53245 ответов в этой теме

[Arik]

почему не считается?

там не было даже рихадового процента жира . Эмро сам не считает то выступление серьезным

[Death Star]

на сушку 60 штук ушло

Пиздец. Просто пиздец.

[Олег К]

Пиздец. Просто пиздец.

Что будет, когда набирать начнёт ))))

[Death Star]

Что будет, когда набирать начнёт ))))

Ну если углеводы брать из черного риса, то да))) Да с мраморным мясом с омарами...

[Олег К]

Ну если углеводы брать из черного риса, то да))) Да с мраморным мясом с омарами...

Ещё паштет из соловьинных языков запишите сюда же ))))

[Death Star]

Ещё паштет из соловьинных языков запишите сюда же ))))

А вот паштет я попрошу не трогать.

 

Реально не понимаю, почему на сушке затраты должны быть больше. Ну только если БЦА упарываться. Но все же знают, что лучше просто больше протеина пить.

[Arik]

А вот паштет я попрошу не трогать.

Реально не понимаю, почему на сушке затраты должны быть больше. Ну только если БЦА упарываться. Но все же знают, что лучше просто больше протеина пить.

белок дорогой,а принято худеть на белковке)
Можно жрать одни курогруди и будет ок (хотя в Канаде недешего выходит) или одни яйца...
Если же по рыбке пройтись ,по криветкам...то получится дорого

Сообщение изменено: Arik (01 ноября 2016 - 07:06)

[Dimik]

Готов платить даже за плацебо (в моём случае это креатин)

Креатин признан наиболее эффективной добавкой.

[Anatolii]

А вот паштет я попрошу не трогать.

 

Реально не понимаю, почему на сушке затраты должны быть больше. Ну только если БЦА упарываться. Но все же знают, что лучше просто больше протеина пить.

Я тоже) Как-то даже экономнее получается, не за счет углей, конечно, они много не стоят. Но на всякие вредные изыски меньше тратишься. 

[Death Star]

белок дорогой,а принято худеть на белковке)
Можно жрать одни курогруди и будет ок (хотя в Канаде недешего выходит) или одни яйца...
Если же по рыбке пройтись ,по криветкам...то получится дорого

Это же сколько белка надо жрать?)) от 3г/кг?

 

Я тоже) Как-то даже экономнее получается, не за счет углей, конечно, они много не стоят. Но на всякие вредные изыски меньше тратишься. 

Согласен.

[ryabuji]

Ну только если БЦА упарываться.

 

БЦА даже по 50 г за тренировку - это чуть больше 1 кг в месяц в моем случае. 2-2,5 тыс.

По сравнению с зелеными овощами, яйцами, творогом, куриным филе и их количествами это фигня.

Добавим рыбий жир по 10г в день, витамины, изотоник, л-карнитин... 

[Death Star]

БЦА даже по 50 г за тренировку - это чуть больше 1 кг в месяц в моем случае. 2-2,5 тыс.

По сравнению с зелеными овощами, яйцами, творогом, куриным филе и их количествами это фигня.

Добавим рыбий жир по 10г в день, витамины, изотоник, л-карнитин... 

Ты же сам прекрасно понимаешь, что все это совсем не обязательно. Рихад почти ничего не ест и вон каким 54кг сухим красавцем стал. Потому что важнее всего преднакоп, а не эти ваши омеги жирные.

[Arik]

Это же сколько белка надо жрать?)) от 3г/кг?

Согласен.

вроде того.
Это уже потом,почитав форум (в лучшем случае),доходит,что 2гр хватит за глаза и угли вполне себе можно жрать (превед Диабло и iifym диете)

[Arik]

Ты же сам прекрасно понимаешь, что все это совсем не обязательно. Рихад почти ничего не ест и вон каким 54кг сухим красавцем стал. Потому что важнее всего преднакоп, а не эти ваши омеги жирные.

вопрос в том,готовы ли уважаемые постояльцы пожертвовать либидо и социальной жизнью, ради 54кг альфачатины

[Death Star]

вопрос в том,готовы ли уважаемые постояльцы пожертвовать либидо и социальной жизнью, ради 54кг альфачатины

РИхад ведет вполне себе нормальную социальную жизнь- видосики пилит, например, на ЖФ общается.

[Arik]

РИхад ведет вполне себе нормальную социальную жизнь- видосики пилит, например, на ЖФ общается.

ты его еще звездой назови))

Сообщение изменено: Arik (01 ноября 2016 - 08:08)

[Znatok Ne]

РИхад ведет вполне себе нормальную социальную жизнь- видосики пилит, например, на ЖФ общается.

Уже почти нет

[Death Star]

Уже почти нет

Выжили парня(((

[Arik]

Какие у него последние новости/успехи?
Я тудым давно не заходил

[Znatok Ne]

Выжили парня(((

Ч
Ю
Ш
©

Это он всех выжил.

[Znatok Ne]

Какие у него последние новости/успехи?
Я тудым давно не заходил

Z
E
R
O

[Arik]

Z
E
R
O

стабильность - признак мастерства!

[Ташир]

социальной жизнью, наоборот, приходится жертвовать как раз на "белковке". Когда тебя чем-нибудь угощают, а ты как УГ "у меня диета на одной курице". Вместо того, чтобы просто учесть угощение в дневном калораже.

Давай учти 6л пива в дневном калораже, умник

[Death Star]

Давай учти 6л пива в дневном калораже, умник

Нормально так у вас угощают))

[Star4e]

Большие мышцы вообще не нужны, это с возрастом понимает каждый. 

может и не нужны ..... но вот с малых лет до нынешних седин (на самом то деле плешь   ) вижу, что мужское общество не меняется - развитые мышцы всегда "замечают", реакция разная, но зависть присутствует, опять же у всех в разных черно-белых оттенках ....

Ps может это детство человечества, а у нас, местных форумчан это комплексы мужские ?..... ведь большинство не парятся по этому поводу ..... хотя почти всегда сильный от природы с удовольствием отмечает свое превосходство ....

[Arik]

социальной жизнью, наоборот, приходится жертвовать как раз на "белковке". Когда тебя чем-нибудь угощают, а ты как УГ "у меня диета на одной курице". Вместо того, чтобы просто учесть угощение в дневном калораже.

есть огромное количество еды,в которой ингредиенты заебешься считать даже дома. Да,на взгляд реально прикидывать вес сожранной курогрудки/творога/рыбы,овощи в расчет не берем
Если в дело идет хлебно майонезная продукция, то считать не вариант...тем более.если еще и бухать

Самое простое - интервальная голодовка перед таким "рефидом" . Если ты все же нормальный человек,то другая опция - жрать только белковое и овощи

[terminalX]

Креатин признан наиболее эффективной добавкой.

Для большинства не равно для всех.

[Nikonor]

как по мне,так креатин говно пустое

[Death Star]

как по мне,так креатин говно пустое

На мне когда-то работал...