13525 ответов в этой теме

[Хиляк]

medvedm61,

С Вами, как и с Михаилом, я полностью соглашусь и спорить здесь нет никаких оснований. 

[Железякин]

в попытках приседать в лифт-стиле ощутил крайне неприятные ощущения в коленях, как раз в результате большего наклона спины.

а ты у верен что ты это правильно делал то ?  

 

пс. тут у тебя субъективизм то зашкаливает . 

[Хиляк]

а ты у верен что ты это правильно делал то ?  

конечно делал неправильно, как уебан. Завал спины (сложила меня штанга), колени прямо, стопы прямо, скругление спины, колешки иксом, взгляд вниз, шея вниз, грудишку чахоточную вдавил. 

а как иначе, я ведь не знаю, как это делать то. Вот в колешки и прилетело, сижу и критикую лифт-присед как ебучая школота. 

Сообщение изменено: Хиляк (01 февраля 2016 - 01:40)

[sunista]

Коля , посмотри ещё раз это видео    .                                      может ты таки поймешь , что та-присед подходит далеко не всем , ты ведь все пытаешься говорить про новичков, не занимающихся ни та ни пл, то есть  выполняющих просто приседания в рамках силовой тренировки.

Видео - просто замечательное, все просто и доходчиво. Мы в зале специально его запускали на просмотр 

[Пуня]

блииин.

Вот как, оказывается, можно взять здравую в общем-то идею, вывернуть её шиворот-навыворот и, не поняв до конца предмета, преподать её же в совершенно непотребном виде.

И получить за это справедливых пиздоф.

[Silovichok]

равно как и другие утверждают обратное. 

 

тебе за это точно пизд.ль ... где все утверждают это?? Это ты пытаешься доказать что присед ТА это сверх сверх   и только так надо садиться ... ибо кто то тебе когда то это сказал .... а все пытаются объяснить тебе, деревянному, что это не так ... и что присед пл  достаточно хорошая техника для достижения максимального результата в этом движении ...

[Железякин]

Хиляк , ты у Сунисты читал ? он присед ставил пару лет только.  а ты реально как школота на этом фоне.  знать и уметь это разное.   я уже не раз убеждался. и  переучивался не раз.  а уж утверждать про "единственно правильное" не  возьмусь ни когда. ( именно по этой причине )  

[Silovichok]

в попытках приседать в лифт-стиле ощутил крайне неприятные ощущения в коленях, как раз в результате большего наклона спины. 

 

это может быть не из-за наклона спины, варианты решения:

 

1. Разворот мысков.

2. Ширина постановки ног + разворот мысков.

 

 

Сообщение изменено: silovichok (01 февраля 2016 - 02:01)

[Хиляк]

Silovichok,

 

это была ирония. Все сделал как по учебнику, в этом можно не сомневаться. в колени больше прилет был, именно из-за этого тазового движения, а не движения с колен. 

[Domus]

накинулись дядьки со средневзвешенным весом в центнер на бедного Хиляка...

срамота!

[Хиляк]

и что присед пл  достаточно хорошая техника для достижения максимального результата в этом движении ...

настолько ли эта техника безопасна, нужно ли абсолютно всем ее ставить? вот в чем были вопросы. и требовались обоснования. 

блииин. Вот как, оказывается, можно взять здравую в общем-то идею, вывернуть её шиворот-навыворот и, не поняв до конца предмета, преподать её же в совершенно непотребном виде. И получить за это справедливых пиздоф.

Паша, тебя технаря не хватало здесь определенно. Твое мнение по поводу всего происходящего. спасибо. 

[Domus]

настолько ли эта техника безопасна, нужно ли абсолютно всем ее ставить? вот в чем были вопросы. и требовались обоснования. 

 

Паша, тебя технаря не хватало здесь определенно. Твое мнение по поводу всего происходящего. спасибо. 

только с использованием нормативной лексики плиз)))

[Пуня]

срамота!

А тебе, Дима, должно быть стыдно.

Ты поставил человеку срок, и одновременно не даёшь ему времени на создание знаменитого эссе.

Я предлагаю забанить Колю на оставшиеся 4 дня. Единственно лишь ради его пользы. Чтоб не отвлекался на всякие пустые споры. И так и написАть в бан-теме - "творческий бан-отпуск".

[Пуня]

Твое мнение по поводу всего происходящего.

Чтоб отдавать предпочтение тому или иному варианту приседа, надо прежде всего определиться с целями и задачами, ставящимися перед этим движением.

...За каким хером (Дима, прости, не могу иначе)) мы вообще приседать собираемся? - За 1пм, за толчком/швунгом и т.д., за физкультурой, за жопой необъятной, за квадрами небесной красоты...

Т.е. ЗАЧЕМ?

 

А уж потом - всё остальное.

[Dimik]

Вот приседает тренер гиревиков:

Приседания в баре))) Круто)

[Железякин]

только новое видео Петра может спасти Николая от растерзания  ..... 

[Хиляк]

Чтоб отдавать предпочтение тому или иному варианту приседа, надо прежде всего определиться с целями и задачами, ставящимися перед этим движением. ...За каким хером (Дима, прости, не могу иначе)) мы вообще приседать собираемся? - За 1пм, за толчком/швунгом и т.д., за физкультурой, за жопой необъятной, за квадрами небесной красоты... Т.е. ЗАЧЕМ?   А уж потом - всё остальное.

