12722 ответов в этой теме

[gasch12]

можно вывести Гаша из фитнеса, но нельзя вывести фитнес из Гаша. Придётся всю жизнь теперь с этим жить.

Жить конечно хорошо, а хорошо жить еще лучше)

Вообще я вот сейчас думаю почему у меня не получилось соблюдать диету и тренироваться, наверно потому что диеты и тренировки не могут быть по средам и пятницам, это должен быть образ жизни.

Другое дело что для меня образ жизни это ходить на работу и диетам и тренировкам вообщем то нет места в моей жизни, значит надо заменить диеты и тренировки а то что может быть образом жизни не мешая работе.

[Stas R]

Другое дело что для меня образ жизни это ходить на работу и диетам и тренировкам вообщем то нет места в моей жизни, значит надо заменить диеты и тренировки а то что может быть образом жизни не мешая работе.

давай список предпочтений, может что-нибудь дельное местные эксперты и предложат  .

[oscid]

Жить конечно хорошо, а хорошо жить еще лучше)

Вообще я вот сейчас думаю почему у меня не получилось соблюдать диету и тренироваться, наверно потому что диеты и тренировки не могут быть по средам и пятницам, это должен быть образ жизни.

Другое дело что для меня образ жизни это ходить на работу и диетам и тренировкам вообщем то нет места в моей жизни, значит надо заменить диеты и тренировки а то что может быть образом жизни не мешая работе.

Я тебе целый комплекс написал как качаться пакетами с продуктами, ходьбой по лестнице и вставанием со стула на работе

[Олег К]

Не заметили, что крошка Pi куда-то пропал с форума? Нашел себе усатую Хёрем для трах-тибидох?

[MrCherdak]

Нашел себе усатую Хёрем для трах-тибидох?

[Олег К]

Я встретил дедушку, полумесяцем бровь...       

[gasch12]

Я тебе целый комплекс написал как качаться пакетами с продуктами, ходьбой по лестнице и вставанием со стула на работе

Тут идея в чем, тренировки для спортсменов и если спортсмен будет тренироваться по твоему комплексу то обязательно накочается, а я не спортсмен и мне бессмысленно тренироваться я же тренировался несколько лет и результата не было.

 

Мне надо придумать что то, что приблизит меня к состоянию спортсмена.

[oscid]

Тут идея в чем, тренировки для спортсменов и если спортсмен будет тренироваться по твоему комплексу то обязательно накочается, а я не спортсмен и мне бессмысленно тренироваться я же тренировался несколько лет и результата не было.

 

Мне надо придумать что то, что приблизит меня к состоянию спортсмена.

Это не для кача, а чтобы не развалиться на части. Спортсмены не тренируются бутылками с водой, мешками с продуктами и вставанием со стула с ходьбой по лестницам

[gasch12]

давай список предпочтений, может что-нибудь дельное местные эксперты и предложат  .

Нужно что то придумать вместо тренировок и диет.

 

Вместо рассчитанной диеты спортсменов я уже придумал, буду удерживать внимание в теле, на чувстве голода и сытости и есть не по рассчитанной калорийности, а есть столько сколько хочется.

 

А вот что делать вместо тренировки я не знаю.

[gasch12]

Это не для кача, а чтобы не развалиться на части. Спортсмены не тренируются бутылками с водой, мешками с продуктами и вставанием со стула с ходьбой по лестницам

Ты не понял, спортсмен накочается по твоему комплексу, потому что он здоровый человек и у него все в порядке с головой.

[gasch12]

Не заметили, что крошка Pi куда-то пропал с форума? Нашел себе усатую Хёрем для трах-тибидох?

Он вроде постоянно пишет в своей теме.

[gasch12]

Это не для кача, а чтобы не развалиться на части. Спортсмены не тренируются бутылками с водой, мешками с продуктами и вставанием со стула с ходьбой по лестницам

Ты в принципе не понимаешь проблему, как и Гончаров например, для любителей бестолку сокращать тренировки спортсменов это ложный путь, любителям вообще нельзя тренироваться. 

[oscid]

Ты в принципе не понимаешь проблему, как и Гончаров например, для любителей бестолку сокращать тренировки спортсменов это ложный путь, любителям вообще нельзя тренироваться. 

Любителям без тренировок требуется какая то посильная мышечная активность, чтобы не лежать в больницах потом.

