9245 ответов в этой теме

[Виктор С]

А как же ROMовский приятель Валерий Жумадилов он-то везде успел ?

Уникальное исключение.

Как и мой тренер Евгений Воронин. Но он ушел из триатлона и все его недосягаемые рекорды в РЖ и НЖ уже без бега и плавания.

....
Жека , кстати , тут как-то хвалился , что бегал быстрее всех в команде , может пора уже спринтом всерьез заняться ?

Перспективный вариант. И силу и массу сохранит.

Сообщение изменено: Виктор С (19 января 2025 - 02:14)

[renepjd]

То что надо. Можно баклажки добавлять.

до той тренажерке больше километра заколебусь канистру таскать туда обратно а там оставлять стремно
Да в принципе 20 раз нормально вес вес прост не знаю надо оно или нет

[Grillmaster]

до той тренажерке больше километра заколебусь канистру таскать туда обратно

Так хорошо-же для Здоровья!
А! Понятно.....((((( На гибкой диете каждое лишнее движение на учОте
Сахер упал, и пизда всей треньке

Сообщение изменено: Grillmaster (19 января 2025 - 02:27)

[КОРНЕР11111]

до той тренажерке больше километра заколебусь канистру таскать туда обратно а там оставлять стремно
Да в принципе 20 раз нормально вес вес прост не знаю надо оно или нет

А там наливать, не где?

[renepjd]

А там наливать, не где?

да ее и крепить вряд ли получится
Да я ж грю - вес на 20 норм, тем более день условно многоповторный
Можно будет делать 3 подхода подтягиваний и полирнуть 3 подхода тяги в наклоне

[Alex6]

до той тренажерке больше километра заколебусь канистру таскать туда обратно а там оставлять стремно
Да в принципе 20 раз нормально вес вес прост не знаю надо оно или нет

 

Надо носить иначе прогресса не будет. Цепями бутылку от кулера прикуй. 

[КОРНЕР11111]

до той тренажерке больше километра заколебусь канистру таскать туда обратно а там оставлять стремно
Да в принципе 20 раз нормально вес вес прост не знаю надо оно или нет

А там наливать, не где?
Что то сдублировал. (

Сообщение изменено: КОРНЕР11111 (19 января 2025 - 02:46)

[renepjd]

Надо носить иначе прогресса не будет. Цепями бутылку от кулера прикуй. 

с цепей канистры уже снимали там

[КОРНЕР11111]

да ее и крепить вряд ли получится
Да я ж грю - вес на 20 норм, тем более день условно многоповторный
Можно будет делать 3 подхода подтягиваний и полирнуть 3 подхода тяги в наклоне

Делай суперсетом.

[renepjd]

Делай суперсетом.

мысль интересная

[renepjd]

Что-то подтягивание легче не идут хоть и не до отказа делаю может даже наоборот тяжелее
Может слишком часто и много
Надо что-то думать
Сегодня сделал пару подходов широким потом начал кругами делать три подтягивания пять подъемов колени груди пять гиперэкстензия
Намотал кругов 10 если не больше
Вот такая шняга мне нравится и после нескольких таких круговых дней подтягивание хорошо пошли

Сообщение изменено: renepjd (20 января 2025 - 11:10)

[Kaчок]

Мыши плакали, кололись, но продолжали грызть кактус.

[Сергеев]

Что-то подтягивание легче не идут хоть и не до отказа делаю может даже наоборот тяжелее
и

Так саркопенишься уже, теперь только остается искать упражнение в котором еще рост возможен. Я думаю это мимические мышцы лица, все остальные ты уже накачал до генетического предела.

[renepjd]

Пока думаю что придумать намотал кругов 10
Три подтягивание обратным
Пять приседаний
Пять брусьев
Пять гипертензии

В последних кругах rir уже небольшой эффективный повторение капают может так и накачаюсь пока думать буду
Ну вообще прикольная схема мне нравится

[renepjd]

Пришла мысль что чтобы выходить на 20 подходов в неделю и как то успевать восстанавливаться можно делать по 10 но за два дня в неделю
Хоть подходов больше но за счёт большего отдыха будет свежачок
Надо попробовать

[Alex6]

Пришла мысль что чтобы выходить на 20 подходов в неделю и как то успевать восстанавливаться можно делать по 10 но за два дня в неделю
Хоть подходов больше но за счёт большего отдыха будет свежачок
Надо попробовать

Безумству храбрых поем мы песню!

Безумство храбрых – вот мудрость жизни!

О смелый Сокол! В бою с качками истёк ты кровью…

[aid]

О смелый Сокол! В бою с качками истёк ты кровью…

Тогда уж лучше в бою с канистрой.

[Анаболий Метанович]

Безумству храбрых поем мы песню!

Безумство храбрых – вот мудрость жизни!

О смелый Сокол! В бою с качками истёк ты кровью…

Это ж совдепия!

Тебя не скрючило?

[Andy_Two]

Это ж совдепия!

Тебя не скрючило?

 

Горький одно время жил в Ирландии

Поэтому, наверное, можно

[Alex6]

Это ж совдепия!

Тебя не скрючило?

 

 

Тебя же старый, не скрючило, когда ты импортной техникой в России барыжил. Это тебя сейчас корежит, когда уже втуливать её не надо.   Можно и поцриотом побыть слегка.

Сообщение изменено: aid (21 января 2025 - 07:20)

[Andy_Two]

 

Алекс, а у тебя именно к России личная неприязнь? Или конкретно к Метанычу?

Сообщение изменено: aid (21 января 2025 - 07:20)

[Alex6]

Алекс, а у тебя именно к России личная неприязнь? Или конкретно к Метанычу?

Политика на форуме запрещена! А , националистов с детства не перевариваю.

Сообщение изменено: aid (21 января 2025 - 07:19)

[Andy_Two]

Политика на форуме запрещена! А , националистов с детства не перевариваю.

 

Я просто думал, что к России. Ну прикинь, поехал бы я, ну или ты, в Турцию отдыхать и начал бы там кричать, что они чурки ебаные, и что мусульмане дураки, что в мечети ходят. Так и сразу бы мы с тобой получили бы там пиздюлей. А на турецком форуме, наверное, можно.. как на нашем

Сообщение изменено: aid (21 января 2025 - 07:21)

[Andy_Two]

Аид, зачем ты правишь сообщения Алекса? Все же видели, что там было написано

[aid]

Аид, зачем ты правишь сообщения Алекса? Все же видели, что там было написано

Есть договор.

[Andy_Two]

Есть договор.

 

Договор есть у всех. Просто это, хоть и международный форум, но он находится в России в домене .RU, так что если иностранцы оскорбляют русских, то это, наверное, неприемлемо

[aid]

Договор есть у всех. Просто это, хоть и международный форум, но он находится в России в домене .RU, так что если иностранцы оскорбляют русских, то это, наверное, неприемлемо

Жалоба на сообщение в 18.53?

[Andy_Two]

Жалоба на сообщение в 18.53?

 

Ну ты читаешь весь форум, так что всё прекрасно понимаешь и без жалоб

[Andy_Two]

Тем более, что слова "рашка" ты из этого сообщения Алекса убрал, когда редактировал

[aid]

Тем более, что слова "рашка" ты из этого сообщения Алекса убрал, когда редактировал

Ок.