178221 ответов в этой теме

[Горец67]

Можно по-другому сделать - сейчас пожать 16 кг. Передайте Рихаду, пожалуйста.

Аид ты что у Рихад в игноре??

Сообщение изменено: Горец67 (24 июля 2020 - 04:49)

[rihad]

16 я 27 раз жал 30 мая. Весил тогда 65.4кг. Сейчас может смогу 30, или не смогу учитывая что уже поработал. Попробовать чтоли.

[rihad]

Сейчас сделал разминочный сингл 14 с чем-то кг, рука немножко утомлена, все же один интесивный сет который сделал утром достаточно напряжная работа. Часов 5-6 прошло.

[rihad]

16х29. Зачем я это сделал? Во время работы рука никакая была, не было ощущения силы как обычно. Без 24.2х13 ранее сделал бы 30.

Сообщение изменено: rihad (24 июля 2020 - 05:06)

[lowlife-77]

16 я 27 раз жал 30 мая. Весил тогда 65.4кг. Сейчас может смогу 30, или не смогу учитывая что уже поработал. Попробовать чтоли.

одно из условий не соблюдено. Ты тогда 16 на 27 кг жал свежим, отдохнувшим и не измотанным каждодневными жимами. Думаю, что отдохни ты пару-тройку дней, пожал бы 31 раз правой и раз 27-28 левой.

16х29. Зачем я это сделал? Во время работы рука никакая была, не было ощущения силы как обычно. Без 24.2х13 ранее сделал бы 30.

и вправду, зачем? Ясное дело, что сила возросла и организм за эти два месяца подстроился под нагрузку.

[rihad]

одно из условий не соблюдено. Ты тогда 16 на 27 кг жал свежим, отдохнувшим и не измотанным каждодневными жимами. Думаю, что отдохни ты пару-тройку дней, пожал бы 31 раз правой и раз 27-28 левой.

Ну вот я и говорю. Надеюсь не скажется на завтрашней работе )

 

и вправду, зачем? Ясное дело, что сила возросла и организм за эти два месяца подстроился под нагрузку.

 

Чит пережором и халявным мясом, ноль ценности. Хотя аллометрик надо признаться растет )

[aid]

одно из условий не соблюдено. Ты тогда 16 на 27 кг жал свежим, отдохнувшим и не измотанным каждодневными жимами. Думаю, что отдохни ты пару-тройку дней, пожал бы 31 раз правой и раз 27-28 левой.

 

и вправду, зачем? Ясное дело, что сила возросла и организм за эти два месяца подстроился под нагрузку.

А может, выложился сильней.

Но мог и просто завтра пожать вместо 24 кг. Была бы своеобразная волновка. Т.к. жмет каждый день, никак бы это не сорвало его планы.

Врпрочем, не зря пожал. У нас в свое время, когда я учился, проводили соревнования факультета по жиму 16 кг за 2 минуты. Худший результат был 28. Рихад его превысил

[Горец67]

А может, выложился сильней.
Но мог и просто завтра пожать вместо 24 кг. Была бы своеобразная волновка. Т.к. жмет каждый день, никак бы это не сорвало его планы.
Врпрочем, не зря пожал. У нас в свое время, когда я учился, проводили соревнования факультета по жиму 16 кг за 2 минуты. Худший результат был 28. Рихад его превысил

это гири или гантели??

[aid]

это гири или гантели??

Одна гиря. Было условие - опускать на грудь.

[Горец67]

Одна гиря. Было условие - опускать на грудь.

понятно, хотел попробовать, но гири нет(

[rihad]

Гири тяжелей жать? До груди довольно низко.

[Andy_Two]

Гири тяжелей жать?

 

Однозначно должно быть тяжелей. Они же типа эксцентрическая, а не осевая, нагрузка там.

Сообщение изменено: Andy_Two (24 июля 2020 - 06:08)

[BleedingMind]

Andy_Two,эксцентричная нагрузка
Не широко и не узко

[rihad]

Andy_Two, эксцентрическая это же негативы? )

[Grillmaster]

понятно, хотел попробовать, но гири нет(

Гантелей так-же жать можно. Никаких проблем.

[Горец67]

Гантелей так-же жать можно. Никаких проблем.

жать то можно, но амплитуда другая, центр тяжести и результат не будет соответствовать жиму с гирей.

[Andy_Two]

эксцентрическая это же негативы?

 

Почему негативы? Просто гирю поднимают вроде обычно типа махами... ну толчками, а гантелю просто жмут вверх-вниз. Х.з, у меня гири нет, поэтому может я и не прав. ))

 

Вот правильно Саша сказал: там центр тяжести другой. То есть получается эксцентрика.

Сообщение изменено: Andy_Two (24 июля 2020 - 06:21)

[rihad]

Горец67, и гантеля и гиря симметричной формы, думаю центр тяжести обеих предсказуем и строго посередине.

[Andy_Two]

и гантеля и гиря симметричной формы, думаю центр тяжести обеих предсказуем и строго посередине.

 

Ручка (гриф) там разные. Ты когда нибудь видел гирю? ))

[rihad]

Почему негативы? Просто гирю поднимают вроде обычно типа махами... ну толчками, а гантелю просто жмут вверх-вниз. Х.з, у меня гири нет, поэтому может я и не прав. ))

Ну это в гиревом спорте толкают, своя техника. Но можно и просто жать же.

Сообщение изменено: rihad (24 июля 2020 - 06:24)

[rihad]

[rihad]

Ручка (гриф) там разные. Ты когда нибудь видел гирю? ))

У себя нет, но видел 16 и жал.

[Andy_Two]

Но можно и просто жать же.

 

Не знаю. Попробуй и сравни. Потом выложишь в научной теме статистику. )

[Горец67]

Горец67, и гантеля и гиря симметричной формы, думаю центр тяжести обеих предсказуем и строго посередине.

Рихад жать гантелью и жать гирю не одно и тоже.

[Grillmaster]

жать то можно, но амплитуда другая, центр тяжести и результат не будет соответствовать жиму с гирей.

Ну пусть все жмут гантелю как гирю, да и всё. Делов-то.

[rihad]

Рихад жать гантелью и жать гирю не одно и тоже.

Конечно, но: я жал гантелю обычным быдлоспособом человека не имеющего понятия как ее правильно жать, и вот что я скажу: ничто не мешает взять ее, выжать, и опустить в исходную позицию. Именно это я и делал.

[rihad]

У гиревиков другая техника, они еще и подключают легкий подсед, это часть движения.

 

 

 

Это ОЧЕНЬ далеко от того что я делал (обычный жим).

[aid]

У гиревиков другая техника, они еще и подключают легкий подсед, это часть движения.

 

 

 

Это ОЧЕНЬ далеко от того что я делал (обычный жим).

У нас был жим. 

Кстати, я видел и такой случай, когда человек 35 раз пожал пудовую гирю, а после этого попытался продолжить толчком и не смог ни разу.

[Горец67]

У нас был жим.
Кстати, я видел и такой случай, когда человек 35 раз пожал пудовую гирю, а после этого попытался продолжить толчком и не смог ни разу.

если я буду жать 16 кг-ю гантелью вот в такой технике это будет считаться как в вашем случае с гирей?

Сообщение изменено: Горец67 (24 июля 2020 - 08:42)

[Горец67]