3734 ответов в этой теме

[Meantime]

Kaчок
Задняя дельта отстаёт немного, мне так кажется.

Сообщение изменено: Kaчок (21 июня 2009 - 03:09)

[Butt-Head]

Задняя дельта отстаёт немного, мне так кажется.

на 4й фотке видно заднюю

[Иван56]

Жду видео - сделай типа моего, чтобы сравнить можно было. По фото - хорошая форма, шея тонкой выглядит только (

[ole]

Качество хромает, так как делалось впопыхах(освещение, резкость ),народу многовато еле такие снимки удалось сделать. Рельеф по таким снимкам тяжело оценивать, но общее представление составить можно.

Добрый день , у тебя отличные руки , такую форму (развитая внутренняя часть бицепса , хороший низ , вытолкнутый из руки , , развитая наружная часть трицепса )делают порой любимые движения , если не затрруднит , то можно увидеть арсенал используемых упр. , , особенно попадающих в мною перечисленные части, и если не трудно , вкратце пару комментариев к технике , ведь порой задачу решает маленький нюанс .
Дело в том , что у меня любимое занятие , поиски техники , попадающей в отдельные сегменты , всегда стараюсь расширить личный арсенал, в этом смысле форумы , - это клондайк.
За ранее благодарен., Знаю как трудно и долго тонко расписывать технику , я этого не стесняюсь , жаль что часто уходит в пустоту , но в этом случае по другому , я обязательно воспользуюсь , и сам люблю делиться находками .

[ssg-70]

Задняя дельта отстаёт немного, мне так кажется.

Он в другой ветке подробно рассказывал и показывал, хорошо видно там, что она чуть короче, чем обычно. Поэтому и объёма не добирает чуть.

[TOSHIBA]

извини конечно, но туловище как - то маловато

[Nоvichоk]

Kaчок
Александр, а можно "двойной сзади"?

[Kaчок]

к таким бы плечам да трапы..

Такие трапы пойдут?

шея тонкой выглядит только

Длинная просто. Хотя если напрячься, то... смотри выше.

Задняя дельта отстаёт немного, мне так кажется.

К сожалению это уже особенность строения.

Он в другой ветке подробно рассказывал и показывал, хорошо видно там, что она чуть короче, чем обычно. Поэтому и объёма не добирает чуть.

Хотя вот и ответили уже.

Жду видео - сделай типа моего, чтобы сравнить можно было.

Сегодня не успел. Завтра попробую.

такую форму (развитая внутренняя часть бицепса , хороший низ , вытолкнутый из руки , , развитая наружная часть трицепса )делают порой любимые движения , если не затрруднит , то можно увидеть арсенал используемых упр.

Арсенал большой... А просто делать любимые упражнения нет смысла. Скорее что делаем, то и получаем.
Распишу чуть позже сегодня.

и если не трудно , вкратце пару комментариев к технике , ведь порой задачу решает маленький нюанс .

На форуме есть и видеоролики(мои) по технике некоторых упражнений.
По технике опять же чуть позже.

извини конечно, но туловище как - то маловато

Да я и весь не очень крупный.

Ног нет?

Есть две штуки, а что?
Фото свежих нет, так как сейчас только в штанах занимаюсь. В шортах последние фото было таким года полтора назад.

Сейчас вроде бы ноги немного больше и рельефней.

Александр, а можно "двойной сзади"?

Может завтра сниму.

[Игорек!]

Такие трапы пойдут?

Нет конечно!
Толик уже как то комментировал эту или подобную фотку. Мол, в первом классе такие же трапы делал, лопатки децл задирая.

Трап действительно не хватает. Может крепления такие. Хотя при длинной шее наоборот трапы должны быть покатыми. Даже без кача.
С широчайшей походу такой же косяк. Ну и квадры...
хотя для натурала и таксать "для себя" форма зачотная. Трицепс вообще аццкий. А слабые места - они есть даже у топовых профи. Кое-кто из спортивных писак даже про спину Ятса пестел, что нереально корявая, неэстетичная и недетализированная.

[vikk]

Такие трапы пойдут?

такие нет. но добавить чутка надо

[Goldberg]

Kaчок
руки просто здец!

[ole]

На форуме есть и видеоролики(мои) по технике некоторых упражнений.

Спасибо , тогда тебе нет необходимости тратить время , я и так все определю ,, видео в плане техники самое поучительное , потому ч то можно сопоставить с анатомическим типом и сравнить со своим., я смогу найдти твои ролики?

