349875 ответов в этой теме

[M. Kvakin]

скатался в аквапарк ... горки,бассейн и прочая лабуда
БИЛЯТЬ ! люди вокруг в УЖАСНОЙ форме,сцуко,сборище уродов и полное фрик шоу накуй =(
видел всего одного типа 100+кг , рост около 180 , жира около 15-18
пара пережорщиков с руками сосисонами , без футболок тоже жалкие ... 
бабы вообще ни одной не было хоть более ли менее вдувабельной ... насмотрелся,понял,что я не очень жирный и накуярился в буффете (все что сожрешь) криветосы жареные\пареные\обжаренные и пр,под куру ,мясо и рыбу ...из углей только овощи (салат,фасоль)

Короче ты один мачо, но никого не выеб.. Но много сожрал. Это как бы Эмро так делает..

[Arik]

Нутк я с женой был))
да и дети и жирные тётки - не возбуждают)













[/quote]

[Arik]

Еще нюанс:татуированных дофигища)

[merQ]

Аквапарк для зеков!

[M. Kvakin]

Еще нюанс:татуированных дофигища)

Расплескалась синева, расплескалась.....

[Judicator]

Аквапарк для зеков!

Может это и не аквапарк был

[rihad]

Сегодняшняя треня дома:

Отжимания наклонные, жгут blue@15 до завтрака
Присед gray@50
Сгибание ног, плиток
Подтягивания до подбородка ВЕС+7x13+1x2 myo5
Отжимания на брусьях ВЕС+7x22+1x2 myo5 +1N во дворе
Тяга гантели в наклоне blue@15 door pull
Становая тяга, жгут red@10 в парадной, gray@11 недотяг, blue@11 недотяг недотяга
ПШНБ blue@15 1-arm
Подъем на носок стоя на одной ноге ВЕС+6x28
Жим штанги стоя gray@15
Гиперэкстензии с гантелями
Жим в Смите сидя
Махи в наклоне на задние дельты gray@15 door 1-arm @1.5 metlax
Разгибания на трицепс у блока, плиток gray@15 2nd level
Разведения гантелей стоя до 45° выше плечей red@15

Нормально, вес по сравнению с 2 недели назад 58.6->58.0кг, талия 63.9->63.0см. В подтягиваниях и брусьях по дворе по совету aid'а положил в сумку гантели. Все вместе, вместе с джинсами +7кг. В становой в парадной прицепил снизу к перильным железкам, но тяжело блин, новая абсолютно нагрузка. Специфика жгутов что они как-то динамично тянут, и не строго вниз как штанга, а еще и к месту крепления, т.е. не строго вертикально. Жгут сложил пополам, чтобы снизу начинать, т.е. в каждой руке держал две петли, и нагрузку наверное надо умножить вдвое. Полностью вытянул только красный. Серый не решался дотягивать, и на хват мощно действует. Синий вообще внутри амплитуды делал Мощно, ноги чувствовал пока делал. Надеюсь вместе с приседом будет достаточная нагрузка чтобы в среду нормально противостоять дефициту. Да, и сегодня рефид

Сообщение изменено: rihad (03 августа 2015 - 10:17)

[Мозголомная Брага]

Кстати, да, татуированных, особенно телок, нынче дофига, причем портаки такие, размером с полспины или полноги сразу.

[evicerator]

Да, и сегодня рефид

 

[Мозголомная Брага]

В выходные к родителям ездил, нарефидился там жареной картохи с лисичками в сметане и с брынзой.

[sereje4ka]

хуйня твой рекомпоз, рахид. 

 

Талия - вес = 5

 

Уже 5000тыс страниц и с 12 января. 

 

ты тупо худеешь как телки.  1 кило = 1см с пуза

[Честер]

В становой в парадной прицепил снизу к перильным железкам, но тяжело блин, новая абсолютно нагрузка. Специфика жгутов что они как-то динамично тянут, и не строго вниз как штанга, а еще и к месту крепления, т.е. не строго вертикально

я представляю если соседи увидят )) как ты им объяснять будешь, что не пытался оторвать и спиздить перила?))

