Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

renepjd

* * * - - 5 голосов

  • Please log in to reply
8625 ответов в этой теме

#8131
Alex6

Alex6

    Заслуженный ветеран

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 291 сообщений
  • Имя: Alex
  • Пол: Мужчина
  • Город: Dublin сейчас,ранее Лондон, ранее Курск

renepjd писал 22 Янв 2025 - 17:19:

день бана творит чудеса
Только на днях предлагал сжигать церкви и уже молитвы копипастит
Я ж говорю, надо почаще его банить
Может за языком начнёт следить

Когда придет на вас ужас, как буря, и беда, как вихрь, принесется на вас; когда постигнет вас скорбь и теснота.
Тогда будут звать меня, и я не услышу; с утра будут искать меня, и не найдут меня.



#8132
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 880 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Слава яйца после вчерашних 10 подходов ничего не болело
Тренированность позволила переварить такой объём
Хотя в наклоном в жиме грудь не чувствую вроде как в конце подхода тяжело а чем жмёшь непонятно
Хотя грудь полюбасу работает

Сегодня 10 кругов сделал
Жим сидя *12-10
Приседания * 5
Гиперэкстензия*5

В жиме пришлось два раза вес скидывать чтобы попадать в диапазон



#8133
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 004 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы
Наш товарищ Кутузов, часом, военкомат с ларьком не перепутал? Что-то аж тревожно как-то...
Олег Ole тоже как-то пропал.
Что вообще происходит?

#8134
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 487 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

sergei-777 писал 21 Мар 2025 - 08:02:

Наш товарищ Кутузов, часом, военкомат с ларьком не перепутал? Что-то аж тревожно как-то...
Олег Ole тоже как-то пропал.
Что вообще происходит?

он же в знак протеста ушел  



#8135
калыван

калыван

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 077 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Восточный Саян

Fortnite писал 21 Мар 2025 - 08:41:

он же в знак протеста ушел  

расскажи, чтоб быть в курсе



#8136
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 899 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

sergei-777 писал 21 Мар 2025 - 08:02:


Олег Ole тоже как-то пропал.

Так Олег регулярно пропадает надолго. Бывает по полгода не появляется.

#8137
commandos

commandos

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 063 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург

калыван писал 21 Мар 2025 - 08:42:

расскажи, чтоб быть в курсе

IMG_1831.png что то такое.

#8138
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 487 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

калыван писал 21 Мар 2025 - 08:42:

расскажи, чтоб быть в курсе

не согласие с политикой формирования сроков банов

#8139
калыван

калыван

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 077 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Восточный Саян

commandos писал 21 Мар 2025 - 08:59:

attachicon.gif IMG_1831.pngчто то такое.

меня тоже по долгу нет на форуме - не успеваю отслеживать



#8140
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 004 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Grillmaster писал 21 Мар 2025 - 08:55:

Так Олег регулярно пропадает надолго. Бывает по полгода не появляется.


Так это всегда с началом велосезона было и до его окончания. А тут зимой уже не видать...

#8141
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 004 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Fortnite писал 21 Мар 2025 - 08:41:

он же в знак протеста ушел  


Етить-колотить... протестант, блин.)

#8142
Alex6

Alex6

    Заслуженный ветеран

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 291 сообщений
  • Имя: Alex
  • Пол: Мужчина
  • Город: Dublin сейчас,ранее Лондон, ранее Курск

Письма от имени трудящихся Терешковой пишет Женя. Со слезными просьбами о повышении пенсионного возраста 



#8143
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 899 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

sergei-777 писал 21 Мар 2025 - 09:18:


Так это всегда с началом велосезона было и до его окончания. А тут зимой уже не видать...


Может просто наскучил форум.

#8144
Alex6

Alex6

    Заслуженный ветеран

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 291 сообщений
  • Имя: Alex
  • Пол: Мужчина
  • Город: Dublin сейчас,ранее Лондон, ранее Курск

Grillmaster писал 21 Мар 2025 - 10:42:

Может просто наскучил форум.

 

Скорее всего просто накачался или же ушёл в длительный запой, у него это часто бывает



#8145
Wal72

Wal72

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 932 сообщений
  • Имя: Валерий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

Alex6 писал 21 Мар 2025 - 10:51:

Скорее всего просто накачался или же ушёл в длительный запой, у него это часто бывает

речь про Олега была



#8146
КОРНЕР11111

КОРНЕР11111

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 487 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

Wal72 писал 21 Мар 2025 - 10:54:

речь про Олега была


Обиделся.

#8147
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 880 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Всё норм
Подкачаться не удалось зато разжирел до 86
Сейчас сушусь, пока 83
Думаю парочку ещё надо скинуть



#8148
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 709 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

renepjd писал 21 Мар 2025 - 16:32:

Всё норм
Подкачаться не удалось зато разжирел до 86
Сейчас сушусь, пока 83
Думаю парочку ещё надо скинуть

.............

Всё норм - четкий накачанный турникмен.

 

Прежде чем скидывать и терять силу можно развлечься с жимом лежа на весеннем подъёме.

Но не рвать жилы на ПМ1, а легонько свой вес.

Например вк 90 WRPF:

87,5х21, 1 разряд 

87,5х27, КМС.



#8149
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 899 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

renepjd писал 21 Мар 2025 - 16:32:

Всё норм

Здарова!

#8150
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 004 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

renepjd:

Всё норм

Напротестовался?)

#8151
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 880 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Grillmaster писал 21 Мар 2025 - 17:04:

Здарова!

здоровей видали :)
Скок кило уже?

#8152
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 880 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

sergei-777 писал 21 Мар 2025 - 17:42:

Напротестовался?)

че?

#8153
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 899 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

renepjd писал 21 Мар 2025 - 17:45:

здоровей видали :)
Скок кило уже?

Возле 85 болтаюсь) За два месяца скинул примерно один килограмм, и 4-5 сантиметроа с талии :D

#8154
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 004 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

renepjd писал 21 Мар 2025 - 17:46:

че?


Fortnite писал 21 Мар 2025 - 08:41:

он же в знак протеста ушел  


Типа, не перечитал сегодняшние посты в своей теме?))

#8155
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 880 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Grillmaster писал 21 Мар 2025 - 17:48:

Возле 85 болтаюсь) За два месяца скинул примерно один килограмм, и 4-5 сантиметроа с талии :D

и сколько талия сейчас?

#8156
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 880 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

sergei-777 писал 21 Мар 2025 - 17:49:

Типа, не перечитал сегодняшние посты в своей теме?))

ну это Fortnite написал
Я не в знак протеста а просто надоело видеть как администрация крышует либерастов и серунов

#8157
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 004 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

renepjd:

администрация крышует


Серьезная предъява... готов топить за неё по полной?)

#8158
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Слабак



#8159
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 899 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

renepjd писал 21 Мар 2025 - 18:03:


и сколько талия сейчас?

96-97 :new_russian:

Напомню - на старте было 112 :D
Килокал так и не считаю)

Сообщение изменено: Grillmaster (21 марта 2025 - 09:21)


#8160
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 880 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

sergei-777 писал 21 Мар 2025 - 18:07:

Серьезная предъява... готов топить за неё по полной?)

это как?


0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых