12930 ответов в этой теме

[Anatolii]

Саш, у тебя отсутствует важный атрибут. Будет сложно)

А после попытки пропадет еще один))

[Grillmaster]

живот??

Он самый)

[Grillmaster]

А после попытки пропадет еще один))

[swistl]

Вообще, в нашем деле рисковать зубами это безумие!

[Grillmaster]

Вообще, в нашем деле рисковать зубами это безумие!

Это верно)

[Горец67]

Вообще, в нашем деле рисковать зубами это безумие!

особенно когда уже часть их уже отсутствует))))

[Anatolii]

Все поняли, что я про зубы. Отвратительные реакции((

[Горец67]

Бля .

[Grillmaster]

Бля .

Что? Не получилось? (((

[Горец67]

Что? Не получилось? (((

не пробовал, зубов жалко)))

[Горец67]

Релакс)))

[Горец67]

13.07.2020 неделя 3, день 1
1 жим лёжа ( л) 61 4х8
2 тяга гант в наклоне 25 4х10
3 жим гант сидя 18.5+18.5 3х10
4 пшнб 29 3х12
5 кик бэк 7 3х12
6 голень подъем на одной ноге 19 4 х15
7 пресс скручивание лёжа с гант. 34 4х18

[Архимед]

но верхний ролик круче конечно.

Его стоматолог после просмотра видео напился чачи, думаю...

 

Да, и это делает невероятное вполне достижимым) 

Кстати, насчёт помощи ног. Всякие дворовые рукоборцы, ну, вроде описанного Сосо, они ведь не знают не только техники разрыва угла (и тут мой товарищ Пифагор в помощь; ибо, коль уш ты разорвал угол; а большие парни обычно медленные, и "зевают" сей момент; то тут у тебя уже преимущество, и очень серьёзное. За счёт рычагов и углов). На а уш ежели ты ещё упёрся ногой под столом в ножку стола; а он этого не знает, и не сделал... Ну всё, значит. Через 5 секунд его кисть на столе. Ибо на его руке мало что висят мои 75 кг в невыгодном для него угле, так ещё и нога моя толкает что есть мочи. А он борется, как медведь над колодой. Чисто одной рукой. При этом его рука может быть в 2 раза сильнее моей - значения это не имеет никакого... Такие дела...

Сообщение изменено: Архимед (13 июля 2020 - 09:56)

[Горец67]

14.07.2020
Приседание (на раз-два ) 100 5х2(1-2)

[Горец67]

[Семён]

Ебт. Саша, это не приседания,не надо так(. Как ножницы ведь складываешься, нк калечь себя. бери маленькие веса,под пятки подкладки потоньше и учись приседать
Гриф ниже и спину прямо, локти вниз , а не назад..

Сообщение изменено: Семён (14 июля 2020 - 08:45)

[Горец67]

Ебт. Саша, это не приседания,не надо так(. Как ножницы ведь складываешься, нк калечь себя. бери маленькие веса,под пятки подкладки и учись приседать
Гриф ниже и спину прямо, локти вниз , а не назад..

принято)

[Горец67]

Ебт. Саша, это не приседания,не надо так(. Как ножницы ведь складываешься, нк калечь себя. бери маленькие веса,под пятки подкладки потоньше и учись приседать
Гриф ниже и спину прямо, локти вниз , а не назад..

Семён, все об этом знаю)
Идёт процесс обучения.Ведет тренер, все под контролем.
Спасибо за замечания.

Сообщение изменено: Горец67 (14 июля 2020 - 08:51)

[Serhio Ulinado]

Идёт процесс обучения.

Если бы очно у Толи обучался - так по жопке получил бы, что разом выпрямился )))

[Архимед]

А почему не фронтальные? Или простые выпрыгивания в высоту, и короткие (метров по 25) спринты по кукурузному полю (в этом есть даже что-то зловещее, голливудское!).

Вот результат почти 2-годовых прыжков в высоту с места и иногда спринтов (50-100 метров). Понятно, что прыгал я в итоге очень высоко (интересно, смогу ли сделать данк?). Но никакой штанги не было и в помине.

