9798 ответов в этой теме

[aid]

я приседал 180 на 6. Форма была плохая. Поэтому фоток нет.

А когда приседал 150 на 6, форма была хорошая.

[aid]

Сашо раньше топил за тяжелые упражнения в геометрии Лобачевского. Брусья точно были с весом и присед. Плюс тренажер на грудь с бОльшей глубиной растяга. Про 3 кг гантели с чувством мышцы не помню такого от него

Еще знаменитые тяги 70-килограммовой гантели в наклоне.

[Sasho]

Ну так это как с Яремой - просто на капусту посадить, чтобы подсушить. Ты Квартуса накачать попробуй.

не отмазывайся. Накачаем тебе мышцы как и Яркие накачали

[Sasho]

А когда приседал 150 на 6, форма была хорошая.

видишь, регрессия нагрузок. А сейчас ещё лучше. Так как присед 0

[Sasho]

Еще знаменитые тяги 70-килограммовой гантели в наклоне.

ага. И спины от них не было, а сейчас есть

[aid]

ага. И спины от них не было, а сейчас есть

Покажи.

[AnatolyR]

Вот одна из причин почему я не доверяю "личному опыту". Люди банально лгут.

[oscid]

Сашо раньше был такой крепенький бутуз, а теперь сечка по дереву. Ушел в вечный рекомпоз.

[Олег К]

Сашо раньше был такой крепенький бутуз, а теперь сечка по дереву. Ушел в вечный рекомпоз.

Дерево, напрягшее ссучья (с)

[Sasho]

Вот одна из причин почему я не доверяю "личному опыту". Люди банально лгут.

у меня фото и видео. Не доверять можно исследованиям, там нет фото и видео. Цифровая гипертрофия

[aid]

у меня фото и видео. Не доверять можно исследованиям, там нет фото и видео. Цифровая гипертрофия

Но слова твои никак не бьются с этими фото и видео.

Кстати, ранее ты писал, что веса понижать нельзя. А теперь пишешь наоборот.

Потому и предупреждаю людей, что не следует серьезно относиться к тому, что ты пишешь.

[Семён]

Потому и предупреждаю людей, что не следует серьезно относиться к тому, что ты пише

за такой откровенный пиздеж вообще-то банить надо, форум спортивный , известный , много людей заходит за информацией

[Sasho]

Кстати, ранее ты писал, что веса понижать нельзя. А теперь пишешь наоборот.

ты ничего не понял. Ясно.

[Sasho]

следует серьезно относиться к тому, что ты пишешь.

не нужно относиться ни к чему серьезно, нужно смотреть на результат и задавать конкретные вопросы как он был достигнут.

[aid]

нужно смотреть на результат и задавать конкретные вопросы как он был достигнут

 

Окей, как были достигнуты твои результаты 2019 года?

[aid]

ты ничего не понял. Ясно.

Тогда поясни, как правильно.

[Sasho]

Тогда поясни, как правильно.

какой вопрос?

Окей, как были достигнуты твои результаты 2019 года?

гиперэффективный тренинг без инерции.

[Sasho]

Окей, как были достигнуты твои результаты 2014 года?

их нет. При попытке похудеть, это было очевидно.

[Sasho]

Повторяю для всего класса:. силы мышцы имеет прямую проаорц реальность к размеру мышцы. Чем больше мышца, тем она сильнее.
Компаундные упражнения не могут тестировать силу мышцы, так как они компаундные.

[aid]

их нет. При попытке похудеть, это было очевидно.

Я не спрашивал же про 2014 год.

[aid]

гиперэффективный тренинг без инерции.

 

Использовались компаундные движения?

[AnatolyR]

Чем напыщеннее описание тренинга тем понятнее что это тотал булшит

[Виктор С]

 тотал булшит

Опять заставил лезть в перевод.

Хотя с тезисом я согласен:

Чем напыщеннее описание тренинга...

Например: эта схема направлена на рост ММВ, эта - на БМВ, а это на сарко, МТХ и МПК.

Хотя наш рельефный и неутомимый оппонент может и не знать некоторых букв, но для него я бы расшифровал. За недорого.

[Sasho]

Использовались компаундные движения?

жим ногами был вместо приседаний.

[Sasho]

Чем напыщеннее описание тренинга тем понятнее что это тотал булшит

что там по оптимальной гипертрофии при растяжении?

[yarema]

По моему в 2019 ты выглядел лучше всего. Ты тогда делал тяжелые тяги, брусья и квадрицепсовые приседания . Все с большими весами. 

Но тут , сцена все покажет. Может я неправ.

[Sasho]

Ты тогда делал тяжелые тяги, брусья и квадрицепсовые приседания

силв мышцы имеет прямую пропооциональность к размеру мышцы. Чем больше мышца, тем она сильнее.

[Sasho]

yarema, у тебя силовые за 200 в базе, но ты сам сказал, что в соревновательной форме вес будет минимальным. Так помогли силовые за 200 в базе накачать мышцы или как? Нужно же критическое мышление.

[yarema]

Сашо в 2019 был и сухим и реально большим. Как по мне отличная видуха, не доебатся.

[AnatolyR]

сцена все покажет

Ещё не показало?
2 соревнования, в обеих 5 место из 5