13525 ответов в этой теме

[Апостол]

ну респект однозначно конечно, за старание)... но ошибок ещё куча, Петр. начну сверху, все оттуда идет) верх спины не закреплен, в следствие чего заваливает вперед, и опять же в следствие оного, вес переносится на носки и происходит отрыв пяток и вихляние коленей, вихляние коленей, еще говорит о неготовности к этому весу и слабости приводящих.

что можно попытаться сделать? сразу на старте, силой свести лопатки и взяться чуть поуже за гриф, встав в исходное положение, сразу придать корпусу наклон, чтобы не заваливаться, с рабочим весом, на ящик не надо садиться, поэтому убери его (на ящик надо садиться с легким весом, для отработки техники), ноги поставь чуть уже, а носки сильнее в стороны, садись до ощущения бедрами живота, обычно это ощущение говорит о 100% доседе, сейчас у тебя параллель, а в конце и выше её. 

Короче стало получше, но еще работать и работать, то что снял с этим весом хорошо, но лучше на пяток кг снизить и делать техничнее.

[Хиляк]

Почему

Боль и страх. Уродование и страдание, борьба и снова боль. 

[Олег К]

Боль и страх. Уродование и страдание, борьба и снова боль. 

В зал тебе надо.

И страх перед весами пропадёт и кураж появится.

[Хиляк]

В зал тебе надо. И страх перед весами пропадёт и кураж появится.

Положа руку на сердце - накуй этот присед.

 

зал (за исключением секций, где люди занимаются делом или зал организованный толковым тренером) это планета ебатория, зоопарк и царство недоседов, избушек на курьих ножках и адептов Индийской богини молока с большими сисями.

[Железякин]

Почему? 

потому что это извращение))))   ну не может нормальный человек любить когда ему тяжело,, давит, горит, болит .... 

это такое мазохиское счастье ))))

но любовь к нему приходит через принятие мазохизма ))))

зал (за исключением секций, где люди занимаются делом или зал организованный толковым тренером) это планета ебатория, зоопарк и царство недоседов, избушек на курьих ножках и адептов Индийской богини молока с большими сисями.

Коля , бросай ты эти батончики. в них какой то прсихотроп завелся )))

[Железякин]

Короче стало получше, но еще работать и работать, то что снял с этим весом хорошо, но лучше на пяток кг снизить и делать техничнее.

это точно.

колени болтает адски. Шредер будет против. Колени скоро тоже. если не исправить.

 

ну и футболка не спасет от " если штанга поедет" .  и вообще если она безконтрольно ездит , то это очередной повод задуматься о том где косяк.

[Хиляк]

потому что это извращение))))   ну не может нормальный человек любить когда ему тяжело,, давит, горит, болит ....  это такое мазохиское счастье )))) но любовь к нему приходит через принятие мазохизма ))))

Больше всего Пользователь порадовал с вопросом : неужели тяжело присед? Нет, Лёша, не тяжело...так, щекочет немного.

 

я уже говорил - садишься нормально, если спину не заломает, с мертвяка без проблем, а на прямом угле бедро начинает разрывать, и так медленно медленно вкручиваешься и каждую секунду в голове - бля, сейчас этот лифт обратно полетит в шахту на нулевой этаж. Встал, но не хочется садится, сел, но не хочется вставать. Я умер, я воскрес.

тут присед не то что любить, по собачьи загавкаешь.

[Железякин]

Хиляк ,Коля, ты тут кому рассказываешь про присед  и любовь ???

 

я ж тебе выше ( хотя и типа ответ Олегу ) , что любовь к нему приходит через ненависть.    только став немного мазохистом ты оценишь все его прелести по настоящему.

[Gjkmpjdfntkm]

О сколько их было, один другого круче

И каждый знал правду и каждый был лучше, того кто был прежде

[Gjkmpjdfntkm]

так, щекочет немного

Вы, Николай, халявщик, а ни фига не партнер, вам до отказа 3-5 повторов, или +10кг с теми же повторами всегда. Кто так занимается? Только вы))

Народ кричал Харе, пока хватало пойла,

Но осушив море, никто не смог утром, вспомнить его имя...

[ММихаил]

В зал тебе надо.

И страх перед весами пропадёт и кураж появится.

+1

на прошлой неделе с интересом наблюдал за тренировкой в меру упитанного лифтера примерно моего возраста, роста и комплекции. приседал настолько красиво, легко и непринужденно, что я даже снял его разминочные 200 кгх2 на мобильный   грешным делом, подумал тогда, что может и я когда-нибудь буду приседать с таким же весом. и это говорит человек, которого мало интересует ПЛ! 

даже стены зала мотивируют

 

а днб заметно повеселел

Сообщение изменено: ММихаил (30 января 2016 - 12:28)

[Dimik]

 
нормальный досед ... !!

