19725 ответов в этой теме

[Letxhik91]

[Горец67]

не понял..а где пресс то??))и кстате не надо напрягаться так и втягивать живот)))

не думаю что здесь 15 процентов жира но не 20...

Сообщение изменено: sasha1967 (02 декабря 2018 - 09:14)

[Pandora]

Кстати для чувака, тренящего дома, чердак ничего так выглядит)

[Горец67]

Кстати для чувака, тренящего дома, чердак ничего так выглядит)

и что в зале штанга другая что ли??

[Pandora]

и что в зале штанга другая что ли??

ну.. Мне чет не очень верится в эффективность его самопальных тренажеров) а так одобрямс) пусть впредь видосы без майки снимает)

[MrCherdak]

есть еще видео без майки аля домус , скоро покажу

[Олег К]

Кстати для чувака, тренящего дома, чердак ничего так выглядит)

Это очередная реинкарнация тролля Джа

http://forum.steelfa...34249&p=2093148

[MrCherdak]

[MrCherdak]

Олег К, дрищеват этот джа

[swistl]

дельты и грудные прям норм

[Letxhik91]

Где музыка то?

[MrCherdak]

Где музыка то?

ребенок спит

[Letxhik91]

ребенок спит

Наложить

[Олег К]

не понял..а где пресс то??))и кстате не надо напрягаться так и втягивать живот)))

не думаю что здесь 15 процентов жира но не 20...

Около 15% наверно , заявленной сухости нет и близко. Из плюсов- нет "свинных ушей" и "бабушкиных липом", как у Юрика и Ри, жир более удачно распределён по всей туше.

[MrCherdak]

заявленной сухости нет и близко

заявленной кем?

[MrCherdak]

дельты и грудные прям норм

видимо генетически сильные мышцы , но с моим младшим братом не сравнить, он вообще чертов генетик, у него с детства развитые мышцы и маленький процент жира,  особенно руки у него отличные

[Олег К]

заявленной кем?

Тобой, что ты суше меня )))

Жира столько же, а мяса килограмм на 15 меньше.

[Silovichok]

Это очередная реинкарнация тролля Джа
http://forum.steelfa...34249&p=2093148

Даже если сравнить с аватаркой Джагеть то виден тот спицефический прикус губ.

[MrCherdak]

Жира столько же, а мяса килограмм на 15 меньше.

тогда у тебя должно быть процентов 9 жира

[Silovichok]

тогда у тебя должно быть процентов 9 жира

А это писдец как важно по жизни?

[Олег К]

Даже если сравнить с аватаркой Джагеть то виден тот спицефический прикус губ.

Макс, ещё фотку глянь в его сообщении. Это он самый. Кстати и про рост там же пишет- 180 см.

[MrCherdak]

А это писдец как важно по жизни?

просто олегК вызвал меня на жировую дуэль, проиграл, но не хочет это признавать

[Letxhik91]

Макс, ещё фотку глянь в его сообщении. Это он самый. Кстати и про рост там же пишет- 180 см.

То есть, этот чувак, уже около 6 лет так дома д̶р̶о̶ч̶и̶т̶ занимается?

[Serhio Ulinado]

Около 15% наверно

Во столько Анатолия оценивали после сушки, себя с прессом я в 18 оценил. У Чердака пресс вообще не прорисован, хотя ММ для домашнего непродолжительного тренинга - вполне.

[Олег К]

Во столько Анатолия оценивали после сушки, себя с прессом я в 18 оценил.

Ну, на то они и оценки, чтобы оценивать. Сколько тебе показал калькулятор Джексона-Полока по 7 точкам?

У Чердака пресс вообще не прорисован

И не будет. У него кубов нет просто- сухожильные перемычки вровень с мясом.

хотя ММ для домашнего непродолжительного тренинга - вполне.

Почитай по ссылке от 11 года. Уже тогда он заявлял стаж 8 лет с перерывами. Дурачит тут просто всем голову.

[Serhio Ulinado]

Ну, на то они и оценки, чтобы оценивать. Сколько тебе показал калькулятор Джексона-Полока по 7 точкам?

Я не заморачивался, калипером только во время массонабора раз в неделю у пупа складку замерял, дабы не разожраться особо.

 

Почитай по ссылке от 11 года. Уже тогда он заявлял стаж 8 лет с перерывами. Дурачит тут просто всем голову.

И нахуа?

[Very Fat Boy]

, что видео все-таки выложил - молодца! Но  по поводу того, что выиграл дуель у Олега К...это ..э-э... несколько преувеличено. В конце концов процент жира это не только пресс. Фотку Олега К как раз можно сопоставить с твоим видео с первой страницы темы, которое ты назвал "двойная кость спереди". Сравниваем руки, делаем выводы..

[Дмитрий Р]

не понял..а где пресс то??))и кстате не надо напрягаться так и втягивать живот))) не думаю что здесь 15 процентов жира но не 20...

Согласен с таким выводом! По видео терпимо, сказал бы около 17.

дельты и грудные прям норм

А вот на этом видео-хуже, по животу, складкам сказал бы что выше-тут уже под 20...Мелочевка типо дельт и рук сухая, а в талии запасы жира явные. Добавим сюда рыхлость ног, филейной части и вот прогнозируемые-20%...

[MrCherdak]

И нахуа?

за 14 лет можно было бы неплохо прокачаться)