так речь идет с позиции новичка - он пришел в зал, говорит "хочу подкачаться", есть в программе приседания. Как ему приседать? 

теперь давай все остальное. 

только новое видео Петра может спасти Николая от растерзания  ..... 

Я не Петручио, меня так просто не сожрешь. 

[Пуня]

так речь идет с позиции новичка - он пришел в зал, говорит "хочу подкачаться", есть в программе приседания. Как ему приседать? 

теперь давай все остальное. 

Определиться с растяжкой. 

Потом ставить новичка в положение, в котором у него будет "правильная" (вставленная) спина и "правильные"(по анатомическим плоскостям и опорам на пятки) ноги. Париться за "линию носков" на данном этапе не считаю нужным.

И приседать без отягощения. Нарабатывать навык.

Если ногам от этих приседаний не хватает нагрузки - добирать тренажёрами.

 

имхо.

[Domus]

Господа
Как то ваша дискуссия потеряла перчинку и остроту
Где экспрессия / эмоции / накал страстей?!

[Хиляк]

Определиться с растяжкой. 

проблема в том, что определившись с растяжкой, народ идет не по пути ее улучшения, а по пути наименьшего сопротивления, нет растяжки для ТА-приседа, не переживай, мальчик, идем в лифт. 

Если ногам от этих приседаний не хватает нагрузки - добирать тренажёрами.

есть очень хороший тест на увод ног из под нагрузки. 

я уже его приводил. 

присед на одной ноге - одна нога прямая удерживается, садимся на одну ногу в полный сед, встаем, если при попытке встать выполняющий потянется вперед, чтобы сместить нагрузку с ног - вот классический пример увода как на приседаниях, так и на тягах. 

Господа Как то ваша дискуссия потеряла перчинку и остроту Где экспрессия / эмоции / накал страстей?!

При этом Хиляк продолжает стоять на ринге уже второй раунд подряд, где нокаут спрашивается? где шах и мат?

[Железякин]

так речь идет с позиции новичка - он пришел в зал, говорит "хочу подкачаться", есть в программе приседания. Как ему приседать?  теперь давай все остальное. 

ну как как, медленно и осторожно ))) . 

 

Коль , а ты учил кого нибудь приседать ?  не в инете, а  живьем  ?  

[medvedm61]

Определиться с растяжкой.  Потом ставить новичка в положение, в котором у него будет "правильная" (вставленная) спина и "правильные"(по анатомическим плоскостям и опорам на пятки) ноги. Париться за "линию носков" на данном этапе не считаю нужным. И приседать без отягощения. Нарабатывать навык.

Я бы начинал обучение таки с фронтального приседа. 

[Хиляк]

Коль , а ты учил кого нибудь приседать ?  не в инете, а  живьем  ?  

нет, не приходилось. 

[Пуня]

medvedm61, большое "ДА", НО - не у всех есть физические возможности встать с грифом более чем 6...8 раз. ...Вот такие задроты пошли, чо сделать!   А брать палку на грудь - она в силу недостаточной растяжки и слабости в плечах/локтях/кистях нормально лежать не будет.

 

Тоже имхо, оно у каждого своё.

[Quake]

уепите уже кто-нибудь Хиляку розовыми кастетами((((

это не выносимо(((((

[Железякин]

нет, не приходилось. 

на этом можно закончить ))) 

 

теоретики просто не победимы по умолчанию. 

medvedm61, большое "ДА", НО - не у всех есть физические возможности встать с грифом более чем 6...8 раз. ...Вот такие задроты пошли, чо сделать!   А брать палку на грудь - она в силу недостаточной растяжки и слабости в плечах/локтях/кистях нормально лежать не будет.

 

Тоже имхо, оно у каждого своё.

 

Паш , нафиг гриф ?  блин на грудь один из лучших способов на начальном этапе. еще не встречал, кто бы с ним не смог, в отличии от грифа. 

[Хиляк]

на этом можно закончить )))    теоретики просто не победимы по умолчанию. 

а чему учить то? 

два друга приседали - у одного завал голеностопа вовнутрь, у другого перенос на пятки (отрыв), у обоих подворот со скруглением. 

что делать то? растяжку ни однин ни другой делать не хотят. Побросать их со скалы и дел то. 

уепите уже кто-нибудь Хиляку розовыми кастетами(((( это не выносимо(((((

какие кастеты, ты о чем. 

меня тут толпой не могу одолеть, а ты какой-то розовый кастет. Отнести его обратно дяде Андрею в гараж, заодно литруху пива жигулей прихвати в авоське. 

[Пуня]

Паш , нафиг гриф ?  блин на грудь один из лучших способов на начальном этапе. еще не встречал, кто бы с ним не смог

Лёш, веришь/нет - и с тобой бы согласился.

Если б тоже не встречал.

Но, пелядь, встречал. 

Сообщение изменено: Пуня (01 февраля 2016 - 02:49)

[Железякин]

Лёш, веришь/нет - и с тобой бы согласился.

Если б тоже не встречал.

Но, пелядь, встречал. 

да ну ))) не может быть.   у меня даже совсем с  деревянными дистрофиками проходило всегда ))) 

[Domus]

При этом Хиляк продолжает стоять на ринге уже второй раунд подряд, где нокаут спрашивается? где шах и мат?

и я об этом

скучный и однообразный раунд