11 голосов
Мужской подход
И так бывает, если ни одна из трех сторон не жадничает В Дорнбирне (Австрия) я спросил у местного жителя, как супермаркет (только один) может работать до 21:00, когда все остальные обязаны закрыться в 18:00. Ответ меня немного обескуражил: "Каждый день приходит полиция и выписывает штраф. Доходы за 3 часа работы покрывают и штраф, и овертайм работников".
Мужской подход
Рекомпоз-ходьба до завтрака 27:27
Подтягивания 30 за 3:59
Брусья 60 за 7:58
Мертвая тяга одной ногой 20.2x30
Подъемы на носок 10.3x30
Жим гантели стоя 7.5x30
Вис на перекладине 1:17
Нормально, вес 67.6кг. Прибавил секунду в висе. Ох, хорошо. Все растягивается, все мышцы. Плечо левое вытянул. Я так может его и вылечу от давних ощущений. Левый хват слабое место, но кое как на соплях держусь. Пока по секунде в день смогу прибавлять - продолжаю, незачем искать другое. Плюс осанку подправлю.
Аксакал
Плюс осанку подправлю.
я так понимаю, что вис как раз портит осанку, то есть провоцирует ее изменение в сторону лордоза и растягивание передней стенки живота
Аксакал
Типичный такой Матвей Златоверховников, ног не качает (только блинами, которые на пояс навешивает). Только жир то по всему телу
У Трухоновца измерение жира с помощью рентгеновского аппарата вроде показывала жирность ног 10% и верха 6%. Все тело 8,7%.
Мужской подход
А это, по твоему, является причиной не называть жирным тебя, но называть жирным Соколова?
Мы оба. Но он жирный А я ради рекомпоза на максимальном омясненнии пережором..
Мужской подход
А Скобиелена говорил про подкожный жир или про жир и пот на ладони?
Хз. Если так, то я магнезию не юзаю, и руки потеют летом, да. Но пот не мешает в той же мере что выносливость, мне кажется. В нежаркий период тоже не мог нормально висеть.
Мужской подход
А если он какую-то причину сформулирует, то тоже уже будет не жирным?
Это зависит от того как сам оценивает видуху и входит ли сухость в его планы.
Я например знаю что у меня рекомпоз для чего вес был намеренно частично восстановлен. Т.е. знаю что у меня 16.25% жира по юс нави
Мужской подход
_Emraer_
Жить надо так, чтобы через несколько лет не было стыдно за то, что писал в соцсетях.
Рекомпоз-ходьба до завтрака 27:27 Подтягивания 30 за 4:00 Брусья 60 за 8:00 Мертвая тяга одной ногой 20x30 Подъемы на носок 10.2x30 Жим гантели стоя 7.4x30 Вис на перекладине 1:16 Нормально, вес 67.6кг. В подтягах наконец-то дошел до 4 минут. И нормально пока. Хорошая система микроскопических темпов омяснения. В висе отказ, ох блин, соскальзываю левой к черту. Пока попробую несколько дней так отказничать, выяснится, пока не пойду в минус. Если пойду в минус, тогда прибавлю день отдыха. Если то тоже не поможет - тогда перейду на вис одной рукой и по воскресенье проходка двумя руками. Если и то не поможет, то вис на полотенце двумя и проходка вис без полотенца. Если и то не поможет, но гриппер преднакопом.
Мужской подход
_Emraer_
Поймал меня))ты год назад написал что никогда больше не будешь писать на этом форуме, а в подписи упрекаешь админа в непоследовательности и в том что не держит слово?)
Однако писать - это лишь слова, а заблокировать (заявив прежде, что делать этого нельзя, и при том заблокировать без существенной причины) - это действие. Есть разница.
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