[ssg-70]

я смогу найдти твои ролики?

Вполне сможешь. Вот - http://forum.steelfa...showtopic=10339

[Kaчок]

Задняя дельта отстаёт немного, мне так кажется.

Может и отстает... а может и нет...

Нет конечно!
Толик уже как то комментировал эту или подобную фотку. Мол, в первом классе такие же трапы делал, лопатки децл задирая.

Кхм... как бы мое фото без задирания лопаток...
Вот глянь здесь...


Что напрягаем, то и смотрится больше. Обычная ситуация с короткими мышцами и эктоморфным сложением.

lol.gif такие нет. но добавить чутка надо wink1.gif smile.gif

А там они мои настоящие какие есть.

Трап действительно не хватает. Может крепления такие. Хотя при длинной шее наоборот трапы должны быть покатыми. Даже без кача.

Именно крепление. Очень короткие мышцы и очень узкий костяк. Без кача полочка была ровная.

С широчайшей походу такой же косяк.

Косяк исправляем помаленьку.

Ну и квадры... sleep1.gif

Я вообще сборник малоподходящих для билдинга данных(в случае с ногами толстые колени и щиколотка соответственно смотрится слабее), но как-то помаленьку перемещаемся хоть ползком, но в более благоприятные с визуальной точки зрения.

хотя для натурала и таксать "для себя" форма зачотная.

Самое главное что форма стабильна как в визальном плане на постоянку, так и в прогрессе.

руки просто здец!

Александр, а можно "двойной сзади"?

Паршиво получились со спины кадры, но обещал значит выкладываю.

Жду видео

Видео сегодня снял, сконвертирую и выложу.

[Иван56]

То Качёк : что ты всё фото да фото... видео давай уже )

Прикрепленные файлы

•  30092008.rar    169,48К   450 Количество загрузок

Сообщение изменено: Иван56 (12 февраля 2009 - 07:25)

[pochemuchka]

Иван56 ты первооткрыватель. Проводишь допинг-контроль по видеозаписи

[Игорек!]

Kaчок
Ты шраги делаешь? Какие рабочие веса?

И какие рабочие веса в упражнениях на трицепс? Максимальные, если до отказа, и средние, в неотказных подходах. Меня не рекорды интересуют, а обычно применяемые веса.
Болят ли мышцы после трени, всегда ли?

[Иван56]

Иван56 ты первооткрыватель. Проводишь допинг-контроль по видеозаписи

А что остаётся (. . . На видео всёже видно из чего рука "сделана". И ещё я понимаю что ТАКОЙ трицепс как у Качка в натураху сделать нереально - на химии единицы такого добиваются ) Поэтому и прошу такое видео чтобы элементарно сравнить.
На моём видео чуть повыше локтя прикольно так мышцы напрягаются - как в форме буду на хорошую камеру сниму обязательно в качестве.
И опятьже возвращаясь к теме ( избитой уже ) о ветеранах типа Ивана Поддубного, Самсона, Гаккеншмидта - они показывали грандиозные результаты с руками в два раза тоньше чем у Качка, с такими рычагами он как минимум должен повторять то что они вытворяли )

[AnatolyR]

А что остаётся (. . . На видео всёже видно из чего рука "сделана". И ещё я понимаю что ТАКОЙ трицепс как у Качка в натураху сделать нереально - на химии единицы такого добиваются ) Поэтому и прошу такое видео чтобы элементарно сравнить.

я не совсем понимаю какая разница для тебя
если кто-то другой добился каких-то результатов с или без химии?

И опятьже возвращаясь к теме ( избитой уже ) о ветеранах типа Ивана Поддубного, Самсона, Гаккеншмидта - они показывали грандиозные результаты с руками в два раза тоньше чем у Качка, с такими рычагами он как минимум должен повторять то что они вытворяли )

они прежде всего были борцами и цирковыми атлетами
и работали в основном на силу и технику.
а борьба это ноги и спина в основном а не руки.

[Monoceps]

Иван56

типа Ивана Поддубного, Самсона, Гаккеншмидта - они показывали грандиозные результаты с руками в два раза тоньше чем у Качка

Ну в 2 раза тоньше это перебор... В среднем рука у чемпионов-силовиков прошлого была около 45 см. А по силе там изометрия рулила. Сейчас так не занимаются...


Kaчок, а сколько у тебя руки в расслабленном и напряженном состоянии?