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: Архимед (14 июля 2020 - 11:19)

[Горец67]

Если бы очно у Толи обучался - так по жопке получил бы, что разом выпрямился )))

может и выпрямился бы, в последний раз в жизни))))

[Горец67]

А почему не фронтальные? Или простые выпрыгивания в высоту, и короткие (метров по 25) спринты по кукурузному полю (в этом есть даже что-то зловещее, голливудское!).
Вот результат почти 2-годовых прыжков в высоту с места и иногда спринтов (50-100 метров). Понятно, что прыгал я в итоге очень высоко (интересно, смогу ли сделать данк?). Но никакой штанги не было и в помине.

сейчас мне осталось только прыгать)))

[Архимед]

сейчас мне осталось только прыгать)))

Проблемиы с коленями? Или варикоз? При варикозе я прыгал, кстати, и периодически делал пистолетики на одной одной ноге раз по 30. Там важно Детралекс не пропускать, спать с ногами на возвышении и носить компрессионное бельё.

[Горец67]

Проблемиы с коленями? Или варикоз? При варикозе я прыгал, кстати, и периодически делал пистолетики на одной одной ноге раз по 30. Там важно Детралекс не пропускать, спать с ногами на возвышении и носить компрессионное бельё.

нет, проблема в возрасте.

[Виктор С]

Проблемиы с коленями? Или варикоз? При варикозе я прыгал, кстати, и периодически делал пистолетики на одной одной ноге раз по 30. Там важно Детралекс не пропускать, спать с ногами на возвышении и носить компрессионное бельё.

Ноги у тебя класс!

Но не советую шутить с варикозом. И варикоз в 30 и в 50  - это разный варикоз.

Если не удалять варикоз (очень спорный вопрос), то личный опыт подсказывает: прыжки, приседания и длительная ходьба - нахер. Бег и жим ногами - без ограничений.

Компрессионный трикотаж - говно. Весь.

Детралекс, троксевазин и прочие таблетки - это косметика. Но необходимая косметика.

"Варикоз не лечат, его удаляют или с ним живут"(с)

На форуме у молодых есть примеры успешного удаления варикоза, последующих полноценных тренировок с приседаниями и даже удачный соревновательный опыт в жиме лежа. 

Но в таком вопросе критичен возраст. Хотя Голубочкин удалил пару лет назад, а Бельмондо в 66 лет.

[medvedm61]

Проблемиы с коленями? Или варикоз? При варикозе я прыгал, кстати, и периодически делал пистолетики на одной одной ноге раз по 30. Там важно Детралекс не пропускать, спать с ногами на возвышении и носить компрессионное бельё.

Про варикоз в прошедшем времени , куда он делся , оперировал ?

[medvedm61]

нет, проблема в возрасте.

Какая проблема ? Я пока ещё прыгаю , не так далеко и высоко , как в молодости , но тем не менее . В 2018 встречался с одноклассниками , 40 лет прошло , как школу закончили , говорят - а помнишь , как ты с места на парту запрыгивал ? Говорю - я и сейчас могу , никто не поверил , пришлось на стол запрыгнуть , все слегка ошалели

[Виктор С]

 Говорю - я и сейчас могу , никто не поверил , пришлось на стол запрыгнуть , все слегка ошалели

Миша, ты заводила. Попробую в зале попрыгать на тумбу для кроссфита.

 

Высота стола на работе 75 см., но пробовать не буду. Утром в зале на тумбу надежнее. И чтобы никто не видел.

Сообщение изменено: Виктор С (15 июля 2020 - 10:03)

[medvedm61]

Миша, ты заводила. Попробую в зале попрыгать на тумбу для кроссфита.
 
Высота стола на работе 75 см., но пробовать не буду. Утром в зале на тумбу надежнее. И чтобы никто не видел.

Правильно , сначала надо потренироваться на тумбе , потом уже на стол , я то считай всю жизнь эти занимаюсь

[Виктор С]

Если стол сломаю, то мне же и ремонтировать.)