178233 ответов в этой теме

[aid]

максиммм18, он чересчур сух! Резьба по кости. На натурале это не оч, на фотках по крайней мере. Хоть какое-то пережорство должно быть.

А как же "золотой середины не бывает, только предельная сухость при ИМТ не ниже 18.5"?

[aid]

Да какие 4% ты ноги глянь, едва сепарируются
У тебя прост распределение жирка другое а так такой же был на пике

Верх у Сашо суше, низ был суше у Рихада. Но сейчас выясняется, что суше, чем был Рихад - это тоже плохо, даже если не дерево, напрягшее сучья. Шаг выше, шаг ниже - отвратительно. Человек Мастер- мера всех вещей! (с) Протагор.

[swistl]

А как же "золотой середины не бывает, только предельная сухость при ИМТ не ниже 18.5"?

Ну это пройденный этап

[aid]

о... Стронгом решил заняться)))) нулевая ценность .

Действительно, доводил бы просто до 60 повторов.

[OldBoy]

адо бы мне присмотреть новые гантели! По 40кг! Не хочется ограничиваться 24.2 в жиме гантели! Да и в тяге в наклоне

Докупи пару 10кг блинов, просто.

[rihad]

OldBoy, отличный вариант!

[rihad]

о... Стронгом решил заняться)))) нулевая ценность .

Ну нет! У меня в преднакопе и 10 повторов есть, а имеющихся весов уже не достаточно для жима стоя и тяги в наклоне.

[Горец67]

Ну нет! У меня в преднакопе и 10 повторов есть, а имеющихся весов уже не достаточно для жима стоя и тяги в наклоне.

24 кг не хватает для тяги в наклоне? Ты что издеваешься?
В жиме сделай 20 кг сидя с двумя гантелями на 10 раз в трёх подходах, в четкой технике. Посмотрим как будет не хватать.

[Dimik]

Рихад к днюхе что ли начал готовиться, 40кг запрашивает к 40 летию

[Pandora]

Рихад к днюхе что ли начал готовиться, 40кг запрашивает к 40 летию

намекает на подарок)

[rihad]

24 кг не хватает для тяги в наклоне?

Ну а чего?

В жиме сделай 20 кг сидя с двумя гантелями на 10 раз в трёх подходах, в четкой технике. Посмотрим как будет не хватать.

Подход один! Но каждый день. Левая слабей, речь о правой. Если б я брал две одинаковые гантели по силе левой руки, правая недорабатывала бы. Такой способ принизить правую руку чтоб они были равны - не для меня. Лучше левую поднять.

[rihad]

Рихад к днюхе что ли начал готовиться, 40кг запрашивает к 40 летию

Это совпадение! Корреляция, не козация. Реально искал чтоб купить т.к. то что выше 24.2 в жиме стоя нельзя узнал пару дней как. Олдбой отличный вариант посоветовал, надо только найти блины учитывая диаметр грифа и все такое. Пойду по магазинам с грифчиком ) Благо смс и ограничения убрали, можно шляться хоть весь день.

[rihad]

Реально стал чуть билдерней и качкообразней выглядеть! Плечетраповый пояс. Жим стоя и изоляция плечевая вкупе с восстановлением веса пошли на пользу. Урра!

[rihad]

Посмотрел цены на блины, за 2 10кг китайских блина (f30) мне пришлось бы заплатить как за две 20кг разборные гантели. Мордор!

Сообщение изменено: rihad (08 августа 2020 - 07:25)

[rihad]

С такими ценами только б/у-шные блины искать с нижних полок. Знаю магазинчик недалеко от нас, надо бы пойти с грифчиком и узнать про блинчики. Правда там новые.

Сообщение изменено: rihad (08 августа 2020 - 07:31)

[Dimik]

Вот незадача(

[rihad]

Если f30 это диаметр отверстия блина, то мне как раз. Точнее f27.

[Dimik]

Глянул скока стоит диск 10кг, что-то в районе 20-25 баксов.
Сходи и купи или закажи, пользоваться будешь чуть ли не всю жизнь, чо такой шум то поднял за 50 баксов?

[rihad]

Глянул скока стоит диск 10кг, что-то в районе 20-25 баксов.
Сходи и купи или закажи, пользоваться будешь чуть ли не всю жизнь, чо такой шум то поднял за 50 баксов?

Это у вас ) У нас разборные гантели 2х20 стоят 60 баксов. А блины продаются на вес 1кг=5 манат, или 20кг веса за 100 манат, это тоже 60 баксов. 59 )

Сообщение изменено: rihad (08 августа 2020 - 09:41)

[rihad]

2 десятки пусть б/ушные я б взял за 30 баксов, но не за 60...

[rihad]

Болгарский присед 24x10
Мертвая тяга одной ногой 24x10
Сгибание колена стоя 12.2x10
Подъемы на носок 16x10
Жим гантели стоя 23.5x14 правой, 23.5x5 левой

 

Вес 66.1, надо срочно нажирать недобор чтобы повторы в жиме не начали падать.

[Pandora]

Я Рихаду скидываться на подарок и в этом году не буду) хуево себя ведет) не заслужил))

[rihad]

Так поработал правой что аж грудные заболели секунд на 10!

[Dimik]

Я Рихаду скидываться на подарок и в этом году не буду) хуево себя ведет) не заслужил))

Вся надежда на Тамару

[rihad]

Ща в магазине, блины 1кг 4 бакса )))

[swistl]

Ща в магазине, блины 1кг 4 бакса )))

К меня просто нет слов!

[rihad]

Реально взял бы гантели чем блины по такой цене. Но, и блины 10кг и разборные гантели 40кг будут по диаметру больше нынешних, а это античит урезанной амплитудой до касания плеча. Отвратительно.

[swistl]

Реально взял бы гантели чем блины по такой цене. Но, и блины 10кг и разборные гантели 40кг будут по диаметру больше нынешних, а это античит урезанной амплитудой до касания плеча. Отвратительно.

Вот, мне кажется, крутейшая гантель.
https://www.techport...09674?city=MSK

К ним еще скамейку и можно в принципе нормально дома качаться

[rihad]

swistl, ну и цена.