14865 ответов в этой теме

[sandwolf77]

Напишите Гончарову , может он возьмётся вас тренировать

или Олегу, или Толе(он не будет), хоть кому-нибудь конкретному в теме.

[Andy_Two]

или Олегу, или Толе(он не будет), хоть кому-нибудь конкретному в теме.

 

Лучше пусть они РОМу напишут. Он с удовольствием возьмется привести Олега в форму. ))

[Fortnite]

или Олегу, или Толе(он не будет), хоть кому-нибудь конкретному в теме.

Нет, Олег не возьмет, да и ROM мне кажется сам не захочет, что то мне подсказывает не будет между ними химии , Анатолий - мне кажется что тоже откажется 

[Fortnite]

Лучше пусть они РОМу напишут. Он с удовольствием возьмется привести Олега в форму. ))

давай лучше твою приведем ?  

[Andy_Two]

давай лучше твою приведем ?

 

А я и так в форме. )

Сообщение изменено: Andy_Two (16 сентября 2021 - 11:37)

[sandwolf77]

Нет, Олег не возьмет, да и ROM мне кажется сам не захочет, что то мне подсказывает не будет между ними химии , Анатолий - мне кажется что тоже откажется 

если так, то да, к Гончарову. Но вряд ли он, или кто-то еще, отслеживает сообщения формата "помогите кто-нить!" и собирается реагировать. Надо обращаться, адресно.

[Fortnite]

А я и так в форме. )

я не про ту, которую ты одеваешь для игр с супругой )) 

[Fortnite]

если так, то да, к Гончарову. Но вряд ли он, или кто-то еще, отслеживает сообщения формата "помогите кто-нить!" и собирается реагировать. Надо обращаться, адресно.

Здесь еще дело в том - что ROM тяжелый ученик, начнет свое вставлять , отклоняться от программы, а никто этого терпеть не будет из тренеров 

[Andy_Two]

Fortnite, окей согласен, ты очень остроумный.

[sandwolf77]

Здесь еще дело в том - что ROM тяжелый ученик, начнет свое вставлять , отклоняться от программы, а никто этого терпеть не будет из тренеров 

согласен. в любом случае, все начинается с личного обращения к конкретному адресату, это тот минимальный шаг, обозначающий признание авторитета и готовность хотя бы попытаться следовать ему. без этого - совсем несерьезно. все эти "поможите , люди добрые!" или " вот нашел, буду делать, помощь приму" - делает тренера просителем, словно ему позволили помочь. 

Сообщение изменено: sandwolf77 (16 сентября 2021 - 12:06)

[Виктор С]

Тренироваться без тренера - это как самому себе сверлить зубы и ставить пломбы(хотя знаю одного такого стоматолога высшей квалификации).

Реального тренера интернет не заменит, но в реале найти сложнее, чем в сети.

Можно успешно тренироваться онлайн, на форуме в темах Олега, Алексея и Анатолия есть примеры и из Питера и из Москвы и из других  мест. Мой тренер Евгений Воронин живет в Брянске.

 

Для успешного онлайн тренинга нужна только дисциплина. И никакой, бля, отсебятины.

За "тюнинг"  авторских схем "под себя" - батарею к ноге и в реку.

За похудение на силовых схемах - валенком по спине (а в валенке утюг).

 

[ROM256]

Для успешного онлайн тренинга нужна только дисциплина. И никакой, бля, отсебятины. За "тюнинг"  авторских схем "под себя" - батарею к ноге и в реку. За похудение на силовых схемах - валенком по спине (а в валенке утюг).  

Во-первых, тренер свою авторскую схему должен подстроить под ученика, учитывая его сильные и слабые стороны.

Во-вторых, надо учесть и возраст, и то, что для ученика приседания и тяга - табу. Плюс небольшие проблемы с плечом.

И кому после этого захочется тренировать такого ученика.

Ну, а если договорились обо всем на берегу, то соответственно, выполнять план от и до) Это не обсуждается.

[Skobyelena]

Во-первых, тренер свою авторскую схему должен подстроить под ученика, учитывая его сильные и слабые стороны.

Во-вторых, надо учесть и возраст, и то, что для ученика приседания и тяга - табу. Плюс небольшие проблемы с плечом.

И кому после этого захочется тренировать такого ученика.

Ну, а если договорились обо всем на берегу, то соответственно, выполнять план от и до) Это не обсуждается.

Володя перестань мечтать, ты не под каким тренером работать не будешь, у тебя не тот статус и плюс возраст.

[crossfitmen]

Володя перестань мечтать, ты не под каким тренером работать не будешь

Это точно. Никто не авторитет))

[ROM256]

ты не под каким тренером работать не будешь, у тебя не тот статус и плюс возраст.

И при чём здесь статус?

Если предложенная программа учитывает все вышеперечисленные факторы, то выполняется согласно плана.

В идеале программа подбирается под конкретного индивидуума. Не можешь делать базу заменяешь чем-то другим.

В чём проблема? Вопрос: можно ли сделать хорошую форму (относительно) только на тренажерах?

Можно. Но это гораздо сложнее. 

[crossfitmen]

Вопрос: можно ли сделать хорошую форму (относительно) только на тренажерах?

Только на химии))

[Виктор С]

И при чём здесь статус?

Некоторым трудно чувствовать себя учеником в 60+. Мне не трудно.)

