178221 ответов в этой теме

[rihad]

а в какой отрезок времени уложился?

Не засекал. Делал быстро и без пауз. Последние повторы чуть медленней вынужденно.

[Andy_Two]

Andy_Two, вряд ли, поисковики такие как гугл или бинг показываются как юзеры.

 

Рихад, кроме гуглбота и бингбота ещё дохрена всяких... в т.ч и яндексбот и не только.

[Горец67]

Не засекал. Делал быстро и без пауз. Последние повторы чуть медленней вынужденно.

понял. Буду делать до отказа.
Но не сейчас))) вот цикл закончу и попробую.

[rihad]

Andy_Two, да знаю. Эти одни из топовых. Тема в последнее время даже реже обновляется чем другие, поэтому удивительно.

[Andy_Two]

На Михалыча похож:

 

[rihad]

Andy_Two, на Пихалыча.

Сообщение изменено: rihad (26 июля 2020 - 09:41)

[rihad]

Урра! Вес 66.4.

 

[Горец67]

Урра! Вес 66.4.
 
IMG_20200727_093650194.jpg IMG_20200727_093700967.jpg

и бока подрасли)))

[beylbom]

Урра! Вес 66.4.

 

IMG_20200727_093650194.jpg IMG_20200727_093700967.jpg

 

Тебе самому это нравится всё?

[rihad]

Горец67, это не бока, а жировики по мужскому типу!

beylbom, это моя лучшая пожизненно натуральная видуха на этом весе, самая качкообразная и мощнявая!

[Горец67]

Горец67, это не бока, а жировики по мужскому типу!beylbom, это моя лучшая пожизненно натуральная видуха на этом весе, самая качкообразная и мощнявая!

как хочешь так и называй))) от этого ссуть не меняется.
Так выходит что это для тебя эталон формы.

[rihad]

Горец67, нет конечно! Просто заметил что это лучшие 65-66кг за все время. Сейчас в приоритете набор до рост-99.

[Горец67]

Горец67, нет конечно! Просто заметил что это лучшие 65-66кг за все время. Сейчас в приоритете набор до рост-99.

те до 71 кг? Смотри ещё больше разнесет вширь по бокам.

[aid]

Когда Рихад ходил с "пожизненно лучшей видухой", ему советовали набирать. Сейчас набирает, а его отговаривают. Ну так а какие еще пути набора мышц у натурала с большим стажем? Да и не только у натурала. Набор-сушка - классика. Наберет до 72 кг, потом будет сушиться.

 

Правда, Рихад надеется, что будет рекомпозить, но прогнозирую, что это долго не продлится.

[rihad]

Горец67, до 72. Они и на 54-56кг были просто втягивал, это отложение такое. Это все ерунда, срекомпозить всегда можно будет.

[Dimik]

Когда Рихад ходил с "пожизненно лучшей видухой", ему советовали набирать. Сейчас набирает, а его отговаривают. Ну так а какие еще пути набора мышц у натурала с большим стажем? Да и не только у натурала. Набор-сушка - классика. Наберет до 72 кг, потом будет сушиться.

Правда, Рихад надеется, что будет рекомпозить, но прогнозирую, что это долго не продлится.

Ну блин не по 18 же кило набирать и сушить туда сюда. (Такое даже при весе в сотку дохера а Рихад весил половину сотки)
Вот сейчас уже точно перебор, думаю ему надо было на 62-63 остановится, когда Рихад стал ощутимо жирнее чем ты.
Про рекомпоз можно совершенно точно забыть, Рихад же сейчас наедает норм белок, рекомпоз у него если и был то от резкого перехода с никакого белка к нормальному

Сообщение изменено: Dimik (27 июля 2020 - 10:00)

[rihad]

Они даже у сухих бывают иногда.

[rihad]

думаю ему надо было на 62-63 остановится, когда Рихад стал ощутимо жирнее чем ты.

Вот нереальный быдлинг и троллинг

[aid]

Где лучше форма? 

Миниатюры

• 

[aid]

Горец67, до 72. Они и на 54-56кг были просто втягивал, это отложение такое. Это все ерунда, срекомпозить всегда можно будет.

Рихад и тут оригинален. Втягивать живот не умеет, за то умеет втягивать бока.

[aid]

Ну блин не по 18 же кило набирать и сушить туда сюда

 

Ну, тот же Андрей Замятин пишет, что когда бодибилдингом занимался, лучше всего мышцы набирались, когда разжирался до 130, но т.к. столько кушать было тяжело, он ушел в классику.

 

У Рихада же еще просто интерес - увидеть, как будет выглядеть на рост минус 99. Потому туда и идет. Думаю, посмотрит, отметит, что это его лучшая видуха на таком весе, порекомпозит для приличия 2-3 месяца и уйдет вниз до 60 кг. А дальше уже будут наборы-сушки с меньшими перепадами.

Сообщение изменено: aid (27 июля 2020 - 10:15)

[beylbom]

какие еще пути набора мышц у натурала с большим стажем? Да и не только у натурала. 

 

Ты про быдло, которое переедает? про 95% идиотов?

[aid]

Ты про быдло, которое переедает? про 95% идиотов?

https://zen.yandex.b...8854a00ae3db052

[beylbom]

Так это что ж получается.. Рихад добровольно спустился из 5% прямиком в 95? И стал переедать? 

[beylbom]

https://zen.yandex.b...8854a00ae3db052

 

Ты ничего не понимаешь. Если переедать по 100 гр в неделю = это не переедание, а мощнявость и качкообразность. Вот если переедать побольше - это жировик!

[rihad]

Малый темп роста открывает возможности для размазывания мяса! Чудесным образом мясо идет в мясо, а жир с пресса идет во внутримышечный! Невероятное билдерное омяснение по мужскому типу.

[Andy_Two]

5 дней в неделю поддержка+, 2 дня дефицит.

[Dimik]

Вот нереальный быдлинг и троллинг

Да это ты быдлишь и троллишь Аида, он выглядит суше тебя

[swistl]

Налетели завистники. Чисто как коршуны! ((

[rihad]

Нельзя быть заложником сухости! Нужно и рост-99 восстанавливать мясным мясом.