15881 ответов в этой теме

[IDKFA]

Quartus,
Так уеби чем-нибудь тяжёлым по мышце. Сразу почувствуешь

[oscid]

Quartus,
Так уеби чем-нибудь тяжёлым по мышце. Сразу почувствуешь

Есть такие исследования, где мышь били по мышце и она гипертрофировалась? Ну типа механические микротравмы

[IDKFA]

Есть такие исследования, где мышь били по мышце и она гипертрофировалась? Ну типа механические микротравмы

Не в курсе. Но Квартусу же не гипертрофия нужна, а почувствовать мышцу.

[George2487]

Есть такие исследования, где мышь били по мышце и она гипертрофировалась? Ну типа механические микротравмы

 

  Квартус, на это не соглашайтесь... Всему должна быть мера. Даже вашей дерзновенности. 

[MrCherdak]

Говорят, если уебать по яйцам, они начнут вырабатывать больше тестостерона

[Мастадонт]

Говорят, если уебать по яйцам, они начнут вырабатывать больше тестостерона

Последний раз

[Quartus]

Говорят, если уебать по яйцам, они начнут вырабатывать больше тестостерона

И как, у вас сработало?

[Олег К]

И как, у вас сработало?

И накачался и фальцетом запел 

[oscid]

И как, у вас сработало?

 

А то! Думаешь Чердак отчего такой накаченный? ))

[Quartus]

У тебя рука больше гантели весит, что бы тогда пустыми руками не жать?

Качки и руками могут, у меня руки лёгкие

https://youtu.be/PRrYtt1vwjA?t=3328

[MrCherdak]

И как, у вас сработало?

не знаю. Я анализы на гормоны не делал ни разу .

[Quartus]

Автор рекомендовал заниматься с весом своего тела.

Так в новом тренинге нет рекомендаций с весом своего тела, наоборот лучше тренажёры.

Просто пока в приседаниях хватает собственного веса, а в подтягиваниях даже много.

 

Но увеличивать рабочие веса надо и в новом тренинге. Можно тоже волнами идти.

[oscid]

Тренинг это как женщина, сначала нравится, потом трудно, потом или притерся и качаешься на нем всю жизнь или бросаешь и ищешь другие от которых прет и меняешь постоянно ))

[Олег К]

Тренинг это как женщина, сначала нравится, потом трудно, потом или притерся и качаешься на нем всю жизнь или бросаешь и ищешь другие от которых прет и меняешь постоянно ))

Тренинг, как коварная изменщица. Ты ей предан, а она издевается над тобой (это я про конечный результат) 

[IDKFA]

(это я про конечный результат) 

Конечный результат у нас один.
А от процесса хотелось бы и удовольствие получать, и профит.
Надеюсь, Квартус хоть удовольствие получает

[Rus72]

Тренинг, как коварная изменщица. Ты ей предан, а она издевается над тобой (это я про конечный результат) 

А от процесса хотелось бы и удовольствие получать

Был у меня приятель, любитель роковых женщин, он говорил - "Больнее жалит - сердцу приятней".

[Олег К]

Конечный результат у нас один.
А от процесса хотелось бы и удовольствие получать, и профит.
Надеюсь, Квартус хоть удовольствие получает

Ага, вот сейчас как раз расслабился и заодно получает удовольствие )))

[IDKFA]

Олег К,
А, может, наоборот: опять эти нелепые телодвижения. Зачем мне всё это?

Старый анекдот вспомнился:

Москва. Зима. Снег. Мальчик играет в футбол. Вдруг - звон разбитого
стекла. Выбегает дворник, суровый русский дворник с метлой и гонится за
мальчиком. Мальчик бежит от него и думает:"Зачем, зачем это все? Зачем
весь этот имидж уличного мальчишки, весь этот футбол, все эти друзья?
Зачем??? Я уже сделал все уроки, почему я не сижу дома на диване и не
читаю книжку моего любимого писателя Эрнеста Хемингуэя?"

Гавана. Эрнест Хэмингуэй сидит в своем кабинете на загородной вилле,
дописывает очередной роман и думает: "Зачем, зачем это все? Как все это
надоело, эта Куба, эти пляжи, бананы, сахарный тростник, эта жара, эти
кубинцы!!! Почему я не в Париже, не сижу со своим лучшим другом Андре
Моруа в обществе двух прелестных куртизанок, попивая утренний аперитив и
беседуя о смысле жизни?"

Париж. Андре Моруа в своей спальной, поглаживая по бедру прелестную
куртизанку и попивая свой утренний аперитив, думает:"Зачем, зачем это все?
Как надоел этот Париж, эти грубые французы, эти тупые куртизанки, эта
Эйфелева башня, с которой тебе плюют на голову! Почему я не в Москве, где
холод и снег, не сижу со своим лучшим другом Андреем Платоновым за
стаканом русской водки и не беседую с ним о смысле жизни?"

