178233 ответов в этой теме

[aid]

просто зависть моей внутренней свободе.

 

Внутренняя  свобода - это как внутренний алфач, выходит дело?

[Pandora]

Как дела, Рихад? Сечнявость появилась?

[aid]

Реал не совпал с фантазиями?
Бывает...

удивительно было бы, если бы Рихад подогнал утренний вес с точностью 0,1 кг. Он еще не до той степени отрегулировал свой бронебойный экран, чтобы не те цифры видеть на табло.

[aid]

Анатолий: Суть в том что твои цели не совпадают с твоими возможностями, поэтому твое "планирование" можно сразу скомкать и выбросить. Или не планируй, или делай по плану

 

Рихад: Жировик

 

Демонстрация сути высказывания Элеоноры Рузвельт:

Великие умы обсуждают идеи, средние умы обсуждают события, а мелкие людей.

[aid]

Гы, глянул профиль Рихада, Сереже4ка оказывается одновременно и в заигноренных навечно и в друзьях, выходит дело: заигноренный друг лучше новых двух!

заклятый друг.

[rihad]

и будет, ведь Реал никуда не денется

 

Суть не в том, что оно будет, а в том, что под любой режим, под любые ненастья и настья реала можно подстраиваться и откатывать. Мои прошлые 2-3 дня тому подтверждение. Смысл не в том, чтобы как едофоб считать калории и отказывать себе в застольях и собирунах. Нельзя пропускать жизнь. Весь реал в том, чтобы любой зажор можно  откатать на 4 куробедрах.

[aid]

Весь реал в том, чтобы рассказывать, что через 2 года у тебя начнется рекомпоз

[rihad]

Рихад, а ты так же ходишь на полусогнутых по магазинам?

Я одно время стоял на цыпочках, до более 10 минут доходило.

[rihad]

Как дела, Рихад? Сечнявость появилась?

Я не сбрасываю, напротив, неухудшаюсь по +0.1кг в неделю.

[Dimik]

Суть не в том, что оно будет, а в том, что под любой режим, под любые ненастья и настья реала можно подстраиваться и откатывать. Мои прошлые 2-3 дня тому подтверждение. Смысл не в том, чтобы как едофоб считать калории и отказывать себе в застольях и собирунах. Нельзя пропускать жизнь. Весь реал в том, чтобы любой зажор можно  откатать на 4 куробедрах.

Откатывать можно всегда в плане веса.
Но пока не видно декларируемых +0,1

[Dimik]

Как дела, Рихад? Сечнявость появилась?

Т.к. Рихад на неумолимом профиците то фактически ты уже выиграла спор, просто это отложено по времени в будущее

[OldBoy]

Я не сбрасываю, напротив, неухудшаюсь по +0.1кг в неделю.

А как ты посчитаешь так точно, если у тебя вес плавает сильно по дням? Будешь вычислять среднее за неделю?

[Serhio Ulinado]

В прошлый раз неухудшение привело к ухудшению.

Все же сейчас будет поподругому т.к. +0.1кг раз в неделю это совсем мало и медленно. Ухудшаться не будет видуха.

[rihad]

Откатывать можно всегда в плане веса.
Но пока не видно декларируемых +0,1

А смысл же не в точном попадании. Если вижу что выше, иду к ним, если там же, то обычно ем, если недобрал - пережираю, вот как сегодня ) Когда одно и то же ешь держать вес легко. Но сейчас из-за того что поддержка каждую неделю будет меняться чуть сложней, и плюс дни реала. Но в целом все под контролем, т.е. это не значит что 60.1 и можно отжираться до 61 и сидеть там - я при 61 буду вести себя соответственно - дефицитить. Что вчера и сделал.

[rihad]

А как ты посчитаешь так точно, если у тебя вес плавает сильно по дням? Будешь вычислять среднее за неделю?

Это целевой вес. Если я пережираю вдруг под натиском реала, то следующий день дефицитю, и это очень помогает держать вес и видуху под контролем.

