15227 ответов в этой теме

[Виктор С]

Позитивное.

Пожал свой вес:

- на один раз - молодец 

- на 5 раз - продвинутый молодец,

- на 10 раз - фанат,

- на 15 раз - охуевший молодец,

- более 20 раз - генетик, химик и вообще пусть не выёбывается

[Grillmaster]

Жим своего веса на один раз достаточно?
Ты сам жмешь больше, зачем же занижаешь планку для других?

Я свой вес сейчас не пожму)

Ну хорошо.
Жим своего веса х 10
Присед полтора веса х 10
Становая два веса х 10

Так имхо нормально.

ЗЫ Это мои силовые на тот момент, когда занимался поверлифтингом, при этом бухал каждый день, спал 5 часов, и, разумеется внатурашку)

Сообщение изменено: Grillmaster (21 октября 2021 - 12:34)

[Andy_Two]

Я свой вес сейчас не пожму)

 

А я легко пожму и даже намного больше, но гантелями меньшего веса!

Сообщение изменено: Andy_Two (21 октября 2021 - 12:34)

[Fortnite]

Я свой вес сейчас не пожму)

Ну хорошо.
Жим своего веса х 10
Присед полтора веса х 10
Становая два веса х 10

Так имхо нормально.

ЗЫ Это мои силовые на тот момент, когда занимался поверлифтингом, при этом бухал каждый день, спал 5 часов, и, разумеется внатурашку)

что то я не помню чтобы ты приседал 150 на 10 и тянул 200 на 10 

[Grillmaster]

А я легко пожму и даже намного больше, но гантелями меньшего веса!

Вот! Я всегда говорил, что Алкофитнес рулит! А я вот пить бросил, и одрищал((((

[Grillmaster]

что то я не помню чтобы ты приседал 150 на 10 и тянул 200 на 10

Я тогда меньше весил)

[Andy_Two]

А я вот пить бросил, и одрищал

 

В смысле? Ты не можешь пожать 90кг двумя гантелями по 20кг?

[Fortnite]

В смысле? Ты не можешь пожать 90кг двумя гантелями по 20кг?

это как ? ))

[Grillmaster]

В смысле? Ты не можешь пожать 90кг двумя гантелями по 20кг?

Тфу, бля) Что-то я тупанул) Я ж говорю, трезвый образ жизни влияет на меня негативно((((

[Andy_Two]

это как ? ))

 

Два раза надо пожать.Даже полтора достаточно. )

[Мастадонт]

Возможно была какая-то история, что Мастадонт критиковал видуху алкашей у себя на районе, и с тех пор их недолюбливает и обходит стороной ((

Не я с ними нормально общаюсь. Люди в большинстве своем хорошие. Не хотят просто ниче делать. Ток бухать. Так проще.

[oscid]

Жим своего веса, Присед и становая полтора веса.

Жим 1.2
Присед 2

А то чет маловато

[Grillmaster]

Жим 1.2
Присед 2

А то чет маловато

Два веса на 10 повторов в приседе? Ну это уже имхо далеко не любитель)

ЗЫ Ой, пардон. Ты мой шуточный пост процитировал)

Сообщение изменено: Grillmaster (21 октября 2021 - 02:42)

[Grillmaster]

Жим 1.2
Присед 2

Согласен.

[medvedm61]

Позитивное.
Пожал свой вес:
- на один раз - молодец 
- на 5 раз - продвинутый молодец,
- на 10 раз - фанат,
- на 15 раз - охуевший молодец,
- более 20 раз - генетик, химик и вообще пусть не выёбывается

Это же про жим стоя ?

[MikeKazakov]

Жим своего веса, Присед и становая полтора веса.

По Люберу, жим полтора своих веса, приседания два, тяга два с половиной.

[swistl]

Жим 1.2
Присед 2

А то чет маловато

Это будут здоровые ножищи и отстающий верх

Сообщение изменено: swistl (21 октября 2021 - 10:57)

[Stas R]

Жим 1.2 Присед 2 А то чет маловато

  Ого, 165 присед на два повтора!

[ROM256]

Разминочный и заминочный бег 1+1.

Жим лежа средний 70 кг 3х3
Жим на наклонной 45 гр. гантели 14+14 4Х12
Кроссовер сведение локтей 25 кг 4х15
Молотки гантель сидя 10 кг 4х10 
Стол Скота гантель 10 кг 4х12

Время тренировки 50.53

Вес нач. 63.4 кг
Вес кон. 63.1 кг

 

Пятая неделя завершена. Относительно лёгкая по сравнению с предыдущей.

Но, дискомфорт в плечевом поясе присутствует.

Доживём до понедельника!

[Andy_Two]

Но, дискомфорт в плечевом поясе присутствует. Доживём до понедельника!

 

Он еще очень долго будет присутствовать, если его не мазать.

[swistl]

Он еще очень долго будет присутствовать, если его не мазать.

Мазью))

[ROM256]

Он еще очень долго будет присутствовать, если его не мазать.

Фарму не практикую. Только народные средства!

Может спиртовый компресс или уринотерапия?)

[корнер]

Фарму не практикую. Только народные средства! Может спиртовый компресс или уринотерапия?)

 

И холодца, холодца побольше. И лучше из куриных лапок.)

[Andy_Two]

Может спиртовый компресс или уринотерапия?)

 

Возможно, полное голодание подойдет. ))

[корнер]

А компрессик из настойки адамового яблока(маклюра). Надо было на югах то не только девок трахать, а и о здоровье позаботится. Прикупить бы яблочек то.))

[ROM256]

Возможно, полное голодание подойдет. ))

Так я же на масса наборе.

Не пойдёт.

[Andy_Two]

Так я же на масса наборе. Не пойдёт.

 

Значит остается тогда только уринотерапия. ))

Сообщение изменено: Andy_Two (22 октября 2021 - 08:58)

[Мастадонт]

Значит остается тогда только уринотерапия. ))

150 постов набиваешь опять?

[Andy_Two]

150 постов набиваешь опять?

 

Ага.

[Very Fat Boy]

А компрессик из настойки адамового яблока(маклюра). Надо было на югах то не только девок трахать, а и о здоровье позаботится. Прикупить бы яблочек то.))

А если компрессик из девок, на всё тело? )