[MikeKazakov]

Иван56 прав. На видео с фотошопом не сильно поиграешь.

[vikk]

И опятьже возвращаясь к теме ( избитой уже ) о ветеранах типа Ивана Поддубного, Самсона, Гаккеншмидта - они показывали грандиозные результаты с руками в два раза тоньше чем у Качка

у Поддубного бцепс был 46 см, у Гаккеншмидта 47 см. о Самсоне не знаю.

[ssg-70]

о Самсоне не знаю.

Написал где-то уже - когда он УЖЕ рвал цепи, то биц. был 38, но хозяину цирка это не нравилось, мол "очень необычен вид щупловатого мужичка, легко разрывающего цепи". Поэтому Самсон увеличил руку до 42см. Рост его - 167см.

[Иван56]

я не совсем понимаю какая разница для тебя
если кто-то другой добился каких-то результатов с или без химии?

А тебе разницы нет ? Если к примеру Катлер тебе скажет -" криво ты тренируешься, я без химии ненапрягаясь больше тебя в четыре раза " и засыпет всё кругом своими фотками? Наверное ты будешь как минимум в непонятках - чтототутнетак. . . Вот и у меня непонятки и я элементарно хочу убедиться в том что я прав или в том что я не прав. Стать больше чем на выложенных мной ранее фотках у меня в силу различных причин не получается, здесь же человек продолжает прогрессировать без зазрения совести ) Ой чтототутнетак ) В конце - концов я тоже так хочу и если я буду убеждён что он натурал, то буду тренироваться примерно как он )

[AnatolyR]

А тебе разницы нет

нет
переболел уже этим...

В конце - концов я тоже так хочу и если я буду убеждён что он натурал, то буду тренироваться примерно как он )

1) тебе надо тренироватся на свой результат а не на чужой.
2) чудотворная сила химии сильно преувеличена и что бы в этом убедится тебе достатоно одного курса

здесь же человек продолжает прогрессировать без зазрения совести

я кстати по "массе" особого прогресса не вижу.
"качество"- может быть, но по фотографиям трудно судить.

Пля, Клестов просто супермен какой-то

просто одаренный генетически

[Иван56]

1) тебе надо тренироватся на свой результат а не на чужой.

А я на чей тренировался ?

2) чудотворная сила химии сильно преувеличена и что бы в этом убедится тебе достатоно одного курса

Я в это верю и без курса.

переболел уже этим...

Если Качок молчит и форум читает, то и я молчу, а как он начинает фото сыпать свои и "скромничать" . . . Точку в этом вопросе поставить достаточно просто - выложить видео аналогичное моему, деловто .

я кстати по "массе" особого прогресса не вижу.

Есть прогресс.

[AnatolyR]

Я в это верю и без курса.

не понимаю...
если ты веришь что химия не даст тебе почти ничего то к чему эти распросы и допытки: фото давай, видео давай.
допустим Качок химичит, что это изменит? изменит ли это что-то в твоем тренинге?
если ты недоволен своим прогрессом, надо что-то менять.
конечно, если тебя успокоит факт, что кто-то кто выглядет лучше чем ты, хиичит, то вперед.

[Иван56]

Если ты видишь, что реально ничего не меняется месяцами или даже годами, почему бы не попробовать что-либо другое.

Чем я и занимаюсь года полтора уже.

Зря ты сравниваешь с древними атлетами.

Давай сравним с несовсем древними )

Миниатюры

• 
• 

[Иван56]

Хотя с Ментцером почти вровень ) У Ментцера плечи поменьше только (
Но с другой стороны Качок рукуто и не напрягал похоже.

Миниатюры

• 
• 

[Игорек!]

Давай сравним с несовсем древними )

Давай. У Ятса рука 58, у качка 45. Нога у Ятса хз скока, 85 наверно, у качка 58-60. Вес - разница 40 кг.

А визуально у качка только трицепс выглядет нереальным. Ну чтож, такая компоозиция волокна, точки креплений. Узкий костяк туловища, на фоне чего рука имеет такой зачотный вид.
Обрати внимание, даже у аццких профи нет таких раздутых трицепсов. Но мяса у них гораздо больше. Визуальный эффект.
Вообще, можно предположить, что такому "раздутию" руки должны были поспособствовать приличные дозы витаминок. Но тогда бы в равной мере раздуло бы ноги, спину, сиськи. Но этого мы не наблюдаем. Так что, думаю, дело в удачной генетике рук. Приличные, но не запредельные объемы и своеобразная форма.