Москва. Холод. Снег. Андрей Платонов. В ушанке. В валенках. С метлой.
Гонится за мальчиком и думает: "Блядь, догоню - убью нахуй!!!"

[Quartus]

Конечный результат у нас один.

Такая участь дрищей

Вон Михалы4 тоже мается, да и oscid недалеко ушёл.

 

Идёшь в интенсивность, рабочий вес очень быстро стопорится.

Идёшь в объём, ФС приходит.

[Олег К]

Такая участь дрищей

Вон Михалы4 тоже мается, да и oscid недалеко ушёл.

 

Идёшь в интенсивность, рабочий вес очень быстро стопорится.

Идёшь в объём, ФС приходит.

Осцид пацанскую сотку пожал 

[Горец67]

Такая участь дрищей
Вон Михалы4 тоже мается, да и oscid недалеко ушёл.

Идёшь в интенсивность, рабочий вес очень быстро стопорится.
Идёшь в объём, ФС приходит.

что то у тебя настрой какой то пессимистический .
Я вообще сейчас начал сыпаться по весам и что??
Главное же занимаюсь и гораздо лучше выгляжу своих сверстников, хотя на форуме дрищ дрищем)

Сообщение изменено: Горец67 (25 февраля 2023 - 11:26)

[MrCherdak]

Такая участь дрищей

Вон Михалы4 тоже мается, да и oscid недалеко ушёл.

 

Идёшь в интенсивность, рабочий вес очень быстро стопорится.

Идёшь в объём, ФС приходит

можно попробовать себя в гиревом спорте. Начинать с гирь по 8 кг. Но для этого желательно под руководством тренера заниматься.

[Quartus]

что то у тебя настрой какой то пессимистический .

На работе есть пессимист, ещё дрищёвее ~190/60, попробовал, Шварцем не стал и ничего не делает в эту сторону сейчас.

У меня же хоть какой оптимизм но есть, новый тренинг только начался.

[oscid]

Такая участь дрищей
Вон Михалы4 тоже мается, да и oscid недалеко ушёл.

Идёшь в интенсивность, рабочий вес очень быстро стопорится.
Идёшь в объём, ФС приходит.

Эээ. Я уже 82 )

Сообщение изменено: oscid (25 февраля 2023 - 12:03)

[Алексей Батькович]

Quartus,

Жимы лучше так сразу не отбрасывать, ими можно попадать в грудные, просто этому надо учиться.

С первого раза не у всех получается.

Что там попадать, просто пожал лежа после перерыва в тренировках - болят сиськи.

Исключения только у людей с "нетипичной" антропометрией.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (25 февраля 2023 - 12:12)

[oscid]

Что там попадать, просто пожал лежа после перерыва в тренировках - болят сиськи.
Исключения только у людей с "нетипичной" антропометрией.

Невозможно промахнуться мимо сисек с 4пм )

[Quartus]

Я уже 82 )

Получается ИМТ=23.4 (при 187/82).

Это мне надо 76 кг весить, чтобы тебя догнать, всё же далече ушёл.

Но ты и псевдоХГ (по запястью) 

А может сейчас Михалы4 напишет, что дальше нас ушёл 

Что там попадать, просто пожал лежа после перерыва в тренировках - болят сиськи. Исключения только у людей с "нетипичной" антропометрией.

И боли бывают, но видимо я совсем атипичный

[Heavyfunk]

На работе есть пессимист, ещё дрищёвее ~190/60, попробовал, Шварцем не стал и ничего не делает в эту сторону сейчас.
У меня же хоть какой оптимизм но есть, новый тренинг только начался.

Добрый день, Дмитрий. Вы, вообще-то, даже и не начинали тренироваться.
Как в анекдоте: взмолился еврей небесам - "пожалуйста, Яхве, дай мне выиграть в лотерею, десять лет тебя молю". В ответ с небес прозвучало: "ну ты хотя бы лотерейный билет купи".

Новый тренинг. Звучит.

Сообщение изменено: Heavyfunk (25 февраля 2023 - 12:24)

[Quartus]

Невозможно промахнуться мимо сисек с 4пм )

Очень даже возможно,если отказ будет не в грудных мышцах.

[Quartus]

Новый тренинг. Звучит.

До недавнего времени новый тренинг был СОТ, тоже звучал.

Добрый день, Дмитрий. Вы, вообще-то, даже и не начинали тренироваться.

Доброго. Да, можно и так сказать, вожусь с начальными весами.

Идёшь в интенсивность, рабочий вес очень быстро стопорится.

Идёшь в объём, ФС приходит.

Замкнутый круг получается.