В идеале программа подбирается под конкретного индивидуума. 

Логично. Но не следует переоценивать свою уникальность.

 Не можешь делать базу заменяешь чем-то другим.

Тренер решит что на что заменить.

Таблетки глотают по назначению врача и заменяют тоже по назначению врача. Хотя не переведутся смелые люди и интернет.

Вопрос: можно ли сделать хорошую форму (относительно) только на тренажерах?

Можно. Но это гораздо сложнее. 

Будь реалистом, мы с тобой опоздали к раздаче мяса в магазине. Хотя в фармкиоске могут помочь.

Кроме менс-физик есть и другие направления самореализации в 60+ со штангой, гирями или на турнике.

[Andy_Two]

Можно.

 

Реально, если совсем мало мало кушать, то ни с тренером, ни без тренера, ни на химии сделать нельзя.

[ROM256]

Реально, если совсем мало мало кушать

3000 калорий для 61 кг этого мало? Думаю более, чем)

Плюс я сбавил повседневную нагрузку более чем в 2 раза.

Плюс сон у меня дневной по часу. 

Кушай, спи, иногда, работай и тренируйся, тренируйся и тренеруйся!

[Andy_Two]

3000 калорий для 61 кг этого мало? Думаю более, чем)

 

Так совсем не обязательно так много жрать. )) Ты же уже один раз напоролся на это, и стал обрастать жиром, если не ошибаюсь. А тебе так не комфортно.

Почему нельзя чуть чуть больше калорий. Почему обязательно крайности...или жесткий дефцит или опупенный профицит.

 

Ну и совершенно не обязательно упираться на тренировке, извини, до усрачки. Чтобы подтолкнуть орг к синтезу мышц и/или к гипертрофии, иногда достаточно совсем небольшого стимула. Смайл Михалыча. )

 

Так просто, мнение.

[crossfitmen]

Не можешь делать базу заменяешь чем-то другим

Тут такое дело. Базу могут делать практически все. Веса накидываются по мере овладения спецификой. В любом случае база лучше изоляции для роста мм и веса. И это, база ПЛ не всё, чего можно желать. Ещё есть ТА и гимнастика. И всё это можно объеденить с помошью кроссфита, тогда про изоляцию вспомнить не будет времени, да и особой надобности))

[ROM256]

Ну и совершенно не обязательно упираться на тренировке, извини, до усрачки. Чтобы подтолкнуть орг к синтезу мышц и/или к гипертрофии, иногда достаточно совсем небольшого стимула.

Это мне подходит)

Андрей, давай ко мне тренером!

[Andy_Two]

Это мне подходит) Андрей, давай ко мне тренером!

 

Володя, так я тебя уже два года мал мал по чуть-чуть тренирую, просто ты только сейчас заметил. )

Сообщение изменено: Andy_Two (16 сентября 2021 - 04:26)

[crossfitmen]

Таблетки глотают по назначению врача и заменяют тоже по назначению врача

Типа самоназначенного милдроната?))

Кроме менс-физик есть и другие направления самореализации в 60+ со штангой, гирями или на турнике.

Да в РЖ ему надо. Для этого у Вовы есть почти всё, кроме желания.

3000 калорий для 61 кг этого мало? Думаю более, чем)

Это мало если на кето. Мне 5000+ мало, вес стоит. Расход тоже надо учитывать однако.

Ну и совершенно не обязательно упираться на тренировке, извини, до усрачки

На трене надо отработать съеденное и проспанное))

[crossfitmen]

Это мне подходит)

Может из за этого менсфизик не растёт?

[Andy_Two]

Может из за этого менсфизик не растёт?

 

Мышцы он попалил. Когда пришел на форум, я помню, они были и немаленькие. Потом научили тут недоброжелатели и вот... результат. ) Теперь всё с начала надо человеку начинать.

[crossfitmen]

Мышцы он попалил. Когда пришел на форум, я помню, они были и немаленькие. Потом научили тут недоброжелатели и вот... результат. ) Теперь всё с начала надо человеку начинать.

Вот же цобаки)) Я до форума тоже неплохо рос, на статьях Рефрежиратора Лёхи, а теперь всё уныло, зато знаний овердохуя появилось

[Мастадонт]

Может из за этого менсфизик не растёт?

Марафонцы и не должны расти. Спринты нужно бегать на массу. А лучше вообще не бегать.

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: Мастадонт (16 сентября 2021 - 05:09)

[Skobyelena]

И при чём здесь статус?

Если предложенная программа учитывает все вышеперечисленные факторы, то выполняется согласно плана.

В идеале программа подбирается под конкретного индивидуума. Не можешь делать базу заменяешь чем-то другим.

В чём проблема? Вопрос: можно ли сделать хорошую форму (относительно) только на тренажерах?

Можно. Но это гораздо сложнее. 

При всём. Что-б узнать это, надо поработать с тренером на конкретный результат, а так это обычная временная хотелка держащаяся на эмоциях. Мне было достаточно проследить за тобой с самого начала твоего пребывания на форуме, ты просто другой.

[ROM256]

Марафонцы и не должны расти.

Так я не марафонец. Я - сверхмарафонец!

За сегодня по калориям норма:

Всего за день 3016.5ккал Белки 131.5г Жиры 127.9г Углеводы 259.1г