[gasch12]

Любителям без тренировок требуется какая то посильная мышечная активность, чтобы не лежать в больницах потом.

Я имею ввиду нельзя тренироваться так как спортсмены, спортсмен когда тренируется то он находиться в состоянии "созерцания" он как бы сам по себе понимает как правильно тренироваться, ну как если музыканту показать ноты то он может играть.  А любители не умеют читать эти ноты тренировочных программ.

[gasch12]

Твоя программа с бутылками, это как ноты детской песенки, спортсмен эти ноты поймет а любитель нет, потому что не умеет играть по нотам.

[sandwolf77]

гаш постоянно подменяет термин "идиот" на "любитель"

[sandwolf77]

в целом, мысли о тренинге гаша вполне могут быть справедливыми, если каждый раз слово "любитель" заменять на "такой полудурок, как я"

 

например " Твоя программа с бутылками, это как ноты детской песенки, спортсмен эти ноты поймет а такой полудурок, как я - нет, потому что не умеет играть по нотам."

[oscid]

Твоя программа с бутылками, это как ноты детской песенки, спортсмен эти ноты поймет а любитель нет, потому что не умеет играть по нотам.

Что то да с терминологией не то. Как вставать со стула поймет даже олигофрен

[sandwolf77]

Что то да с терминологией не то. Как вставать со стула поймет даже олигофрен

одно дело понять, другое -понять правильно. именно в этом личная проблема "любителя" гаша. 

[oscid]

Тут идея в чем, тренировки для умственно полноценных и если умственно полноценный будет тренироваться по твоему комплексу то обязательно накочается, а я не умственно полноценный и мне бессмысленно тренироваться я же тренировался несколько лет и результата не было.

 

Мне надо придумать что то, что приблизит меня к состоянию ментально здорового человека.

 

Ты в принципе не понимаешь проблему, как и Гончаров например, для идиотов бестолку сокращать тренировки спортсменов это ложный путь, идиотам вообще нельзя тренироваться. 

 

Я имею ввиду нельзя тренироваться так как спортсмены, спортсмен когда тренируется то он находиться в состоянии "созерцания" он как бы сам по себе понимает как правильно тренироваться, ну как если музыканту показать ноты то он может играть.  А идиоты не умеют читать эти ноты тренировочных программ.

И правда понятней стало

[gasch12]

Что то да с терминологией не то. Как вставать со стула поймет даже олигофрен

Как вставать поймет любой, а как тренироваться вставая со стула только спортсмен. 

[gasch12]

гаш постоянно подменяет термин "идиот" на "любитель"

Скажем так, человек которого не учили тренироваться.

[oscid]

Как вставать поймет любой, а как тренироваться вставая со стула только спортсмен. 

 

 

Вот, попросил создать программу активности для офисных работников с низким уровнем интеллекта, понятную даже умственно отсталому.

 

Представь, что это план, как больше двигаться и стать здоровее, если ты работаешь в офисе:

 

Утро (10-15 минут):

1. Разбуди тело: Походи на месте 2 минуты. Покрути головой, плечами, руками и ногами – 3 минуты.
2. Приседай: Встань и сядь на стул 10-15 раз. Держи спину прямо. Если сложно, держись за стол.
3. Отжимайся от стены: Обопрись на стену и отожмись 8-12 раз.
4. Поднимайся на носочки: 15-20 раз. Это сделает ноги крепче.
5. Растянись: Потяни руки и ноги 3 минуты.

На работе:

• Каждый час: Вставай и ходи по офису 2-3 минуты. Делай приседания и вставания на стул, поднимайся на носочки, наклоняйся в стороны.
• Забудь про лифт: Ходи по лестнице.
• Гуляй на встречах: Если можно, гуляй во время встречи или стой на совещаниях.

Вечер (30-45 минут):

• Быстрая ходьба: Гуляй быстро 30-45 минут.
• Уборка – это спорт: Убирайся дома активно каждый день.
• Лестница дома: Ходи по лестнице вверх-вниз несколько раз.
• Носи сумки: Носи продукты из магазина сам. Если можешь, носи что-то чуть тяжелее, например, бутылки с водой в сумке. Пока идешь пробуй сгибать руки

Выходные:

• Гуляй долго: Гуляй 1-2 часа.
• Активный отдых: Катайся на велосипеде, плавай, танцуй или просто в течении дня подпрыгивай под музыку.