[rihad]

Т.к. Рихад на неумолимом профиците то фактически ты уже выиграла спор, просто это отложено по времени в будущее

Это не такой профицит как раньше зажор +1кг и месяц на нем. Фу. Сейчас намного интересней.

Сообщение изменено: rihad (29 мая 2019 - 04:20)

[Serhio Ulinado]

К сожалению, будет. Я был бы искренне рад, если бы Мастеру удалось спрогрессировать, но по таким схемам этого не получится.

А других он и не признаёт ...

[BleedingMind]

А смысл же не в точном попадании. Если вижу что выше, иду к ним, если там же, то обычно ем, если недобрал - пережираю, вот как сегодня ) Когда одно и то же ешь держать вес легко. Но сейчас из-за того что поддержка каждую неделю будет меняться чуть сложней, и плюс дни реала. Но в целом все под контролем, т.е. это не значит что 60.1 и можно отжираться до 61 и сидеть там - я при 61 буду вести себя соответственно - дефицитить. Что вчера и сделал.

Теперь ты видишь игру баланса.
Самая веселая игра в мире)

[AnatolyR]

Если я пережираю вдруг под натиском реала, то следующий день дефицитю, и это очень помогает держать вес и видуху под контролем.

Как ты себе представляешь рост мышц в такой обстановке?
Что происходит в день нажора и в дни последующего вынужденного дефицита?

[Игорек!]

Как ты себе представляешь рост мышц в такой обстановке?
Что происходит в день нажора и в дни последующего вынужденного дефицита?

Это же элементарно. В день нажора растут мышцы, в день дефицита горит жир. Рекомпоз!

[Dimik]

А смысл же не в точном попадании. Если вижу что выше, иду к ним, если там же, то обычно ем, если недобрал - пережираю, вот как сегодня ) Когда одно и то же ешь держать вес легко. Но сейчас из-за того что поддержка каждую неделю будет меняться чуть сложней, и плюс дни реала. Но в целом все под контролем, т.е. это не значит что 60.1 и можно отжираться до 61 и сидеть там - я при 61 буду вести себя соответственно - дефицитить. Что вчера и сделал.

Да просто установить цель в текущем месяце не вываливаться ниже 60 и выше 61кг, а в следующем ниже 60,5 и выше 61,5 итд да и все.
К чему эти пафосные 0,1кг в неделю, все равно не соблюдается.

[Dimik]

Это целевой вес. Если я пережираю вдруг под натиском реала, то следующий день дефицитю, и это очень помогает держать вес и видуху под контролем.

Сушиться при такой схеме можно, набирать жирок постепенно - тоже можно, т.к. жир набирается быстрее чем мышцы и требует для своего набора соблюдения лишь профицита (и то от случая к случаю) а вот набор мышц не гарантирован вовсе и даже усложнен постоянным уходом в дефицит с быстреньким сжиганием того что медленно нарастало

[Мозголомная Брага]

А сколько у Рихада суточная калорийность в пережор и в дефицит?

какова разница?

Сообщение изменено: Мозголомная Брага (29 мая 2019 - 05:19)

[Фельдфебель]

А сколько у Рихада суточная калорийность в пережор и в дефицит?

какова разница?

 

думаю знает только Аллах 

[rihad]

Как ты себе представляешь рост мышц в такой обстановке?
Что происходит в день нажора и в дни последующего вынужденного дефицита?

Все то же самое что и на поддержке - постепенный рекомпоз. Но теперь еще и восстановление веса до рост-99.

[rihad]

Да просто установить цель в текущем месяце не вываливаться ниже 60 и выше 61кг, а в следующем ниже 60,5 и выше 61,5 итд да и все.

Это не то же самое, там сразу пережор на 500гр с размазанной жкт-шкой.

 

К чему эти пафосные 0,1кг в неделю, все равно не соблюдается.

Есть тенденция их соблюдать, а тенденция - это дефицит. Вот как вчера сдефицитнул с 61.0 до 59.9 сегодня. Промахнулся, да. Но важна цель - 60.1кг - ее удовлетворил. Так и будем, дай бог дней реала каждому )

Сообщение изменено: rihad (29 мая 2019 - 05:27)