и надо. По другму пиздец.

Кстати, мой уёбок умудряется приседать в полусумо, но в отбойку в коленях (на полную кочергу), говорит так легче. Надо ли сейчас переучивить, пока не собирается выступать?

Растяжка хорошая, подворота жопы нет, он и румыну с пола спокойно берёт с прогибом спины

 

[ryabuji]

Олег К,

 

С моей стороны было бы глупо что-то советовать не видя это всё воочию. В любом случае, на большом весе за отбойку в коленях можно поплатиться.

Медленный присед или уступающий в помощь. С паузой 3-5 сек. внизу тоже. Хер там а не отбойка )

[rihad]

Завтра воскресенье и мои любимые кластерные подтягивания и брусья 5 сетов по 7-5 раз полных в подконтрольном темпе, с 15 вдохами (22-30 сек) отдыха между сетами.

[aid]

ииии?

они и фронт присед имеют

И садятся во фронт с такими же весами.

Как это - с такими же? Во фронтальном меньше садятся.

[Dimik]

Ха, клетчатого петуха забанили, видимо, решил неосмотрительно высунуть нос дальше этой темы)

Как раз будет у него время чтоб сделать креативнейший "дружеский коллаж"
Думаю это будет бомба!

[Олег К]

Олег К,

 

С моей стороны было бы глупо что-то советовать не видя это всё воочию. В любом случае, на большом весе за отбойку в коленях можно поплатиться.

Медленный присед или уступающий в помощь. С паузой 3-5 сек. внизу тоже. Хер там а не отбойка )

Я вот, кстати, тоже особо не берусь в такими советами к сыну лести. Единственное, что смотрю, чтоб подворота жопы не было и коленей в стиле Х.

Изначально-то его учил сам Писаревский-старший, старший тренер молодёжной сборной СССР по ТА.

Как раз будет у него время чтоб сделать креативнейший "дружеский коллаж"
Думаю это будет бомба!

Зря уёбка забанили, видимо кто-то из модераторов проявил ненужную инициативу.

Над кем мы сейчас кроме маэстры с муроном ржать будем?))))

[aid]

На ваше и не претендовала, чужие на ютубе поищу, да   Просто без разъяснений "смотри на минуту такую, обрати внимание как он делает такое движение" или "смотри - вначале движение такое, а потом такое" сложновато сразу врубиться на что обращать внимание и что именно правильно. 

 Ну вот Хиляк недавно приводил видео Рихада:

Многие подтвердили, что вполне хорошая техника бб-приседов.

[Олег К]

aid,

у Рихайдлы досед зачётный, только кивает сильно

 

Сообщение изменено: Олег К (08 августа 2015 - 10:43)

[renepjd]

Вот же шь приседобляди
Нахуа вам перекачанные ноги?
Смотрится не айс

[aid]

А что мне Жуков?)) У Рябы тренер крутой, скоро раскормит его до 120, и меня, надеюсь, тоже))

До 120 тебя и Рихад легко раскормит - за несколько дней.

[Олег К]

Вот же шь приседобляди
Нахуа вам перекачанные ноги?
Смотрится не айс

Перекачанной ногой можно чётко дать под сраку)))

До 120 тебя и Рихад легко раскормит - за несколько дней.

У Рябы протэины в перемешку с канабисом, так и дурак вырастет))))

[aid]

Dimik,

, подворот таза естественен

Раньше обсуждали - без веса естественен, но это не значит, что безопасен с весами - чем больше веса, тем потенциально опасней. Я вот в тяге на совсем прямых ногах с весами 80-85 кг тоже спину круглю.

У них как раз фронтальный обязателен как основа для рывка и толчка.

 

Толчка - да. Но рывка - почему. Для рывка тогда уж присед со штангой над головой.

[Judicator]

Раньше обсуждали - без веса естественен, но это не значит, что безопасен с весами - чем больше веса, тем потенциально опасней. Я вот в тяге на совсем прямых ногах с весами 80-85 кг тоже спину круглю.

может не хватает растяжки?

[aid]

Олег К,как раз наоборот , некоторые спецы считают подворот естественным 

Пруф или...

[Олег К]

Правильной лифтёрской прогой. А если совсем не растет - то забыть про эти виды спорта и заняться другими.

 

Андрюха и занялся велосипедом)))

-Кем ты хочешь быть в следующей жизни?

-Кожаным седлом на дамском велосипеде!

(с)