9261 ответов в этой теме

[ryabuji]

mrmuscular,

 

Извините, не удержался )

П.С. Половинка - прекрасна

Прикрепленные файлы

•  x_ad3288bf52.jpg    44.95К   200 Количество загрузок

[ryabuji]

За 6,5 лет, конечно, слабый прогресс. Но главное - это то, что я пока останавливаться не собираюсь

Прикрепленные файлы

•  сравнение 3.jpg    95.76К   372 Количество загрузок

Сообщение изменено: ryabuji (02 August 2014 - 04:22)

[Мишаил]

 Изображение 039.jpg    590.93К   288 Количество загрузок

 Изображение 045.jpg    404.29К   282 Количество загрузок

 CIMG7283.JPG    1.97Мб   290 Количество загрузок

 CIMG7756.JPG    1.83Мб   290 Количество загрузок

Разница : +25 лет; +7кг(примерно).

Вроде бы и хвастаться нечем, но я не жалуюсь )

Первые фото - после года занятий.

[Dimatan]

Dimatan, верно раньше когда-то занимался, о чем забыл упомянуть, и по мышечной памяти такое вполне реально. Угадал?

Да. Я по молодости занимался, лет так в 18, года два.

[andrey_v]

Прикрепленные файлы

•  fatasfatass.jpg    74.25К   325 Количество загрузок

[vitalexx]

год не занимался,из-за травм...прошло шесть месяцев...

 zal.jpg    104.4К   230 Количество загрузок

[pligin-fitness]

Тренер в нашем зале

Прикрепленные файлы

•  LmvsLW5Kf1w.jpg    112.35К   374 Количество загрузок

[Gjkmpjdfntkm]

Тренер в нашем зале

Да вот так бросишь спорт из 136кг монстра станешь дрищем

[pligin-fitness]

Хочеться спросить,а дрищ на каком снимке?

[Gjkmpjdfntkm]

Не надо себя сдерживать, если хочется можно спросить! На втором. На первом вона какой боров

Я бы посоветовался с г-ом по поводу диеты на первом снимке

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (14 August 2014 - 11:45)

[Апостол]

Gjkmpjdfntkm, троллить прекращаем!

[Жеребец]

Этапы превращения)

Скинув много и растеряв мясо и все свои десткие силовые --- набрав до 110 --- и еще спустя полтора года.

Между 2 и 3 разница в весе 4кг.

[Жеребец]

Либо такой вариант. Плечей совсем не было. Стал бомбить среднюю дельту и выделять в отдельный день плечи, хоть какая-то округлость появилась.

[Rostik]

сам или на протеинах ?

[Nikonor]

что то в брови втирал,однозначно)

[Жеребец]

В плечи усиленно втирать пришлось) чтобы чёто появилось)

[Nikonor]

ото .икры хорошие. по всей видимости генетически. а может тоже тёр...)

[Gjkmpjdfntkm]

Жеребец, Хымик! А в профиле скромно умолчал

Стал кушать таблэтки, хоть какая-то округлость появилась.

 

сам или на протеинах ?

Начальник велел прекращать тролить! Атозабанит

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (15 August 2014 - 01:25)

[Жеребец]

ото .икры хорошие. по всей видимости генетически. а может тоже тёр...)

 

8 лет большого тенниса. Вот и икры))) А в зале подходят говорят...как накачал? А я говорю....а я и не качаю их...сами выросли от тенниса)) потом сфоткаю)

[pligin-fitness]

Черный квадрат в интернете герой

Жеребец, Хымик! А в профиле скромно умолчал

 

Начальник велел прекращать тролить! Атозабанит

 

[Gjkmpjdfntkm]

Надо жо! Иногда сказав хымик не знаешь в какого латентного натурала попадешь

Тожо шото забыли в профиле дописать?)

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (16 August 2014 - 12:51)

[pligin-fitness]

Надо жо! Иногда сказав хымик не знаешь в какого латентного натурала попадешь

Тожо шото забыли в профиле дописать?)

 

Юноша,достижений тебе в жизни!

[Gjkmpjdfntkm]

Юноша,достижений тебе в жизни!

И вам молодой человек!

[Silovichok]

И вам молодой человек!

 

Он достиг того, что тебе не под силу ... твои "выпады" выглядят смешно ...

[Gjkmpjdfntkm]

Ох Максим, Максим... Скушный ты! Лучше пожелай мне удачи

[IvanovEvgeny]

Спустя 5 месяцев

Прикрепленные файлы

•  до и после.jpg    788.37К   418 Количество загрузок

[uncle_bob]

Спустя 5 месяцев

 

Респект. Как сгонял?

[IvanovEvgeny]

Респект. Как сгонял?

Изменил питание. Каша овсяная, гречневая, все отварное (яйца, рыба, курица), вместо хлеба хлебцы, и после 9 вечера не есть. Сейчас ем все, только стараюсь на ночь не есть, и держу вес 84кг-86кг. Ни каких тренировок в тренажерном зале, только летом подтягивания на турнике и все. ))

[uncle_bob]

Изменил питание. Каша овсяная, гречневая, все отварное (яйца, рыба, курица), вместо хлеба хлебцы, и после 9 вечера не есть. Сейчас ем все, только стараюсь на ночь не есть, и держу вес 84кг-86кг. Ни каких тренировок в тренажерном зале, только летом подтягивания на турнике и все. ))

 

только диета без аэробных упражнений?

[IvanovEvgeny]

только диета без аэробных упражнений

Да, только диета. Причем ни разу не голодал, только поменял питание. В 90ых годах "качался", потом перестал и стал поправляться.

Сообщение изменено: IvanovEvgeny (19 August 2014 - 11:11)