[gasch12]

 

 

Вот, попросил создать программу активности для офисных работников с низким уровнем интеллекта, понятную даже умственно отсталому.

 

Представь, что это план, как больше двигаться и стать здоровее, если ты работаешь в офисе:

 

Утро (10-15 минут):

1. Разбуди тело: Походи на месте 2 минуты. Покрути головой, плечами, руками и ногами – 3 минуты.
2. Приседай: Встань и сядь на стул 10-15 раз. Держи спину прямо. Если сложно, держись за стол.
3. Отжимайся от стены: Обопрись на стену и отожмись 8-12 раз.
4. Поднимайся на носочки: 15-20 раз. Это сделает ноги крепче.
5. Растянись: Потяни руки и ноги 3 минуты.

На работе:

• Каждый час: Вставай и ходи по офису 2-3 минуты. Делай приседания и вставания на стул, поднимайся на носочки, наклоняйся в стороны.
• Забудь про лифт: Ходи по лестнице.
• Гуляй на встречах: Если можно, гуляй во время встречи или стой на совещаниях.

Вечер (30-45 минут):

• Быстрая ходьба: Гуляй быстро 30-45 минут.
• Уборка – это спорт: Убирайся дома активно каждый день.
• Лестница дома: Ходи по лестнице вверх-вниз несколько раз.
• Носи сумки: Носи продукты из магазина сам. Если можешь, носи что-то чуть тяжелее, например, бутылки с водой в сумке. Пока идешь пробуй сгибать руки

Выходные:

• Гуляй долго: Гуляй 1-2 часа.
• Активный отдых: Катайся на велосипеде, плавай, танцуй или просто в течении дня подпрыгивай под музыку.

Сандвольф под понятием "любитель" понимает Семена, он как известно всегда выступал на любительском уровне и если Семен начнет тренироваться по твоей программе то у него все получиться.

[sandwolf77]

Во, гаш опять свою личную необучаемость распространяет на тех, кто просто еще не учился, но научится в процессе, если захочет.
Оно так веселее, конечно. Быть в множестве любителей, а не выделяться личным идеотизмом.

[oscid]

Сандвольф под понятием "любитель" понимает Семена, он как известно всегда выступал на любительском уровне и если Семен начнет тренироваться по твоей программе то у него все получиться.

Что из вышеперечисленного непонятно идиоту?

 

Давай по пунктам

 

1. Походи на месте 2 минуты. Покрути головой, плечами, руками и ногами – 3 минуты.

 

Не знаешь как засекать время ?  Попроси коллег, чтобы похлопали по плечу или как то иначе подали знак, что хватит и надо переходить к следующему пункту.

[gasch12]

Что из вышеперечисленного непонятно идиоту?

 

Давай по пунктам

 

1. Походи на месте 2 минуты. Покрути головой, плечами, руками и ногами – 3 минуты.

 

Не знаешь как засекать время ?  Попроси коллег, чтобы похлопали по плечу или как то иначе подали знак, что хватит и надо переходить к следующему пункту.

Сам попробуй хоть раз в жизни сделать то что советуешь другим и ты все поймешь.

[sandwolf77]

Что из вышеперечисленного непонятно идиоту?

Давай по пунктам

1. Походи на месте 2 минуты. Покрути головой, плечами, руками и ногами – 3 минуты.

Не знаешь как засекать время ? Попроси коллег, чтобы похлопали по плечу или как то иначе подали знак, что хватит и надо переходить к следующему пункту.

проще сиделку завести, пусть ему читает и на пальцах показывает. Ну палкой гимнастической пиздит в нужный момент. Нет лучшего средства для развития понятливости у уо

Сообщение изменено: sandwolf77 (26 ноября 2024 - 09:37)

[gasch12]

Во, гаш опять свою личную необучаемость распространяет на тех, кто просто еще не учился, но научится в процессе, если захочет.
Оно так веселее, конечно. Быть в множестве любителей, а не выделяться личным идеотизмом.

Вот с термином "не обучаемые" согласен, не любители и спортсмены, а обучаемые и не обучаемые.

[gasch12]

проще сиделку завести, пусть ему читает и на пальцах показывает. Ну палкой гимнастической пиздит в нужный момент. Нет лучшего средства для развития понятливости у уо

Вот тут я опять согласен, что надо развивать понятливость.