кстати, у меня на 16 этаже на лестнице стоят чьи-то гантели...причем качков на нашем этаже нету (кроме меня, но это не мои гантели).... кто там ими качается - хуй знает.... гантели и пепельница....

[Dimik]

причем качков на нашем этаже нету (кроме меня, но это не мои гантели) кто там ими качается - хуй знает.

Просто если б рахид жил на твоем этаже ты б тоже так думал.
Короче имхо у вас там завелся преднакопщик.

[sereje4ka]

я представляю если соседи увидят )) как ты им объяснять будешь, что не пытался оторвать и спиздить перила?)) кстати, у меня на 16 этаже на лестнице стоят чьи-то гантели...причем качков на нашем этаже нету (кроме меня, но это не мои гантели).... кто там ими качается - хуй знает.... гантели и пепельница....

 

спиздить перила это про хиляка, когда он статику на столбы и предплечья делает с перилами. 

. кто там ими качается - хуй знает.... гантели и пепельница....

 

ты не видишь этого чувака, т.к он редко выходит из дома. 

[Честер]

Короче имхо у вас там завелся преднакопщик.

есть сосед, который в настольный теннис играет профессионально....

еще наверху живет боксер, который ночью не спит, водит телок и нюхает кокс )

внизу турок живет... с семьей

кто-то из них

но кто???

[M. Kvakin]

гантели и пепельница....

Бадюк и Прист

[Олег К]

но кто???

Кто этот, кто

Этот парень с гантелей?)))

[Хиляк]

спиздить перила это про хиляка, когда он статику на столбы и предплечья делает с перилами. 

А то. 

Я включил 2 тренировки тяги с расширителями, работаю со средними весами, посмотрим будет ли прогресс. 

предплечье непредсказуемая тема - тут ни один преднакоп не сработает. 

[sereje4ka]

предплечье непредсказуемая тема - тут ни один преднакоп не сработает. 

 

Преднакоп не может работать иногда. Или не работает или всегда, а значит всегда

[Хиляк]

Преднакоп не может работать иногда. Или не работает или всегда, а значит всегда

Возможно это быдлятина и сразу в игнор, то на данный момент вообще нет какой-либо вменяемой системы для тренировки силы предплечья и пальцев. 

Беседовал с одним парнем, так как он мне сказал, что для повышения тяги роллинга он использовал программу после которой можно стать инвалидом, но вот именно она помогла ему спрогрессировать. 

[sereje4ka]

Беседовал с одним парнем, так как он мне сказал, что для повышения тяги роллинга он использовал программу после которой можно стать инвалидом, но вот именно она помогла ему спрогрессировать. 

 

Почему он не попробовал серые и красные жгуты? Частички? 

[Хиляк]

Почему он не попробовал серые и красные жгуты? Частички? 

Человек тренируется на результат, а не для видухи и защипов. 

 

Я вот диву даюсь как ты 140 кг поднимал на расширителях, это же пиздец. 

Сообщение изменено: Хиляк (03 августа 2015 - 01:04)

[merQ]

мне показалось, или у Маэстро в ход пошли еще какие-то синие жгуты?

[sereje4ka]

Я вот диву даюсь как ты 140 кг поднимал на расширителях, это же пиздец. 

 

Я представлял что это чемодан с баблом и вспоминал, что я еврей. 

 

даже не чувствовал веса. 

[manobok]

Почему он не попробовал серые и красные жгуты?

 

или теребить розовый жгут

[Dimik]

он использовал программу после которой можно стать инвалидом, но вот именно она помогла ему спрогрессировать.

А рихаду такая прога не помогла и теперь в прошлом

Сообщение изменено: Dimik (03 августа 2015 - 01:07)

[Don VOVCHIK]

Я представлял что это чемодан с баблом

Охуенный мотиватор!

[DimaSem]

нихерово так 140 кило бабла пусть даже мелочью

[Руст]

Сфоткал щас на набережной. Ну а х*ли, это Сочи, здесь всё минимум в 1,5 раза  дороже, чем в Геленджике, и провисеть на турнике соотвественно тоже нужно в 1,5 раза дольше. Риал-лайф.  

 

 

 

 

Миниатюры

•