Нету параллели

[Silovichok]

Приехал цирк, по всему городу афиши 

[Drozdov]

У последних видосов тренировок резко изменился посыл, что не может не радовать...

Если первые видео были обучающими - "Смотрите, как надо!!" (это-то всех и выбешивало), то последние показывают "Смотрите как я могу!!"

Налицо изменение понималки. Это прекрасно. Надеюсь, что  понималку Данабола изменит время, а не травмы.

[Хиляк]

Нету параллели

так никто и не объяснил в чем сакральный смысл параллели и угла.

[Domus]

Коля, здравствуй
6 дней

[Serg Dozer]

так никто и не объяснил в чем сакральный смысл параллели и угла.

 Сам же ссылки из прошлого "побоища" за присед ниже параллели приводил. Сам же прекрасно знаешь, что и для чего.

Просто для поговорить, да?

[Gjkmpjdfntkm]

так никто и не объяснил в чем сакральный смысл параллели и угла

Николай, а в чем сакральный смысл касаться груди в жиме лежа, подтягиваний до подбородка и прочей полно-амплитудной деятельности?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (30 января 2016 - 02:58)

[Drozdov]

так никто и не объяснил в чем сакральный смысл параллели и угла.

 

 

[Dimik]

так никто и не объяснил в чем сакральный смысл параллели и угла.

Ориентир по весу, имхо.
Иначе непонятно, можно грузить все больше а приседать все менее амплитудно...типа прогрессия...и так до 5см амплитуды с мегавесом.

[Sakhalinets]

У последних видосов тренировок резко изменился посыл, что не может не радовать... Если первые видео были обучающими - "Смотрите, как надо!!" (это-то всех и выбешивало), то последние показывают "Смотрите как я могу!!" Налицо изменение понималки. Это прекрасно.

Осторожней: Дух Противоречия может заставить Петра воспринять одобрение со стороны оппонентов, как личное поражение. И в следующем ролике мы снова будем наблюдать нервно хихикающего сенсея с очередной порцией куйпобедятины.

[Дмитрий Р]

Как говорит моя дочка - Тихо! Как мыши!

что за очередная херня на видосе!!!

[Хиляк]

Дмитрий Р,

Где твои видео с приседаниями? А потом уже говори - херня. 

[Silovichok]

Дмитрий Р,

Где твои видео с приседаниями? А потом уже говори - херня. 

 

я скажу, что херня ...  видео свое показать?? 

[Drozdov]

Осторожней: Дух Противоречия может заставить Петра воспринять одобрение со стороны оппонентов, как личное поражение. И в следующем ролике мы снова будем наблюдать нервно хихикающего сенсея с очередной порцией куйпобедятины.

 

Есть такой шанс... Ненависть как мотивация, в качестве побочек даёт необратимые изменения в психике...

С другой стороны темы для выступлений заканчиваются...

Тренировки уже обсудил, про отдых много не нахихикаешь, а в питание он ни разу не понимает..

По фарме и блогерам уже прокатился катком.

 

Осталось про каждое упражнение из программы снимать. Только я предлагаю Данаболу провести некоторый ребрендинг и называть своё видео "Основные ошибки при выполнении...."

Это будет шах и мат всем критиканам и завистникам. Никто на скажет "Что за херня?!"  

 

Где твои видео с приседаниями? А потом уже говори - херня. 

 

Как всё серьезно....

Неужели внешний вид Дмитрия Р, не доказывает его тесное знакомство с правильной техникой приседаний?! 

[Дмитрий Р]

Дмитрий Р, Где твои видео с приседаниями? А потом уже говори - херня.

Повторюсь еще раз-Херня! Имею право меж прочим)

[Железякин]

Да Коля все знает и так. Но хочет зрелищ и поговорить )))

[Хиляк]

Silovichok,

Ты уже показал видео молодого парня, которого вместо нормального приседа уже учат лифтерить. Так что обойдёмся без пропагандиских роликов.

 

Домус: Коля, здравствуй! Осталось 5 дней. 

[Silovichok]

Ты уже показал видео молодого парня, которого вместо нормального приседа уже учат лифтерить. 

 

вот ты я смотрю умник ))) между нытьем по темкам решил очередной высер кинуть))) что в твоем понятии "лифтёрить" ...сам слово то выдумал между поеданием роллов???      И что значит вместо нормального?? Аа? или взъебло, что мальчонка больше тебя лба-переростка приседать стал за короткий срок??  И где ты пропаганду увидел?    Ты свой присед покажи сперва ...  8)  а в твоей голове мусора тонны а в итоге херня .... 

[Domus]

Дмитрий Р,
Где твои видео с приседаниями? А потом уже говори - херня.

Коля! Куда ты пропал?! Я уже стал беспокоиться

5 дней

.

Домус: Коля, здравствуй! Осталось 5 дней.

Правильно мыслишь, камрад